Истории мам, которые «жонглируют» временем 

Алина Ерофеева

15 августа 2022

У нас с мужем двое очень активных детей, строптивый кот и потрясающие друзья. И мы любим читать книги, смотреть фильмы, ходить на концерты – в общем, жить всю эту жизнь, которая в целом не вмещается в одни сутки. Но я отвоевала себе выходные – что бы ни произошло, в них будут дети, их детские дела и, может, пара тренировок. И Зелёный базар. И расслабленный кофе с мужем. И мама с папой и сестрой на ужин. И друзья с бокалом белого.

Мой рабочий график всегда плотно забит, и так дела обстоят уже очень много лет. У меня крошечное нишевое бюро Text and the City, мы занимаемся текстами и информационными продуктами. Есть постоянный клиент – международная организация, где я работаю консультантом по коммуникациям, и есть короткие параллельные проекты, которые я делаю сама или совместно с разными командами.

Весь мой рабочий день и вообще любые мои планы должны уместиться в отрезок между моментом, когда я завожу сына в детский сад и моментом, когда я его оттуда забираю. Со временем у меня развилось «шестое чувство Аль-Фараби» – это когда я улавливаю вибрации трафика на расстоянии и умею проскочить до нашей улицы Аскарова до того, как встанет пробка из города. Очень часто из-за такого жёсткого императива, чтобы успеть доехать до нашего младшего, мне приходится сбегать со встреч с изменившимся лицом – Ернар не любит опаздывать в садик и не любит уезжать последним. Наша старшая – Инжу – справляется сама на школьной развозке, я встаю вместе с ней в 06:45, чтобы отправить её из дома в адекватной погоде одежде.

Я научилась вписывать в рабочие будни тренировки и размещать большие блоки работы между ними. Тренер пишет еженедельный план тренировок по бегу, но успеваю я 80% из плана. В целом, бег мне очень подходит, я постоянно ощущаю себя бегущей куда-то (по лезвию, ха-ха), даже если я сижу на спокойной встрече в Zoom с чашечкой кофе.

Думаю, что я довольно лёгкий и быстрый в решениях человек. Я неплохо переключаюсь между задачами и могу держать в уме сразу несколько приоритетов.

Я редко успеваю готовить что-то основательное в течение недели, но в выходные стараюсь приготовить любимое блюдо детям и мужу, накрыть стол, подумать о десерте тоже и просто сидеть ужинать вместе, смотреть на детей, как они выросли, как меняются, как веселятся.

Что мне помогает:

Но случаются и «катастрофы». «Катастрофа» – это всё-таки застрять в пробке и не успеть забрать сына в 18:00. Приехать в 18:20 и увидеть его расстроенное лицо. Или сидеть на встрече, а в это время звонят из детсада – у сына температура. «Катастрофа» – это доехать до офиса, начать делать дела по списку и понять, что зарядка от макбука осталась дома. А у тебя Zoom-коллы, сдача текстов и встречи в городе. Все остальные неприятности – просто часть жизни, только успевай импровизировать.

Мой день начинается с чашки капучино, который готовит муж, либо с завтрака, на который мы выбираемся два раза в неделю. Это время, когда у нас есть возможность спокойно поговорить и обсудить наедине личные и бытовые вопросы.

В летний период я взяла гибридный режим работы – частично в офисе, частично удалённо. Это позволяет мне распределять свои рабочие часы и уделять больше времени детям во время летних каникул. Рабочие встречи сейчас в большей степени перешли в онлайн-формат – это значительно экономит время на встречи. Два-три раза в неделю я хожу в фитнес-зал.

Я думаю, без поддержки и помощи родных было бы сложнее совмещать работу и материнство. В своё время у меня был жутко насыщенный график поездок за границу, и если бы не муж и мои родители, я бы не справилась. У меня трое маленьких детей, поэтому небольшие форс-мажоры случаются чуть ли не каждый день. Допустим, если я что-то не успеваю – я не боюсь попросить помощи. Муж запросто приготовит ужин или сводит детей на занятия. Няню прошу о дополнительных часах, чтобы я могла решить вовремя свои задачи по работе. Я стрессоустойчивая и всегда нахожу выходы из ситуации.

Если честно, я не засекаю ни количество времени с детьми, ни качество этого времени. Гаджеты стали частью нашей жизни, и этот факт я просто приняла. Я работаю в медиасервисе MEGOGO. Детям интересно – чем мама занимается на работе, поэтому охотно отслеживают премьеры и устраивают совместные кинопросмотры. Вместе мы посещаем разные секции и дополнительные занятия. В бассейн ездим исключительно на метро, чтобы избежать пробок. И даже эти поездки в метро дают возможность поговорить с детьми и обсудить разные темы. Каждый вечер перед сном я читаю детям сказки. У старшего сына возраст, когда его фантазии развиваются очень быстро, и сейчас наступил период, когда он стал бояться засыпать один. И нам приходится переживать этот момент вместе. И какой бы уставшей я ни была, эти моменты становятся самыми тёплыми и трепетными за целый день.

Чтобы больше успевать, я всегда всё ищу в шаговой доступности. Например, секции для детей рядом с домом, чтобы они самостоятельно могли посещать занятия, а я не тратила своё время на дорогу. Также это касается моих салонных процедур и фитнеса – они все рядом с домом или офисом.

