Что понадобилось, чтобы я, наконец, испытала оргазм: истории четырёх женщин

Лора Питчер

15 июля 2026

То, что многим женщинам бывает сложно достичь оргазма во время секса, давно не новость. Разрыв в сексуальном удовлетворении, так называемый pleasure gap (разрыв удовольствий) – между гетеросексуальными мужчинами и женщинами по-прежнему сохраняется. Так, исследование 2019 года показало, что во время последнего случайного сексуального контакта оргазм испытали 82% мужчин и лишь 32% женщин. Шесть лет спустя картина остаётся похожей: согласно исследованию, опубликованному в июне прошлого года, мужчины сообщали об оргазме на 22–30% чаще, чем женщины. Однако для женщин, которые никогда не испытывали оргазм, или тех, кто сталкивается с этим лишь изредка, тот факт, что подобный опыт считается «обычным», вряд ли может служить утешением. Отсутствие разговора о женском удовольствии в сексуальном образовании, стандарты, которые задаёт порнография, и привычка воспринимать мужской оргазм как главную цель гетеросексуального секса – всё это формирует представления о том, какой должна быть сексуальность. Эти установки проникают и в спальню, и в сознание самих женщин. В результате многие оказываются сосредоточены не на собственных ощущениях, а на том, чтобы выглядеть так, будто получают удовольствие.

Но так быть не должно. Ниже четыре женщины рассказывают (в оригинальном тексте The Cut было 8 историй, но мы перевели только 4 из них. – Прим. редактора) о том, как им впервые удалось испытать оргазм после долгих лет трудностей и что помогло им изменить свои отношения с сексом и собственным телом.

Джулиана Карелла, 32 года, Нью-Джерси

Когда мне было 29 лет, из-за эндометриоза я начала ходить на терапию мышц тазового дна. Однажды мы со специалисткой заговорили об оргазмах. Я описала свои ощущения, и она сказала: «Это не оргазм». Тогда я впервые поняла, что всё это время испытывала только что-то похожее на его начало, которое тут же обрывалось. Я вспомнила, как, когда только начала заниматься сексом, гинеколог сказал мне, что боль – это нормально. После этого я много лет была уверена, что именно так секс и должен ощущаться. Во время терапии мне посоветовали использовать pelvic wand, специальное устройство для расслабления мышц тазового дна. Кроме того, мне делали инъекции в триггерные точки и назначили вагинальные суппозитории с диазепамом. Через два года лечения я впервые испытала оргазм. Это произошло во время секса с моим тогда ещё парнем, а теперь мужем. К тому моменту он тоже начал ходить со мной на терапию. Когда это, наконец, случилось, я сразу поняла, насколько это не похоже на всё, что я испытывала раньше. Всю жизнь я думала, что женщины в кино и сериалах слишком драматизируют сцены оргазма. Оказалось, что нет. Наверное, самым важным для меня было понять, что дело было не в моей голове. Я не преувеличивала и не придумывала проблему. Просто всё, что я столько лет считала нормой, ею не было.

Анонимно, 30 лет, Нью-Йорк

Мне даже немного жаль всех мужчин, с которыми я встречалась до своего жениха, потому что я постоянно имитировала оргазм. Я буквально играла роль. В старших классах, например, убедила своего парня, что могу испытать оргазм только от стимуляции сосков. Сейчас самой смешно это вспоминать. Когда мы с моим женихом только начали встречаться, я сразу честно сказала, что никогда не испытывала оргазм и что это для меня болезненная тема. Мне хотелось начать отношения без притворства. Мы пробовали разные варианты: долгую прелюдию, стимуляцию, но довольно быстро поняли, что дело не в технике. Мне было очень трудно расслабиться. Стоило мне почувствовать, что он наблюдает за мной или ждёт результата, как я начинала слишком много думать, и ничего не получалось. Примерно через год отношений мы решили попробовать вибратор. Но и это сначала не помогло. В итоге всё произошло совершенно неожиданно. Во время секса я использовала вибратор, но понимала, что снова ничего не получится. Когда он закончил, то просто остался лежать рядом. Потом отвернулся, закрыл глаза и сделал вид, что уснул. Он перестал следить за мной, перестал ждать, что что-то произойдёт. Я продолжила пользоваться вибратором, и спустя довольно долгое время это, наконец, случилось. Сразу после этого я расплакалась. Для меня это был не просто первый оргазм. Это было чувство невероятной близости и доверия, которого я раньше ни с кем не испытывала.

Анонимно, 21 год, Остин, Техас

С моим первым парнем, с которым у меня был первый секс, я ни разу не испытала оргазм. Наверное, именно тогда у меня и сформировалось представление о том, что секс для меня всегда будет таким. В интернете я постоянно читала, что многие женщины не достигают оргазма, особенно во время секса с проникновением. Со временем я просто решила, что отношусь к их числу. До нынешнего партнёра у меня было 18 сексуальных партнёров, и только ему удалось помочь мне испытать оргазм. Какое-то время мы встречались на расстоянии. Когда я впервые приехала к нему, я всё ещё была слишком сосредоточена на том, как выгляжу со стороны. Мне казалось, что я должна быть сексуальной, а не просто получать удовольствие. Во время моего второго приезда мы решили вместе помедитировать. Это помогло мне переключиться: вместо того чтобы думать, нравлюсь ли я ему и всё ли делаю «правильно», я сосредоточилась на собственном дыхании и своих ощущениях. В тот день я впервые испытала несколько оргазмов только от стимуляции руками. Позже, на той же неделе, я впервые испытала оргазм во время секса с проникновением. Я была настолько потрясена, что сразу схватила телефон и полезла в Google – мне нужно было убедиться, что я действительно испытала то, о чём подумала. Когда я поняла, что это и правда был оргазм, я просто не могла в это поверить.

Эшли Триббл, 33 года, Бруклин

В колледже мой друг и его девушка предложили использовать на мне вибромассажёр Hitachi. Тогда я впервые в жизни испытала настоящий оргазм. До этого момента я даже не представляла, что моё тело способно испытывать такие ощущения. Думаю, главным было не само устройство. Всё изменило то, что они оба были полностью сосредоточены на мне и моём удовольствии. Никто ничего от меня не ждал, мне не нужно было ничего изображать или делать что-то в ответ. Всё внимание было направлено только на мои ощущения. Этот опыт оказался настолько сильным, что, когда позже подруга заехала за мной, она сразу спросила, всё ли со мной в порядке. По её словам, я выглядела совсем иначе. До этого у меня никогда не было настоящего оргазма. Я почти не мастурбировала, а мужчины, с которыми я встречалась, не особенно интересовались тем, получаю ли я удовольствие. Поэтому я даже не задумывалась о собственном удовольствии. Не потому, что оно было мне не нужно, а потому, что я не знала, что оно вообще может быть частью моего сексуального опыта. Сейчас, оглядываясь назад, я думаю, что однажды была совсем близка к оргазму. Но тогда я просто не понимала, что происходит с моим телом, не смогла распознать эти ощущения, а после ещё и почувствовала вину. С тех пор я поняла, что могу испытывать разные виды оргазма. Но это происходит только с теми партнёрами, для которых важно не только собственное удовольствие, но и моё. Когда тебя воспринимают не как средство для достижения своей цели, а как человека, который тоже заслуживает заботы, внимания и удовольствия.