Асель Сексенбаева
31 июля 2026
Почему случился развод?
У меня есть две версии. Первая – что это было обоюдное решение двух не совсем повзрослевших людей, которые построили семью, руководствуясь своими ожиданиями, и не сумели дальше работать над собой и над отношениями, чтобы сохранить семью. Вторая версия – мой бывший муж был абьюзером, а его мама – абьюзеркой Pro Max.
Как я переживала развод?
Оказалось, что развод имеет накопительный эффект осознания. Сначала я жила просто на автопилоте, с надеждой, что мы сможем возобновить отношения, и со страхом перед будущим. Спустя несколько месяцев на меня напала грусть. Я начала осознавать, что у меня больше нет семьи и нет дома в том прежнем виде. Ещё было ощущение какой-то ложной тревожности: что этот мир был построен для мужчин и мы с дочерью не справимся. Дальше на меня обрушились ответственность за себя и за нашего ребёнка и злость, так как бывший муж не принимал никакого участия в воспитании ребенка и, к сожалению, не искал встреч. Единственная его помощь – это алименты. Кстати говоря, хорошие, но не знаю, как долго это продлится. Ещё была боль от того, что я не могла и до сих пор не могу найти слов, чтобы объяснить ребенку, «как я потеряла его папу». Спойлер: он потерялся сам.
Что было самым сложным?
Самым сложным была борьба с внутренними иллюзиями и внешними осуждениями. Иллюзия о возможном сохранении семьи загоняла меня в какой-то лабиринт, в котором я бродила и думала: «А что, если бы я сказала или сделала по-другому? Или, наоборот, не сделала бы?» Я бродила в этом лабиринте иллюзий месяцами и пыталась представить, как бы сложилась наша жизнь, если бы в каких-то наших ссорах и спорах я выбрала другое решение или другое поведение. Но все эти тысячи других дорог в моём лабиринте всё равно приводили меня к разводу. Когда мы расстались с моим бывшим мужем, я спросила у него, почему так получилось. Он ответил, что любил меня, но я сама всё испортила. Я могла бы взять на себя всю вину, и это меня бы разрушило. Но я вспоминала все моменты, когда он был жесток ко мне. И я могла бы уйти в роль жертвы, обвиняя его во всём, и это тоже меня бы разрушило. Но правда и спасение в том, что в разводе виноваты двое.
Самые популярные вопросы-осуждения, которые я слышала после развода: «Чего тебе не хватало?», «Лишила ребёнка отца», «Мудрости не хватило сохранить семью», «Надо было выбирать правильного мужчину». Я их слушала, и они меня ранили. Я прокручивала их в голове, слышала их во взглядах родственников и знакомых. Но ведь очевидные ответы-исцеления в том, что никакой мудрости не существует. На самом деле, если другая женщина решила сохранить семью в схожих обстоятельствах, это не мудрость – это выбор. И я не лишала дочь отца: бывший муж тоже сделал выбор не общаться и не видеться с ребёнком.
Ну и скрытый, парадоксальный смысл этих суждений в том, что, хоть мы и живём в «мужском мире» (на самом деле, конечно, нет), почему-то вся ответственность за отношения и их сохранение лежит на женщинах.
Что мне помогло принять развод?
Первые месяцы мне хотелось спрятаться под одеяло и рыдать, но у меня не было такой возможности. Бывший муж оформил квартиру на свою маму, а машину продал перед разводом. Мы остались без денег, мне нужно было работать. Потом я жила с каким-то ужасным чувством вины перед дочерью и со злостью на нас за то, что у неё такие родители.
Первым существенным шагом к принятию той ситуации, в которой я оказалась, было идентифицировать и принять свои чувства. В этом мне помог психолог. Мне даже страшно представить, как я бы справлялась, точнее, не справлялась бы без терапии.
Второй шаг – это спорт. Всю злость я начала выпускать на кикбоксинге. Если бы я туда не записалась, то начала бы бить стены или пить и курить, чтобы хоть немного заглушить боль и ярость.
Третье – это поддержка родителей и друзей. Но здесь тоже есть такой момент: нужно понимать, что сколько бы они ни помогали, этого будет недостаточно. Достаточно станет тогда, когда ты начнёшь помогать себе сама.
Четвёртое – это адвокат. У нас не было раздела имущества, но адвокат сразу подал на алименты, занялся бракоразводным процессом и освободил меня от этих процедур. Потому что, возможно, если бы не мягкое давление адвоката, я бы отказалась от официальных алиментов и получала бы ежемесячную сумму, которую бывший муж отправлял бы мне по своему усмотрению.
Пятая волшебная таблетка, которая мне помогала, – это деньги. Благодаря своим знаниям и опыту я хорошо устроилась и могла позволить себе всё вышеперечисленное.
Кроме этого, я разрешила себе маленькие радости: кофе, десерт, такси, доставку еды, подарки для дочери. Это были вещи, возможно, экономически невыгодные, но они дарили радость или берегли меня от лишних неудобств, на которые у меня просто не хватило бы сил.
Что я думаю сейчас, год спустя?
Ну, как говорится, никто не строит семью, чтобы развестись. Если так произошло, значит, вы сделали всё возможное и это было единственным выходом, чтобы сохранить себя. Сейчас уже меньше чувства вины, меньше ощущения, что с тобой что-то не так. Хотя иногда осуждающие или жалостливые взгляды выбивают из колеи. Приходит больше осознания и понимания, что мир не рухнул и главное в этой жизни – здоровье. Вот такие очевидные фразы и смыслы спасают.
Какой бы я дала совет?
Не воспринимать развод как драму, а себя – как неудачницу. Осознать, что вы сами в ответе за себя и за свою жизнь. Я проживаю сейчас период glow-up – работаю, играю с дочерью, хожу на плавание, путешествую, встречаюсь с подругами, вкусно готовлю, и всё это делаю с любовью к себе. Не всегда получается, конечно, но все трудности я принимаю как опыт. Я больше не ругаю себя. Я больше не смотрю на себя глазами бывшего мужа, для которого я была слишком требовательной, или глазами бывшей енешки, для которой я была недостаточно хозяйственной. Я вообще стараюсь больше не смотреть на себя чужими глазами. Я учусь быть мамой. Я разрешаю себе быть неидеальной, но временами «жұрттың балалары» в Instagram расшатывают это разрешение. Я смотрю на себя и узнаю себя как человека. Хотя раньше думала, что давно себя знаю. То ли на меня так подействовал развод, то ли это кризис тридцати, но в любом случае это невероятно увлекательно.
КОММЕНТАРИИ
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ
Что такое «синдром старшей дочери» и почему старшей нельзя просто быть дочерью?
