Я знала про это упражнение, но не пользовалась им почти десять лет. Даже тогда, когда со мной случались самые жесточайшие приступы лени, я всегда находила невероятно важные дела: выпить весь чай в доме, пролистать диалоги в соцсетях до самого начала или узнать, как выглядел Сталин в детстве и не добили ли Маколея Калкина наркотики. Но однажды я очень сильно заболела, и на несколько дней мой организм вынужденно оказался в режиме ничегонеделания.
Сначала были вспышки гнева. Потому что, как можно изображать дохлую медузу, когда целая куча проектов не закончена? Потом были слёзы. Потому что чувствовать себя беспомощной и не иметь возможности отвлечься даже на сериал или переписку с подругой – это очень больно. А потом неожиданно наступил вакуум. Я могла три часа лежать и смотреть в потолок. Представляете? Три часа! Просто лежать неподвижно и даже моргать через раз.
Итого:
Просить о помощи и признавать свои слабости – это не стыдно
Окей, я всю жизнь жила так, как меня учили: супергероиня всего добивается сама, а по пути спасает всех сирых и убогих. Что я с этого имею? Нестабильную психику, кучу проблем, ощущение собственной бесполезности и абсолютную неспособность просить о помощи. И не важно о чём речь: о тяжёлом чемодане, деньгах в долг или консультации специалиста.
Между тем фраза «Я не справляюсь, помоги» не делает меня хуже или слабее. Не заставляет людей отвернуться и потерять уважение. Она просто помогает решить проблему с наименьшими потерями сил и нервных клеток. То же самое происходит, когда помогаю кому-то я.
Стоит перестать планировать
Перманентное планирование всего на свете не приносит ничего хорошего. Нереально учесть все возможные «а что, если...», подготовиться к любым поворотам и полностью себя обезопасить. Составлять список трат для идеальной зарплаты – не слишком умно. Фантазировать, как сложилась бы жизнь, стань я рок-звездой в пятнадцать, – тоже. Не надо четыре года подряд планировать изучать язык, вернуться к танцам или изменить гардероб. Либо сделай, либо забудь. А вот список крупных целей и дел на день завести всё же стоит.
