у меня дефицит витамина D?
Возможно, кому-то в детстве для профилактики рахита давали рыбий жир, обогащённый витамином D. Сегодня рахит встречается довольно редко, поэтому многие и полагают, что дефицита витамина D у современного человека нет. Но это большое заблуждение.
●В первую очередь он регулирует усвоение кальция и фосфора в организме человека.
●Под его действием происходит формирование скелета у детей, поддержка костной и хрящевой ткани у взрослых, нормализация обменных процессов в костях у пожилых людей.
●А ещё учёные выяснили, что витамин D не только регулирует минеральный обмен, но и влияет на множество других функций организма, не связанных с развитием и ростом костей.
Относительно недавно стало известно, что рецепторы к витамину D находятся во многих органах и тканях, которые реагируют на уровень витамина в крови. Это отражается в работе практически всех органов и систем. Ещё витамин D модулирует секрецию инсулина и гормонов щитовидной железы, играет роль нейропротектора, участвуя в росте и развитии нервных клеток. Также он влияет на синтез лептина, что способствует быстрому насыщению и поддержанию оптимальной массы тела.
