Авторка Manshuq Сания Булаткулова обратила внимание на собственную усталость и решила разобраться в причинах – почему мы не умеем отдыхать?
Благодаря терапии и наблюдению за окружающими я поняла, почему большинство из нас постоянно чувствуют усталость, недовольны своей жизнью и часто выгорают. Идея стара как мир, но всё дело в отсутствии отдыха.
Отдых для меня – это не отпуск раз в год в Египте или Турции, а регулярные ритуалы, которые позволяют мне расслабиться и набраться сил: обеденный сон, прогулка в одиночестве на природе, spa-процедуры, йога и другие радости жизни.
Мы забываем о том, что жизнь состоит не только из работы и обязанностей. В ней есть и удовольствия, необходимые для хорошего самочувствия и чувства удовлетворённости жизнью. Я проанализировала и нашла следующие причины собственного трудоголизма (наверняка у кого-то их может быть и больше).
Первая причина – убеждения из семьи
Ситуации, когда ты устал и (о, боже!) хочешь отдохнуть, порицаются во многих семьях. Всё это называется одним словом – «лень». Возможно, всё это можно объяснить культом труда, который пропагандировался и в котором росли все в Советском Союзе. Помните, как нам говорили? Отдых – это смена деятельности. Возможно, этот тезис верен, но точно не в ситуации, когда я валюсь с ног после тяжёлого рабочего дня и выбираю уборку вместо лежания на диване.
