Я периодически скатываюсь в подобную одержимость книгами. Могу читать запоем по восемь часов подряд до такой степени, что полностью сливаюсь с персонажами. Приходится насильно отрывать себя от книги и вытаскивать на улицу, чтобы напомнить: я здесь, в Алматы, я не вымышленный персонаж, а настоящий человек, у меня своя жизнь. И не знаешь, радоваться или плакать.
Люди могут скрываться от реальности не только в сериалах и книгах, но и в компьютерных играх, и думскроллинге, или в спорте, рукоделии, музыке. Психологи говорят, что такой эскапизм действует как психологическая защита от стресса и в умеренных дозах даже полезен. Он помогает восполнить силы и вдохновиться двигаться дальше. Если эскапизм значительно влияет на нормальное функционирование, то он может быть так же деструктивен, как алкогольная, наркотическая и игровая зависимости.
Из-за своего эскапизма я стала меньше спать, больше проводить времени в соцсетях и забивать голову так, что устаю в начале рабочего дня, и так по кругу уже целый месяц. Да, я испытываю душевный подъём, будто мне снова одиннадцать лет и я впервые влюбилась. Но мне 24, и из-за какого-то сериала я не могу нормально работать. Что скрывать, я ударялась в эскапизм даже при написании этой колонки. Такая обсессия воображаемой вселенной имеет довольно ощутимые последствия в мире реальном. Пора на землю.
Определить, от чего именно я бегу, мне помогает письмо или проговаривание своих мыслей на аудио. Стараюсь не винить себя за побег от реальности – самобичеванием я ещё ничего не добилась. Понимаю, что в этот период жизни мне пришлось непросто и закономерно хотелось защитить свою психику, подпитываясь дофамином извне. Вернуться в реальность мне помогает, как ни странно, выход в неё. Простая прогулка, во время которой я люблю фотографировать то, что цепляет моё внимание. Зелёные почки на ветках. Распустившаяся магнолия. Закатный свет на здании. Смотреть на солнце или луну. Слушать скрип ботинок и бульканье воды в бутылке. Шум города. Своё дыхание, когда понимаешь, что жизнь одна, и, отвлекаясь на приключения вымышленных персонажей, не хватает сил на организацию своих.