23 апреля 2025
По определению ВОЗ, стресс – это состояние беспокойства или психического напряжения, которое вызвано трудной ситуацией. Стресс – естественная реакция человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах. Стресс могут вызывать новые, непривычные ситуации, смена условий.
Стресс в той или иной степени испытывает каждый человек. Но от того, как человек реагирует на стресс, во многом зависит его благополучие.
«Давайте проведём эксперимент:
– Сильно зажмурьтесь. Или сожмите кулаки.
– Почувствуйте, что происходит с телом – как напряжение поднимается внутри. Может возникнуть желание сжать челюсть, ссутулиться, может начать сжиматься промежность. Вы можете почувствовать, как поднимается агрессия.
Это и есть реакция тела на стресс».
Гульзар Касымжан, тренер по нейрогимнастике
Разрушительное воздействие на человека имеет избыточный стресс. Избыточный стресс может вызывать даже физические и психические расстройства.
