Manshuq
11 марта 2026
«На меня все смотрят»
Это не было очередным решением «начать новую жизнь с понедельника». 39-летняя мама троих детей Айгерим Исхакова 10 лет назад просто проснулась с твёрдым намерением больше не откладывать собственную жизнь на потом.
К тому моменту Айгерим уже перепробовала многое: диеты, тренажёрный зал, аэробику, гимнастику. Но без системы, регулярности и понимания основ питания всё это не давало устойчивого результата. Быт, недосып и постоянная усталость лишь усиливали чувство разочарования.
Заброшенный стадион рядом с домом, отсутствие плана и специальной экипировки – у Айгерим было только намерение начать. Она вышла на свою первую пробежку, и она оказалась непростой – сильная одышка, тяжёлые ноги, мгновенная усталость. Уже через несколько минут она перешла на формат «шаг + бег», потому что иначе продолжать было невозможно. В тот момент ей казалось, что на неё смотрят все прохожие и она выглядит неловко – раскрасневшейся, неуклюжей.
Айгерим Исхакова:
«В первый раз было очень тяжело. Я даже не понимала, в какой форме нахожусь, пока не начала бежать. Сейчас я понимаю, сколько ошибок тогда допустила. Но после каждой пробежки я чувствовала неизвестную мне прежде лёгкость – ясные мысли, больше энергии, ощущение, что я делаю что-то хорошее для себя.
Я бегала без плана, в старых кроссовках, и всё равно постепенно начала меняться. Уходил вес, становилось легче дышать, а главное – стала появляться уверенность. И именно с того неловкого первого круга началась новая я».
