А что, если я хочу начать
использовать кинезиотейпы
А что, если
я хочу начать использовать кинезиотейпы
Кинезиологическое тейпирование – это метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм с помощью специальной клейкой ленты. На главные вопросы об использовании кинезиотейпов ответила прикладной кинезиолог, сертифицированный специалист по лечебному массажу и мышечно-скелетной терапии, гирудотерапевт Наталья Авдеева.
Кинезиотейпирование – это японская методика наложения пластырей (тейпов) по линиям мускулатуры для уменьшения боли и воспаления, расслабления перенапряжённых и уставших мышц, а также поддержки мышц и связок. Этот революционный метод начал активно развиваться в 70-е годы в Японии, его основоположником считают рефлексотерапевта Кензо Касе. Он используется до сих пор как профессиональными спортсменами, так и обычными людьми.
— Прикладной кинезиолог, сертифицированный специалист по лечебному массажу и мышечно-скелетной терапии, гирудотерапевт Наталья Авдеева, medcab.kz Кинезиотейпы – это эластичные ленты из высококачественного стопроцентного хлопка, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Тейпы накладывают на кожу, и при температуре тела клей активизируется. При этом пациент абсолютно не ограничен в движениях. Кинезиотейп обладает воздухо- и водопроницаемостью, поэтому их можно использовать и в водных видах спорта.
Долгое время единственной сферой применения кинезиотейпирования была спортивная медицина. Однако благодаря своей простоте и эффективности методика получила распространение и в реабилитации.
Кинезиотейпирование эффективно в лечении:
Также кинезиотейпирование используется в педиатрии (при нарушении функциональной моторики), помогает женщинам облегчить боли при менструациях и служит для профилактики формирования грубых келоидных рубцов во время восстановления после операций.
К больному месту (растянутой мышце, сухожилию или гематоме) особым способом приклеивают тейп длиной несколько десятков сантиметров и шириной 5–10 см. Существует несколько способов приклеивания тейпа в зависимости от желаемого эффекта. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека – можно сказать, что он берёт на себя часть работы перегруженных участков.
Тейпы можно накладывать в нерастянутой или растянутой форме.
· В первом случае перед наложением тейпа повреждённая мышца и кожа над ней растягиваются. Как только вы накладываете тейп, кожа, мышцы и связки возвращаются в своё первоначальное положение. Так, кожа приподнимается над мышцами и связками, тем самым облегчается лимфодренаж.
· Во втором случае, когда связки или мышцы травмируются, перед наложением тейп растягивается. Благодаря эластичности тейп после наложения сокращается и словно поддерживает травмированный участок. Создаётся дополнительное давление, стимулирующее нервные рецепторы, и боль стихает.
Ленты можно носить от трёх до шести дней не снимая, при этом они не потеряют свои свойства.
Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до пяти дней. Многочисленные исследования на спортсменах показали, что действие тейпинга наиболее выражено в течение первых пяти дней, после чего эффект плавно снижается.
— Прикладной кинезиолог, сертифицированный специалист по лечебному массажу и мышечно-скелетной терапии, гирудотерапевт Наталья Авдеева, @medcab.kz При помощи кинезиотейпов:
Лента кинезиотейпа выполнена из эластичного хлопка и клейкой основы, не содержащей лекарственных веществ, поэтому даже длительное использование тейпов не приведёт к привыканию.
Для наложения даже относительно простых аппликаций необходимо хорошо знать анатомию и иметь практический опыт применения тейпов. Поэтому лучше всего обратиться к специалисту, который в том числе примет решение – как именно накладывать тейп.
· Индивидуальная непереносимость
· Заболевания кожи
· Тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы
· Тяжёлые заболевания почек
· Тяжёлые формы сахарного диабета
· Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.
Тейпы не стоит накладывать пожилым людям или людям с чувствительной, слабой кожей, а также тем, кто страдает системными заболеваниями кожи. Просто потому, что увеличенная тяга в одном направлении может вызвать образование микротравм или синяков. Важно проконсультироваться со специалистом.
Классический жёсткий тейпинг и эластичные бинты призваны обеспечить полную фиксацию. В отличие от них кинезиотейпирование позволяет сохранить и даже увеличить подвижность повреждённой конечности. Происходит это за счёт того, что тянущаяся лента берёт на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, а также приподнимает кожу и даёт свободу движения жидкостей под ней. Таким образом, кинезиотейпированиие позволяет организму задействовать собственные силы для излечения благодаря поддержке, стабилизации мышц, суставов и связок и увеличению пространства для циркуляции межклеточной жидкости, крови и лимфы.
Как метод быстрого лечения и реабилитации кинезиотейпирование не имеет противопоказаний для детей с грудничкового возраста благодаря натуральному гипоаллергенному составу тейпов. Кинезиотейпы хорошо сочетаются с другими методами терапии – бобат-терапией, PNF-терапией, ЛФК.
Кинезиотейпирование также применяют для профилактики и лечения:
Иллюстрация Романа Захарова
