Иногда даже самые добрые намерения могут ранить. Мы перевели колонку американского репродуктолога Джошуа Хурвица о том, каких фраз стоит избегать в разговоре с людьми, которые сталкиваются с трудностями при попытках забеременеть.
Как репродуктолог, я часто слышу от своих пациенток, какие «советы» им дают окружающие, пока они пытаются забеременеть. Кто-то убеждает их, что стоит перестать переживать и беременность наступит сама собой. Другие советуют попробовать определённую диету или очередной «проверенный» способ. Но правда в том, что очень часто за трудностями с наступлением беременности стоят медицинские причины. И даже если врачи не могут установить, почему беременность не наступает, это не означает, что человеку достаточно расслабиться, помедитировать или съездить в отпуск. Если необходима медицинская помощь, её не заменят ни позитивное мышление, ни советы окружающих. По статистике, примерно каждая восьмая пара сталкивается с трудностями при попытках зачать ребёнка. Это значит, что среди ваших друзей, родственников или коллег наверняка есть люди, которые проходят через этот опыт, даже если никогда об этом не рассказывали. Ниже – самые распространённые непрошеные советы, которые слышат люди, пытающиеся забеременеть, почему такие слова могут причинить боль и что можно сказать вместо них.
1) «Просто сделайте ЭКО»
Как врач, который помогает пациентам забеременеть с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), я благодарна, что сегодня у нас есть такой эффективный метод лечения. Но он нужен далеко не всем, не является «простым решением» проблемы и, к сожалению, не гарантирует наступление беременности. Существует три основных этапа лечения при трудностях с зачатием: медикаментозная стимуляция, внутриматочная инсеминация (ВМИ) и ЭКО. Если нет медицинских показаний сразу переходить к ЭКО, например, из-за возраста, выраженного мужского фактора или непроходимости маточных труб, репродуктологи обычно рекомендуют начинать с наименее инвазивного метода и только при необходимости переходить к следующему этапу. ЭКО действительно считается самым эффективным методом лечения, однако этот процесс остаётся сложным, дорогостоящим и может быть физически и эмоционально тяжёлым. Даже в клиниках с высокими показателями успешности вероятность рождения ребёнка после одного переноса эмбриона составляет около 60%. Современные рекомендации предполагают перенос одного эмбриона за раз, чтобы снизить риск многоплодной беременности и связанных с ней осложнений для матери и ребёнка. Поэтому, несмотря на высокую эффективность ЭКО, никто не может дать стопроцентную гарантию, что оно обязательно приведёт к беременности.
2) «Может, вам просто не суждено стать родителями»
Пожалуйста, не говорите этого. Если человек мечтает о ребёнке, подобные слова звучат как предложение отказаться от своей мечты и смириться. Вместо поддержки они причиняют ещё больше боли. Это жестоко и совсем не помогает.
3) «Просто расслабьтесь»
Пожалуй, это один из самых распространённых советов, которые слышат люди, пытающиеся забеременеть. Чаще всего его дают из лучших побуждений, но на самом деле такие слова перекладывают ответственность на человека. Они создают впечатление, будто причина неудач в том, что он слишком переживает или недостаточно умеет «отпустить ситуацию». Но если существуют реальные медицинские причины, мешающие наступлению беременности, никакое спокойствие само по себе их не устранит.
4) «Можете забрать одного из моих детей»
Даже если это сказано в шутку, лучше воздержаться от таких фраз. Для человека, который долго пытается стать родителем, подобная «шутка» обесценивает его переживания и желание иметь собственного ребёнка. То, что кажется безобидным юмором, может оказаться очень болезненным.
5) «Вам просто нужно съездить в отпуск»
Когда человек сталкивается с реальными медицинскими трудностями, совет «просто отдохнуть» звучит так, будто его проблему не воспринимают всерьёз. Да, иногда перерыв в лечении действительно может пойти на пользу. Но отпуск сам по себе не решает проблемы с фертильностью и не заменяет необходимую медицинскую помощь. Поэтому подобные советы чаще вызывают разочарование, чем помогают.
