Непроходящая апатия, лишний вес и сбой в менструальном цикле – со всем этим столкнулась год назад автор Manshuq Ольга Зенченкова. А позже она узнала, что всё это – последствия гормонального сбоя. Этот материал Ольги – напоминание о том, как важно следить за своим здоровьем.
Ольга Зенченкова
8 ноября 2023
Год назад я столкнулась с сильной осенней хандрой, однако тогда всё списала на нелюбимую холодную погоду. Затем я набрала лишние килограммы и списала их на затянувшийся отпуск и шведский стол в отеле. А вот задержку месячных почти на месяц и отрицательный тест на беременность я уже не смогла чем-то оправдать, забила тревогу и обратилась к своему гинекологу, который и посоветовал мне сдать анализы на гормоны, а именно на пролактин и ТТГ.
Как оказалось, я действительно не была беременна, но мой организм думал иначе, судя по результатам анализов. ТТГ и пролактин сильно зашкаливали. С момента появления первых симптомов до обнаружения проблемы прошло почти полгода. И ещё пару месяцев, пока я не нашла хорошего эндокринолога. Вот и весь рассказ с хеппи-эндом. Казалось бы, о чём ещё писать? Но на самом деле всё намного сложнее и глубже.
Помимо того что мой вес вырос, он не собирался снижаться, даже когда я усиленно занималась спортом, считала калории, отказалась от сладкого и мучного и в целом следила за питанием. Обычно после всех этих действий мой организм быстро реагировал и у меня не было проблем со сбросом пары лишних килограммов, но в этот раз было иначе. Помимо веса, у меня было низкое либидо и непрекращающаяся хандра, которая быстро превратилась в депрессию и глубокую апатию. Эмоционально я как бы пропустила два путешествия, свою помолвку и множество других, менее значительных, но всё же важных событий в своей жизни. Меня душило огромное чувство вины за то, что мой любимый человек старался сделать всё возможное, чтобы я была счастлива, а я не могла заставить себя встать с постели, едва сдерживая слёзы и мечтая исчезнуть.
Нет, у меня не было мыслей о самоубийстве. Напротив, я чувствовала такое бессилие, что точно не смогла бы сделать с собой что-либо
Но исчезнуть и не испытывать того чувства, при котором создаётся ощущение, что тебя засасывает в чёрную дыру, очень хотелось. Постоянно тянуло спать – казалось, что так легче прожить день, ведь только во сне меня не гложет невыносимое чувство пустоты и тоски. А ведь это был период, когда я должна была быть на вершине счастья: мой любимый сделал мне предложение и мы готовились к свадьбе нашей мечты.
Хочу подчеркнуть, что я абсолютно за психотерапию. Да, на протяжении всего времени этого невыносимого состояния у меня были мысли обратиться к специалисту. Но в моменты апатии у меня просто не хватало сил. А когда наступали просветы, меня охватывал настоящий прилив энергии, который не поддавался контролю. Я бросалась в новые дела, меняла профессию, возвращалась к занятиям спортом. Но всё это теряло для меня значение, как только возвращалась апатия. Даже дни без апатии не были лёгкими: казалось, что из чёрной дыры я впадаю в состояние агонии, боясь чего-то не успеть, хотя никуда мне и не нужно было спешить. Поэтому я не могла взять себя в руки и собраться. К тому же в момент прилива энергии мне казалось, что раз для моих переживаний нет никаких обоснованных причин, есть шанс, что они больше не вернутся. Но после некоторого времени эмоциональных качелей я поняла, что не выхожу из состояния апатии в нормальное.
Меня просто кидает из «всё очень плохо» в безудержный фейерверк эмоций, для которого тоже нет оснований
На самом деле сейчас я не жалею о том, что не обратилась к психотерапевту, потому что, как только мне назначили правильную гормональную терапию, состояние кардинально поменялось. Даже в моменты, когда были причины для грусти, я переживала всё менее эмоционально. Уже в первый месяц лечения я почувствовала неописуемый контраст между «нормальной» собой и той, которая была на протяжении нескольких месяцев. Но удивительно то, что я настолько постепенно погружалась в апатию и привыкла к ней, что, только приведя гормоны в норму, я смогла осознать, насколько мне было плохо, насколько это была не я. Ещё долгое время во мне сидел страх, что всё вернётся. Очень долго внутри я чувствовала эту пустоту, которой уже не было, но я помнила все эти ощущения, и мне было очень страшно.
Я не буду рассказывать причины моего гормонального сбоя и то, как я его лечила, так как всё индивидуально и я не хочу кому-то навредить. Я это пишу, потому что вижу, насколько эта тема сейчас актуальна. Многие мои подруги находятся в подобном состоянии, борются с лишним весом и депрессией и отдают большие деньги психологам, но проблема не уходит. Я бы и сама не подумала о гормонах, если бы не было задержки. Я не хочу сказать, что походы к психологу бесполезны, я хочу лишь сказать, что если вы столкнулись с чем-то подобным, не поленитесь сдать анализ на ТТГ и пролактин. Именно эти два гормона могут многое рассказать, и их показатели играют важную роль в организме женщины. Ведь, как я узнала позже, у меня была не просто задержка: на протяжении долгого времени у меня не происходила овуляция. Как я уже сказала, мой организм вёл себя так, будто я была беременна.
Ничто не мешает делать всё параллельно. Возможно, показатели будут в норме, но это лучше, чем обратная ситуация, когда вы будете долгое время лечить психическое здоровье, а ваш организм будет страдать. Возможно, вы даже найдёте причины своей апатии и набора веса и всё логично объясните себе, но поверьте: если причина кроется в гормонах, то, начав лечение, вы поймёте, что все эти поводы для депрессии были искажены. Всего два показателя, два анализа могут помочь сэкономить средства и время, потраченные на психолога, и направить их на лечение истинной причины. Заботьтесь о себе!
