Что такое «четвёртый триместр» и почему важно о нём знать?
Автор Manshuq Алия Джимран, не умаляя важности внимания к только что родившемуся человеку, предлагает взглянуть с участием и заботой на маму, которая сразу после родов оказалась в новой для себя роли.
Алия Джимран
26 октября 2020
Подруга рассказывала – сразу после того, как она родила, в её дом началось паломничество родственников и друзей семьи. Тогда они жили с родителями мужа. На второй день после выписки из роддома она чувствовала себя фаршем, но была вынуждена выходить к гостям, наливать чай, помогать свекрови со столом. И между делом внимательно выслушивать советы о купании младенца в отваре череды, питье горячего бульона вместо воды и просьбы не затягивать со вторым ребёнком.
В нашей культуре есть понятие 40 дней после рождения ребёнка, но его трактуют только в плане – ребёнок уязвим и его надо поберечь от сглаза.
Но никто не говорит о маме!
И не это самое плохое. Никто не говорит самой маме (а может, она не слышит, пока плывёт на серотониновом облаке в период беременности), что скоро она превратится в переносную молочную станцию. А все её достижения карьеры и заслуги сбросятся, как змеиная кожа. Плюс надо добавить ещё и социальную изоляцию, и отсутствие продолжительного сна. Пухлые складочки, муслиновые пелёночки и непрекращающееся счастье материнства – это такие же вредные сказки, как и «принц придёт и спасёт, и будут они жить долго и счастливо».
Мало кто рассказывает, что во время родов вы упадёте с серотонинового облака на скалы реальности. И безграничная эйфория развеется как туман, а окситоциновый рай настанет не сразу. У вас на руках будут маленький беспомощный комочек и груз ответственности. Возможно, до любви предстоит пройти ещё долгий путь. Поэтому лучше готовиться к послеродовому периоду. Новую жизнь малыша нельзя отсрочить и перенести – её надо как-то экологично для всех встроить в свою.
Помимо периода адаптации малыша к новому миру, есть и период адаптации мамы и малыша, адаптации мамы к новой жизни, адаптации всей семьи к ребёнку.
Доулы и психологи рассказывают о четвёртом триместре. Что же это такое? И почему важно о нём знать?
Четвёртый триместр не имеет никакого отношения к беременности, он как раз начинается после рождения ребёнка и рождения женщины в новой роли. Это понятие ввёл известный американский педиатр Харви Карп. Образовательная программа доктора Карпа «Самый счастливый ребёнок» признана родителями США одной из самых полезных в воспитании и уходе за маленькими детьми. В своей книге «Новое воспитание: без слёз и конфликтов» Харви Карп пишет о том, как успокоить малыша. Он говорит, что в ближайшие три месяца после рождения ребёнку нужно создавать те же условия, в каких он был в утробе матери. В таком состоянии у малыша мгновенно включается рефлекс успокоения. Ведь он испытывает жуткий стресс: другая температура воздуха, свобода движений, новые соприкосновения, питание.
Но я настаиваю: стресс не только у малыша. Родился не только малыш, но и женщина как мама. Им обоим нужно время и возможность адаптироваться друг к другу. А также наладить контакт, близость и принятие того факта, что они теперь навсегда. Помните, как в книге Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить» её подруга сказала: «Лиз, родить ребёнка, это как сделать себе татуировку на лице. Это навсегда».
Женщине важно «отгоревать» свою прошлую жизнь. Как бы она ни стремилась сохранять былой настрой, амбиции, карьерные высоты, хорошо осознать – сейчас моя жизнь на паузе. Я в колыбели, как и мой малыш.
Как подготовиться к четвёртому триместру заранее?
Кто-то скажет, что деторождение старо как мир. А все эти новомодные понятия в материнских пабликах и профилях больше похожи на няньканье не с ребёнком, а со своими травмами и комплексами. И отношение к матерям в нашем обществе почти всегда под лозунгом «должна». Или «для кого рожала».
И всё же, я думаю – родительство никогда не было настолько осознанным, как сегодня. Разве это плохо? И потому оно требует огромной эмоциональной вовлечённости и ресурсов. Где брать ресурс? Конечно, в бережливом отношении к себе и людям вокруг.
Хочу привести в пример несколько способов поддержать и порадовать свою подругу, коллегу или родственницу. Даже если вам кажется, что лучше подарить мягкого мишку или очередной бодик новорождённому, вспомните о том, что нас окружают женщины, не готовые показать свою уязвимость. Они будут сражаться с бытом, усталостью и криком ребёнка наедине. Падать, но рассчитывать только на себя. Молча и сдержанно.
Проверьте себя на наличие ожиданий. И если вы затосковали от однообразия и рутины – это нормально. Если вас раздражают советы бывалых мам и всё знающих бабушек-соседок – это нормально. Если вы вдыхаете запах сладкой макушки, но в то же время хотите разреветься от усталости – это тоже нормально. Быть в перманентном восторге от материнства – ненормально. И нереально.
Четвёртый триместр – прекрасная возможность вооружиться любовью и терпением. Напитаться по макушечку и ещё сверху.
Вы же знаете, что материнство не заканчивается никогда? Даже когда появятся внуки, мы останемся в первую очередь мамами. А всем мамам нужны нервы – стальные канаты.
