шеф-повар и сооснователь «Парадокс питания», атлет-марафонец
«Бег – это мой образ жизни, моя философия 365 дней в году. Бегая, я не просто занимаюсь спортом, но и, с одной стороны, нахожу время, чтобы побыть с собой, а с другой – пообщаться и повзаимодействовать с людьми в своей команде. Тренируюсь я в беговом клубе Gussarov Track Club, который объединяет топовых атлетов среди любителей.
На марафоне моя стратегия – не перегореть в начале. Начинаю я, постепенно разгоняясь, и сразу придумываю – о чём я хочу поразмышлять на сложных участках трассы. В этом году я в 22-й раз бежала дистанцию 21 км. На этом Almaty Marathon для меня всё – яркое солнце, хорошая погода, друзья – сложилось в лучший личный результат. И я поняла, что могу ещё быстрее и мощнее. Пожалуй, я открыла ящик Пандоры – теперь хочу выкладываться на 200% не только на спринтах, но и на длинных дистанциях».
шеф-повар и сооснователь «Парадокс питания», атлет-марафонец
«Бег – это мой образ жизни, моя философия 365 дней в году. Бегая, я не просто занимаюсь спортом, но и, с одной стороны, нахожу время, чтобы побыть с собой, а с другой – пообщаться и повзаимодействовать с людьми в своей команде. Тренируюсь я в беговом клубе Gussarov Track Club, который объединяет топовых атлетов среди любителей.
На марафоне моя стратегия – не перегореть в начале. Начинаю я, постепенно разгоняясь, и сразу придумываю – о чём я хочу поразмышлять на сложных участках трассы. В этом году я в 22-й раз бежала дистанцию 21 км. На этом Almaty Marathon для меня всё – яркое солнце, хорошая погода, друзья – сложилось в лучший личный результат. И я поняла, что могу ещё быстрее и мощнее. Пожалуй, я открыла ящик Пандоры – теперь хочу выкладываться на 200% не только на спринтах, но и на длинных дистанциях».
Талисман, который я беру на забег, – это мои дети, которые встречают меня на финише.
Выбираю бег утром – он полезен для здоровья, метаболизма и успешного дня. Хотя есть разное удовольствие от бега утром и бега вечером.
Смысл бега для меня – в ощущении движения и полёта.
Следующий марафон я бегу в прекрасном Туркестане уже в октябре.
Талисман, который я беру на забег, – это мои дети, которые встречают меня на финише.
Выбираю бег утром – он полезен для здоровья, метаболизма и успешного дня. Хотя есть разное удовольствие от бега утром и бега вечером.
Смысл бега для меня – в ощущении движения и полёта.
Следующий марафон я бегу в прекрасном Туркестане уже в октябре.
Геннадий Зеленский
основатель, руководитель и тренер бегового клуба SpaceTeam
«Без бега не проходит ни один мой день, бег стал моим образом жизни. Я бегаю сам, тренирую других и создаю условия для спортсменов нашего города. Бег – это не только про физическую форму, но и про кайфовое осознанное комьюнити, в котором все на одной волне. Мы вместе не просто бегаем – мы заряжаем друг друга, делимся опытом, поддерживаем. Я чувствую ответственность перед беговым комьюнити, и это не даёт мне потерять себя.
Многие из нашей команды SpaceTeam бежали этот Almaty Marathon. Мы тренировались больше года – у каждого свои цели и свой график тренировок. И мы смогли стать сильнее и быстрее – разве не в этом суть?
Моя стратегия на длинные дистанции – это долгие и упорные тренировки. Уделяя должное время и внимание подготовке (как ментальной, так и физической), вы будете полностью готовы к дистанции и сможете её преодолеть с наслаждением. В воскресенье я бежал в составе команды экиден – в такие моменты ты чувствуешь большую ответственность не только за свой результат, но и переживаешь за общее время, болеешь за сокомандников и выкладываешься по полной. По сравнению с забегами соло, это совершенно другой опыт, и я желаю каждому испытать это.
Эмоции на старте – это всегда мандраж и имитация гонки в голове, гордость за себя и своё тело, радость и осознание, что живу на полную. Во время забега на марафоне самая яркая эмоция – это чувствовать, как твоё тело превозмогает очередной барьер и ты на максимальной скорости мчишься вперёд!»
Геннадий Зеленский
основатель, руководитель и тренер бегового клуба SpaceTeam
«Без бега не проходит ни один мой день, бег стал моим образом жизни. Я бегаю сам, тренирую других и создаю условия для спортсменов нашего города. Бег – это не только про физическую форму, но и про кайфовое осознанное комьюнити, в котором все на одной волне. Мы вместе не просто бегаем – мы заряжаем друг друга, делимся опытом, поддерживаем. Я чувствую ответственность перед беговым комьюнити, и это не даёт мне потерять себя.
Многие из нашей команды SpaceTeam бежали этот Almaty Marathon. Мы тренировались больше года – у каждого свои цели и свой график тренировок. И мы смогли стать сильнее и быстрее – разве не в этом суть?
Моя стратегия на длинные дистанции – это долгие и упорные тренировки. Уделяя должное время и внимание подготовке (как ментальной, так и физической), вы будете полностью готовы к дистанции и сможете её преодолеть с наслаждением. В воскресенье я бежал в составе команды экиден – в такие моменты ты чувствуешь большую ответственность не только за свой результат, но и переживаешь за общее время, болеешь за сокомандников и выкладываешься по полной. По сравнению с забегами соло, это совершенно другой опыт, и я желаю каждому испытать это.