Ещё для каждой мамы важно время наедине с собой. С недавних пор у меня появился туалетный столик. Раньше я могла нанести макияж где угодно – в ванной комнате, сидя на полу, на бегу. А сейчас туалетный столик даёт мне возможность не спеша сделать все этапы утреннего и вечернего ухода. Как оказалось, такая деталь, как наличие собственного уголка с косметическими средствами, стала важным атрибутом хорошего настроения.

Оставаться продуктивной мне помогает Apple Watch. В течение дня он замеряет мою активность и количество выпитой воды, шлёт уведомления с почты и о встречах, напоминания о детских активностях и записях необходимых дел. Этого мне достаточно, чтобы я могла контролировать свой день и не забыть важные события.

Важное условие – наличие оцифрованных сведений в государственных базах данных и регистрация пользователей (собственника жилья, совладельцев и прописываемого) в приложении Halyk Homebank.

Я разделяю роль мамы и работающей женщины в зависимости от ситуации. В этом мне особенно помогает метод британского психолога Эдварда де Боно «Шесть шляп мышления». Шляпа определённого цвета означает отдельный режим мышления, и, надевая её, человек включает тот режим, который ему нужен. Например, на работе я в «рабочей» шляпке и с соответствующим стилем мышления, а дома я снимаю свою «рабочую» шляпку, и мою голову уже занимают семейные вопросы.

Как у любой работающей мамы, мой рабочий день очень насыщенный. Начинается и заканчивается он с заботы о себе, семье и детях. Детям я уделяю много времени – мне важно делиться с ними своими ценностями, интересами, впечатлениями, вкладывать в них свою энергию и силы. Вместе с ними мы открываем и изучаем этот мир. Например, в выходные и во время каникул мы слушаем образовательные видео и курсы, изучаем устройство оркестра, цивилизацию майя и затопленный город Атлантиду. Сейчас старший ребёнок уже обучает меня, подгружая в мир NFT и Meta-вселенной. Каждый вечер мы друг другу рассказываем три хороших события, которые произошли с нами за день. Так мы учимся фокусировать своё внимание на положительных вещах и ценность во всём, что нас окружает.

В рабочее время важные звонки и встречи я планирую на первую половину дня, когда у меня самое продуктивное состояние. Параллельно решаю личные вопросы – благо технологии сегодня это позволяют.

Моя любимая часть дня – креативные мозговые штурмы с командой. Мы записываем планы и идеи на большой белой доске – это очень полезная активность, потому что после этого каждый знает зону своей ответственности и какие задачи ему нужно выполнить.

Свою карьеру я начинала с работы в инвестиционном банке на Wall Street в Нью-Йорке. Я тогда воспитывала двухлетнего малыша и очень благодарна этому опыту, который помог мне развить такие качества, как самодисциплина, ответственность и тайм-менеджмент. В моём кругу очень много прекрасных девушек, которые успешно совмещают карьеру и материнство. Например, одна моя подруга периодически берёт с собой детей в короткие командировки, а её малыши только и рады.

Учитывая неопределённость и нестабильность, которые мы переживаем в XXI веке, очень важно найти спокойствие в своём внутреннем мире. Поэтому своё утро я всегда начинаю с десятиминутной йоги. Рекомендую Morning yoga exercise with Adrien. Всего десять минут волшебным образом помогают получить правильный настрой на целый день. А перед сном у меня десятиминутная аудиомедитация, чтобы отпустить все тревоги, помечтать и настроиться на качественный сон.

Мой день начинается в пять утра, а в шесть – я уже на съёмках утренней программы на телевидении. Обычно к десяти освобождаюсь и успеваю отвести среднюю дочь к логопеду. В обед снова приступаю к работе и готовлюсь к эфиру на завтра: подготавливаю материалы, сюжеты и вёрстку. После обеда отвожу старшую дочь на гимнастику, иногда получается и на теннис. В течение дня я также пишу сценарий для своих будущих документальных фильмов, которые выходят в среднем 1-2 раза в месяц.

Мне очень помогают моя сестра и мама мужа, которые сидят с детьми, а я в перерывах между работой отвожу их на дополнительные занятия. Не знаю, что бы я делала без моих помощников.

Раньше для планирования дня у меня был to-do list, но он больше вводил меня в состояние прокрастинации, чем помогал. Меня раздражало, когда я не видела галочек, которые говорили бы мне о том, что за день я успела сделать всё, что планировала. Этот способ мне не подошёл. Сейчас я просто на листе бумаги расставляю задачи по степени важности:

Дисциплинированность и энергичность – те качества, благодаря которым я могу совмещать работу и материнство. И ещё, наверное, в этом списке есть любовь к себе. Я стараюсь не растворяться в детях, делах, семье и быте. Хотя с этим у меня беда, если честно. Мне иногда сложно бывает расслабиться, но я стараюсь.

У нас в обществе принято думать, если ты мама, то не можешь быть успешной в карьере и пока ребёнок маленький, о работе стоит вовсе забыть. Нет! Это всё можно совмещать. Просто нужно понимать, что это большой труд, и нужно быть к этому готовой.

Иллюстрации: Роман Захаров