6) «Как только перестанете об этом думать, всё получится»
Эту фразу люди, пытающиеся забеременеть, тоже слышат очень часто. Она подразумевает, что человек слишком зациклен на своей мечте стать родителем и будто бы именно это мешает наступлению беременности. Получается, стоит лишь перестать думать об этом и всё случится само собой. На самом деле это не только бесполезный, но и потенциально вредный совет. Он может убедить человека отложить визит к врачу в надежде, что «со временем всё наладится». А в некоторых случаях промедление означает потерю драгоценного времени и может снизить шансы на успешное лечение.
7) «Почему бы вам просто не усыновить ребёнка?»
Такие слова могут ранить сразу по нескольким причинам. Во-первых, они упрощают процесс усыновления, который требует серьёзной эмоциональной, финансовой и юридической подготовки. Во-вторых, создаётся впечатление, будто усыновление – это всего лишь запасной вариант для тех, у кого не получилось родить биологического ребёнка. На самом деле усыновление – осознанный и важный путь к родительству, который заслуживает уважения, а не роли «плана Б».
8) «А вы пробовали..?»
Поверьте, большинство людей обращаются к репродуктологу не сразу. Как правило, к этому моменту они уже успели перепробовать всё, что только могли. Поэтому советы вроде «попробуйте вот эту диету», «я слышала о таком методе» или рассказы о «проверенном народном средстве» редко бывают полезными. Если человек сам не просит совета, лучше не вмешиваться в столь личную тему и не предлагать очередной способ, который «точно должен помочь».
9) «Мы тоже два месяца не могли забеременеть. Я понимаю, что вы чувствуете»
Даже если вы хотите поддержать человека, такое сравнение может прозвучать не так, как вам кажется. Попытки забеременеть в течение пары месяцев без медицинских проблем – совсем не то же самое, что годы ожидания, обследований, лечения и постоянной неопределённости. Эти ситуации нельзя сравнивать. Вместо того чтобы проводить параллели со своим опытом, лучше признать, что вы не можете до конца представить, через что проходит человек. Иногда искреннее «Мне очень жаль, что вам приходится с этим сталкиваться» значит гораздо больше, чем попытка сказать: «Я знаю, что вы чувствуете».
10) «Могло быть и хуже»
Даже если вы говорите это из лучших побуждений, такая фраза лишь обесценивает переживания человека, который сталкивается с трудностями на пути к беременности. Боль невозможно сравнивать. Вместо того чтобы искать утешение в том, что «бывает и хуже», лучше признать, что человек проходит через очень непростой и эмоционально тяжёлый период. Признание его чувств может стать настоящей поддержкой, тогда как попытки преуменьшить его переживания – нет.
11) «На всё есть своя причина»
Сказали бы вы такое человеку, который только что узнал о тяжёлом или неизлечимом заболевании? Скорее всего, нет. Так почему эта фраза кажется уместной, когда речь идёт о трудностях с наступлением беременности? Независимо от того, каких взглядов придерживается человек, такие слова не помогают. Они лишь преуменьшают то, через что он проходит, и могут укрепить его самый большой страх – что ему просто не суждено стать родителем.
Что сказать человеку, который сталкивается с трудностями при попытках забеременеть
Если вы хотите действительно поддержать близкого человека, лучше отказаться от непрошеных советов и сказать что-то простое, но искреннее:
«Наверное, очень тяжело так долго ждать возможности взять своего ребёнка на руки».
«Я знаю, как сильно ты этого хочешь».
«Мне очень жаль, что этот путь оказался таким долгим».
«Ты будешь замечательным родителем».
«Я очень надеюсь, что у вас всё получится».
«Я рядом».
«Похоже, это очень тяжело. Как ты со всем этим справляешься?»
«Я не могу решить эту проблему, но всегда готов (а) тебя выслушать».
«Чем я могу помочь?» Например, приготовить ужин после очередного этапа лечения или просто предложить вместе сходить в кино, чтобы ненадолго отвлечься.
И самое главное: не нужно искать идеальные слова или пытаться дать готовое решение. Иногда лучшая поддержка – просто внимательно выслушать человека, дать ему возможность открыто говорить о своих чувствах и показать, что он не один проходит через этот непростой опыт.
КОММЕНТАРИИ
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ
В Астане открылся ресторан JINAU, вдохновлённый кухней народов Казахстана
Почему после рабочего дня лицо выглядит уставшим и при чём здесь «офисный воздух»
