20 ноября 2023
Классический личный дневник
«В детстве я была классической отличницей и маменькиной дочкой, у которой почти не было друзей. Придя из школы и переделав все уроки, я страдала от одиночества и безделья, пока мои более счастливые сверстники гуляли в компании друг друга. В какой-то момент я начала записывать все мелкие события, детали обстановки, звучащую на фоне музыку.
В 34 года снова начала – это решение я приняла после того, как возобновила общение с давней подругой. Мы стали часто вспоминать о юности: она помнила какие-то истории, о которых не помнила я, и наоборот. Несколько раз мы вместе читали мои дневниковые записи за тот период и вспоминали ещё больше.
Сейчас мне 36 лет, и я веду дневник каждый день. Я вообще люблю жизнь и хочу запоминать всякие мелкие детали. Например, какая у меня сейчас любимая песня, какой забавный случай произошёл на работе, о чём мы говорили с психологом. В качестве инструмента для работы над собой дневник почти не использую, но бывает радостно вернуться на какое-то время назад и прочесть, как я сильно беспокоилась о том, о чём сейчас уже не беспокоюсь. Могу сказать, что ведение именно бумажного личного дневника, а не только соцсетей, которые тоже в своём роде дневник, упорядочивает мою жизнь, и мне это нравится».
Элина:
«Ведение дневника помогает мне выразить свои эмоции и чувства, взглянуть на них со стороны. Когда я перечитываю старые записи, могу сравнить прошлую себя с настоящей, отследить рост и изменения. Это мотивирует на дальнейшие действия. Я стала больше и лучше рефлексировать, научилась принимать любую себя и стала искренна сама с собой».
