Какие события могут стать травматичными? Что такое шаблоны поведения? Как тело может сигнализировать о травме? На эти и другие вопросы специально для Manshuq ответили психотерапевт Ника Струженкова и психолог Гульназия Арон.
Асель Табылдиева
15 апреля 2022
Как формируется психика?
В первый год жизни человек должен получить безусловную любовь, убедиться в том, что его любят, что он нужен этому миру и ценен сам по себе как личность. Эту любовь он должен получать от родителей, в частности от мамы. В этот период важно, чтобы мама проявляла любовь не только вербально (обнимала, успокаивала, находилась рядом физически), но и невербально, то есть должна быть эмоционально включённой, находиться в ресурсном состоянии. Если же она в проблемах, сомнениях, тревоге, ребёнок будет чувствовать только тревогу.
Тревожная мама может научить ребёнка только тревоге
От тревожной матери он получает послания «Мир опасен», «Никому нельзя доверять»; от депрессивной мамы – «Ты ненужный»; от гиперопекающей и контролирующей матери – «Твоё мнение неважно». Подобный опыт записывается как травматичный, потому что ребёнок не может справиться с ситуацией в силу своего возраста.
Как этот опыт проявляется в дальнейшем? Когда мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями (для каждого она может быть разной), помимо тех чувств, которые нормально испытывать в данной ситуации, мы можем ещё и «проваливаться» в те непростые чувства в детстве, которые были травматичными для нашей психики. Например, если человек получил отказ, он не просто расстраивается, но и начинает чувствовать, например, вину, отчуждённость, считать, что он «не такой», «недостойный», «недостаточно хороший».
