8 февраля 2024
Этот вирусный ролик я пересмотрела раз десять. Тогда меня словно ударило разрядом тока и, наконец, пришло осознание, что я совершенно не понимаю, в чём заключается моя ценность. Если посмотреть со стороны, то чаще мы оцениваем себя по внешним показателям. Таким, как семейное положение, карьера, количество денег на банковском счёте или по тому, какая машина стоит в гараже. Адиа Гуден, доктор психологических наук, считает, что на это повлияла реклама, которая всё время показывает, что нам нужно купить, чтобы почувствовать себя любимыми, принятыми или успешными. Также это система обучения, которая оценивает значимость учеников по их успеваемости и оценкам. А с появлением социальных сетей мы стали оценивать себя по количеству лайков на наших постах. Адиа считает, что сейчас уже не так важно, что нас к этому привело, а скорее стоит понять, как перестать терять свою значимость каждый раз, когда мы переживаем очередную неудачу в жизни.
Когда мы ориентируемся на внешние факторы, то самоценность становится хрупкой материей, которая разрушается при малейшей ошибке, что уж говорить о больших потрясениях. Например, я в своей попытке искать одобрение, уважение и восхищение у других людей, чувствовала, как задыхаюсь в попытке оправдать чужие ожидания и как лишаю себя права решать, как ко мне можно относиться и чего я на самом деле стою. И даже когда я была почти идеальной, люди всё равно находили во мне какие-то дефекты и сравнивали с другими. Тогда я попадала в ловушку полного отрицания самой себя. Хотя ещё Теодор Рузвельт называл сравнение «похитителем радости».
