История о том, как мобильное приложение может помочь женщинам, которые страдают в период менопаузы
Эту историю Manshuq рассказали участница MakerCamp и создатель приложения WomeNopause семнадцатилетняя Зарина Рафгатова и её мама Эльвира, у которой менопауза началась в 44 года.
Айнур Искакова
7 августа 2020
В казахстанском традиционном обществе разговоры на такие темы, как менструация или менопауза, считаются неприличными. Героини нашего нового материала доказывают, что эти «женские» темы – важная часть нашей жизни и говорить об этом необходимо. И не просто говорят – семнадцатилетняя Зарина Рафгатова, участница двухнедельного онлайн-лагеря MakerCamp, решила создать мобильное приложение для женщин, которые страдают во время менопаузы. А основой для этого проекта стала история мамы Зарины – Эльвиры, у которой менопауза началась в 44 года.
Эльвира,
49 лет
В 2014 году мы переехали из Алматы в Астану. В этот период у меня начали проявляться симптомы усталости и общая вялость – это притом что я всегда была очень активной и бодрой. Было очень странно чувствовать постоянную усталость. Я сдавала все анализы, ходила в больницу, все показатели были в норме. Поэтому я и не стала предпринимать никаких других мер. А оказалось, это были первые признаки менопаузы.
Встала – устала. Сходила на работу – устала. Чувство усталости никак не проходило
Вылазки на природу и подышать свежим воздухом не помогали. Невольно стали приходить мысли о том, что, возможно, я перегорела из-за стресса или что к сорока годам человек просто устаёт.
И вдруг наступил день, когда я почувствовала на себе всё, о чём писали в женских журналах в материалах для женщин 50+. Когда началась менопауза, первое, что я поняла, – я совершенно не готова к этой ситуации. Тогда я задалась вопросом – почему у нас о менопаузе вообще ничего не говорят?
Это был кошмар. У меня началась бессонница. Я просто лежала с открытыми глазами. Спустя 2–3 месяца бессонных ночей организм начал просто истощаться. Помимо этого, я начала испытывать необъяснимую тревогу и страх. Вообще я человек сдержанный и практически не плачу. А в этот период я просила о помощи и умоляла. На работе я могла долго смотреть на одну и ту же строчку в документе, зацикливаясь на ней и не понимая, о чём идёт речь. Я просила младших коллег проверить мою работу, всё время сомневалась в себе. В итоге уволилась, понимая, что работать я не могу.
Спустя время я решила обратиться к частному психиатру из-за страха, что что-то может со мной случиться. Но врач сказала, что отклонений у меня нет, не назначила никакого лечения и порекомендовала сон и душ. Я была в шоке – ведь я так ждала консультации и надеялась, что она решит мою проблему!
Наступило полное равнодушие к жизни – мне было всё равно, где мои дети, есть ли деньги или еда дома. Я не поняла, как прошло это время. Но мне очень помогли поддержка семьи и забота моих близких.
Чтобы вернуться к прежней себе, которую знали дети и родные, мне потребовалось два года
Стандартные советы, которые пишут на форумах или дают врачи – чаще бывать на свежем воздухе, уделять больше времени спортивным активностям, заниматься йогой или танцами, больше спать. Всё это вроде как должно помочь пережить период менопаузы. Но в ситуации, когда менопауза проходит, как у меня, никто и ничто не сможет помочь. Рассказывая свою историю, я бы хотела предупредить других женщин о том, что не всегда и не у всех менопауза проходит одинаково.
Зарина,
17 лет
Мы с сестрой очень тяжело переживали период, когда у мамы началась менопауза. Но нам повезло, что в нашем доме этажом выше живут наши родные. Мы могли ходить к ним и, к примеру, брать необходимые продукты. Но сложнее всего было видеть маму, лежащую на диване, изо дня в день. В это время с ней нельзя было ни заговорить, ни спросить что-то – она просто не отвечала и ни с кем не разговаривала.
Я с детства была креативной, любила делать поделки. Стараясь поддержать маму и подбодрить её, мы с сестрой клеили везде записки и открытки. Она на них никак не реагировала. В целом очень тяжело сказать – что именно помогло ей выйти из этого состояния.
Для меня программирование было чем-то новым, в школе нас особо ничему не учили, и я думала, что в лагере MakerCamp мы пройдём маленькую базу для начинающих. В итоге за две недели мы создали свой сайт, чат-бот и анимацию. Я была в шоке от себя и своих способностей.
MakerCamp – бесплатный технический лагерь для девочек. Впервые был проведён в 2017 году в Алматы в American Space Almaty при поддержке Генконсульства США и компании Chevron. Позже лагерь был организован и в столице. В этом году MakerCamp прошёл в онлайн-формате.
За день до начала лагеря я нашла бесплатный курс по созданию сайтов, над которым просидела весь день и ничего не получилось. Я решила, что мне неинтересно программирование и я не свяжу своё будущее с ним. Через несколько дней пришло письмо, в котором было поздравление – я стала одной из 100 участниц! А заявки подавали 1000 девушек. Я, конечно, приняла участие и вновь полюбила программирование.
Поначалу я предложила проект, целью которого было решение проблемы бедности в мире. Но во время работы лагеря меня тронули слова одного из спикеров, и из-за них я решила пересмотреть идею собственного проекта. А слова были такие: «Лучше помочь одному человеку или одной группе людей на 100%, чем всему миру на ноль процентов».
В тот момент я вспомнила про маму и её проблему. Думая о том, что MakerCamp – для девочек, я подумала о том, почему бы не осветить женскую проблему, с которой столкнулся мой родной человек. Всё произошло спонтанно, и девочки в команде поддержали идею проекта. Работа над проектом проходила быстро и без каких-либо проблем. Я отвечала за веб-сайт, Дария занималась анимацией в Scratch, а Амина работала над чат-ботом.
При помощи мобильного приложения WomeNopause можно получить доступ к специалистам и бесплатную консультацию у гинеколога и психолога. А также можно узнать всю необходимую информацию о менопаузе, ознакомиться с данными различных исследований, почитать новости. Плюс через это приложение можно общаться с другими пользователями, которые тоже столкнулись с этой проблемой.
В большинстве случаев, когда мы придумываем какую-то идею, мы пытаемся помочь всему миру и спасти человечество. Тогда как сложные ситуации случаются в жизни каждого человека, в том числе и у наших близких. Благодаря MakerCamp я вынесла для себя один важный урок – надо начинать с себя и проблем близких, а потом уже можно попытаться помочь и миру.
