2 ноября 2021
Я ещё молода, однако могу сказать, что во мне тревоги больше, чем в сумме у обоих моих родителей, когда те были в моём возрасте. По словам мамы, в студенчестве она была крайне беззаботна, а мысли о будущем не переходили черту грёз. Так почему же я постоянно мучаюсь в терзаниях? Моя обсессия темой цифровой гигиены началась именно после того, как я задалась этим вопросом.
Вначале ты просто сидишь в инстаграме, потом сравниваешь себя с остальными людьми (или же их образами) – и вот уже лежишь в кровати вконец измождённый. Нет ни сил, ни успокаивающих галочек в ежедневном to do листе о проделанной за день работе. Смотришь в потолок и думаешь: «Как? Как вам удаётся быть такими идеальными? Что я делаю не так в своей жизни?» Хотя уместнее было бы спросить у себя:
Однажды после очередного срыва из-за идеальности жизней других я, наконец, нашла в себе силы на очищение информационного поля. Свой путь в практике цифровой гигиены я начала с того, что стала «скрывать» сториз знакомых в инстаграме, которые в день успевают сделать столько, сколько я за месяц еле успеваю. Вначале было непривычно и даже немного скучно не знать, что там у других за забором, но чувство безопасности и спокойствия не заставило себя долго ждать. Вскоре мне окончательно стало не с кем себя сравнивать, и я перешла на сравнение себя с собой из прошлого. Прямо как советуют в нон-фикшен-книжках по саморазвитию.
