Manshuq
25 июня 2025
Менопаузу называют по-разному: перелом, переход, точка перезагрузки. Всемирная организация здравоохранения определяет менопаузу как естественную часть жизни, знаменующую окончание репродуктивного возраста. Психологи говорят о переоценке себя, учёные – о влиянии на эмоциональное, физическое и социальное благополучие. Сами женщины сравнивают менопаузу с «американскими горками»: то прилив сил, то тревога, то необъяснимая усталость.
Ещё несколько лет назад период зрелости женщины не замечали. Климакс в культуре описывался как «закат», а не как переход. Женщина после 40 воспринималась либо через роль матери и, позднее, бабушки, либо просто исчезала из фокуса внимания. Героини в кино и литературе чаще всего молоды, а образ женщины, переживающей менопаузу, почти отсутствует. Если он и появляется, то чаще как карикатурный. Первые изменения становятся заметны только сейчас. Женщины начинают писать и говорить о своём опыте. Блогерки, подкастерки, участницы феминистских и активистских сообществ открывают тему телесных и эмоциональных изменений после 40. В этом материале мы приводим рассуждения о том, что такое менопауза, самых разных женщин.
Мария Царенко
психиатр, психотерапевт
«Менопауза часто воспринимается как конец, завершение жизни. Но на самом деле это перезагрузка и начало чего-то нового. Пережив её, женщины становятся увереннее в себе, свободнее – и от этого счастливее.
Обсуждать перемены с близкими может быть сложно. Но важно помнить: открытый разговор – ключ к пониманию и поддержке. Расскажите, как вы себя чувствуете, поделитесь знаниями. Близкие не всегда понимают, что происходит. Ищите поддержку в комьюнити, у специалистов. Это нормально – просить помощи».
Сабина Утамурадова
врач – акушер-гинеколог
«Менопауза – новый этап в жизни женщины. И он не должен сопровождаться постоянным переживанием стыда – на протяжении долгого времени женщинам внушали, что они должны молчать о менструации, молчать о боли, в том числе – о менопаузе. Но молчание только усиливает изоляцию.
