18 октября 2023
И я пришла к губительному для здоровья, но весьма продуктивному для кругозора решению – просто меньше спать. И у такого моего поведения есть название – прокрастинация из мести, ночная прокрастинация или прокрастинация в ущерб сну. Это означает, что человек, вместо того чтобы спать и отдыхать, сидит ночами в соцсетях, смотрит сериалы или фильмы, читает – словно навёрстывает всё то, что не успевает из-за работы.
Авторство словосочетания bedtime procrastination принадлежит учёным Утрехтского университета в Нидерландах – они ввели термин ещё в 2014 году. И уже тогда исследователи говорили, что прокрастинация из мести стала огромной проблемой миллениалов, а теперь, я думаю, и всех остальных. Но назвала эту проблему «прокрастинацией из мести» журналистка Дафна Ли. Она рассказала в Х (в прошлом – Twitter), как оттягивает сон, и пользователи в ответ стали делиться своими похожими историями. Твит Дафны, к сожалению, уже пропал, но о нём писали многие издания – так что, думаю, история правдива. Но даже если это апокриф, он всё равно весьма показательный, потому что нашёл отклик у многих людей.
