Идти к психологу или нет: разбираемся с экспертом

Вы давно хотите попробовать терапию с психологом, но не знаете, с чего начать? Или не можете понять, нужен ли вам вообще психолог или нет? Разбираемся в теме ментального здоровья для новичков вместе с практикующим психологом сервиса цифровой психологии Harmonia.kz Сандугаш Кудайбергеновой.  

Когда мы говорим о здоровье, то, прежде всего, думаем о своём физическом состоянии, хотя его психическая часть – тоже важная составляющая. Даже когда мы говорим о том же самом здоровом образе жизни, нужно понимать, что полезные привычки закладываются сначала в нашей психике. К счастью, человек – существо сознательное и может управлять своим состоянием и вовремя заботиться о своём здоровье. Ментальное здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться, работать, вносить вклад в жизнь общества. Психическое здоровье – неотъемлемая часть нашего здоровья в целом, о котором важно заботиться, чтобы жить полноценной жизнью.