Вместе с врачом-терапевтом Ириной Плугиной разбираем важные моменты, касающиеся здоровья, на которые стоит обращать внимание каждой женщине.
Адия Ахмер
31 июля 2023
На фото: Ирина Плугина, врач-терапевт
Вопрос 1.
Вопрос 2.
Первые скрининги рекомендуется проходить с тридцати лет. К ним относятся обследования на выявление рака шейки матки, рака молочных желёз. Однако некоторые обследования проводятся раньше. Так, девочки при переходе во взрослую поликлинику проходят большой чекап. На работе женщины любого возраста проходят ежегодные медосмотры. При этом, если женщина не проходит медосмотр на работе, это не повод не обращать внимания на своё здоровье. Важно ежегодно посещать терапевта и проходить минимум обследований:
При наличии жалоб можно обратиться к терапевту, который направит к более узким специалистам.
Все положенные скрининги можно пройти в рамках ОСМС. Это делается в поликлинике по месту жительства бесплатно
Вопрос 3.
В идеале – ежегодно, особенно если ранее были выявлены какие-либо изменения. Первое посещение гинеколога, если ничего не беспокоит, для девочки можно запланировать после наступления первой менструации. Это важно для контроля и для информирования. Не все матери и старшие женщины в семье умеют говорить с девочками о половом взрослении. Если это по какой-то причине не сделала мать – врач-гинеколог объяснит девочке, что происходит с её телом, как она будет взрослеть, на какие красные флаги стоит обращать внимание и какие существуют методы контрацепции. К маммологу можно обращаться (при отсутствии жалоб) с 18 лет, а с 30 лет проходить ежегодное УЗИ молочных желёз.
Вопрос 4.
Вопрос 5.
Это артериальная гипертония, инфаркт миокарда, инсульт, тромбозы, варикозные расширения вен нижних конечностей, возникновение тромбов. Избежать их можно с помощью здорового образа жизни. Это самый простой и низкозатратный способ уберечь себя от больших проблем.
Вопрос 6.
Остеопороз – это заболевание, при котором кости теряют свою плотность. Женщины находятся в группе риска по остеопорозу, так как беременность истончает костную ткань. Сейчас модно говорить, что употребление кальция приведёт к тому, что кости станут крепкими. От остеопороза одно употребление кальция не спасёт.
Вопрос 7.
К здоровым способам относится физическая нагрузка в удовольствие. Необязательно «отгенералить» всю квартиру или поменять колеса на машине. При физической нагрузке в удовольствие, например, на танцах, йоге или походах в горы, выделяются эндорфины, которые помогают справиться с угнетённым настроением.
Нездоровые методы – это алкоголь и сигареты, которые могут привести к ещё более серьёзному стрессу.
Обложка: freepik
Фотография внутри статьи предоставлена Ириной Плугиной