Эмоции на старте – это всегда мандраж и имитация гонки в голове, гордость за себя и своё тело, радость и осознание, что живу на полную. Во время забега на марафоне самая яркая эмоция – это чувствовать, как твоё тело превозмогает очередной барьер и ты на максимальной скорости мчишься вперёд!»
Аруна Амзе
издательница Manshuq, амбассадор Almaty Marathon
«Бегать я начала в начале этого лета, и мне бег дал веру в то, что я могу многое, что у меня достаточно для этого сил и энергии. А ещё благодаря Almaty Marathon, амбассадором которого я стала, я познакомилась со многими классными людьми – все горят своим делом и регулярно организуют такой масштабный спортивный праздник в нашем городе.
Я тренируюсь с Эльвирой Тахауовой и планирую в скором времени присоединиться к Krida «База Бега». В этом году был мой самый первый забег – я бежала дистанцию 10 км. Я вообще не думала про время, свой темп – просто бежала в своё удовольствие. А вообще все приятности начались уже в тот день, когда я забирала свой стартовый номер и набор – я приехала на стадион, встретила столько своих друзей и знакомых.
Это такой восторг – стоять на старте вместе с 10 000 человек, которые на этом Almaty Marathon решили пробежать 10 км, и чувствовать в этом единении одновременно и волнение, и умиротворение. Теперь буду готовиться к полумарафону».
Аруна Амзе
издательница Manshuq, амбассадор Almaty Marathon
«Бегать я начала в начале этого лета, и мне бег дал веру в то, что я могу многое, что у меня достаточно для этого сил и энергии. А ещё благодаря Almaty Marathon, амбассадором которого я стала, я познакомилась со многими классными людьми – все горят своим делом и регулярно организуют такой масштабный спортивный праздник в нашем городе.
Я тренируюсь с Эльвирой Тахауовой и планирую в скором времени присоединиться к Krida «База Бега». В этом году был мой самый первый забег – я бежала дистанцию 10 км. Я вообще не думала про время, свой темп – просто бежала в своё удовольствие. А вообще все приятности начались уже в тот день, когда я забирала свой стартовый номер и набор – я приехала на стадион, встретила столько своих друзей и знакомых.
Это такой восторг – стоять на старте вместе с 10 000 человек, которые на этом Almaty Marathon решили пробежать 10 км, и чувствовать в этом единении одновременно и волнение, и умиротворение. Теперь буду готовиться к полумарафону».
Талисман, который я беру на забег, – пока такого нет, но думаю, что в скором времени появится.
Выбираю бег утром.
Смысл бега для меня в том, чтобы чувствовать своё тело, очищать разум и преодолевать трудности.
Следующий марафон я бегу весной 2025 года, и это будет снова Almaty Marathon, дистанция 21 км.
Талисман, который я беру на забег, – пока такого нет, но думаю, что в скором времени появится.
Выбираю бег утром.
Смысл бега для меня в том, чтобы чувствовать своё тело, очищать разум и преодолевать трудности.
Следующий марафон я бегу весной 2025 года, и это будет снова Almaty Marathon, дистанция 21 км.
Асель Акылбаева
соосновательница женского спортивного сообщества Trigada, амбассадор Almaty Marathon
«Бег – это инструмент для поддержания себя в форме и тренажёр по постановке и достижению целей. Бег даёт мне отличное настроение и самочувствие. Я тренируюсь у Альбины Наумовой в команде A-Team. Бегаю я каждый день в 05:00 утра, чтобы успеть сделать всё и найти баланс между семьёй, работой и тренировками. Одна из главных составляющих моей стратегии в забеге на длинные дистанции – отключить голову и стараться переключаться на разные вещи и направления, чтобы не отговаривать себя, а выложиться по полной. Тем более если готовился к старту целый год.
На Almaty Marathon меня очень вдохновляют люди! Даже если ты уже устала и бежишь из последних сил, когда встречаешь человека, который улыбается, бежит тебе навстречу, машет, это придаёт энергию и мотивирует бежать дальше. И так не только с другими бегунами – просто прохожие всегда готовы поддержать.
Старт на этом Almaty Marathon был в 121-й раз, всего у меня 143 медали. Думаю, каждый финиш запоминается на всю жизнь – мысли, эмоции очень сложно передать, однозначно нужно пробовать. Каждый старт – это нелегко, но я счастлива, что решаюсь бежать и реализовывать свою мечту. Я благодарна себе за новый опыт. Бывало, что я расстраивалась, когда у меня не получалось поставить новый личный рекорд на забегах, но сейчас я отношусь к этому проще, так как пришла осознанность, теперь я получаю удовольствие и на стартах, и от жизни».
Асель Акылбаева
соосновательница женского спортивного сообщества Trigada, амбассадор Almaty Marathon
«Бег – это инструмент для поддержания себя в форме и тренажёр по постановке и достижению целей. Бег даёт мне отличное настроение и самочувствие. Я тренируюсь у Альбины Наумовой в команде A-Team. Бегаю я каждый день в 05:00 утра, чтобы успеть сделать всё и найти баланс между семьёй, работой и тренировками. Одна из главных составляющих моей стратегии в забеге на длинные дистанции – отключить голову и стараться переключаться на разные вещи и направления, чтобы не отговаривать себя, а выложиться по полной. Тем более если готовился к старту целый год.
На Almaty Marathon меня очень вдохновляют люди! Даже если ты уже устала и бежишь из последних сил, когда встречаешь человека, который улыбается, бежит тебе навстречу, машет, это придаёт энергию и мотивирует бежать дальше. И так не только с другими бегунами – просто прохожие всегда готовы поддержать.
Старт на этом Almaty Marathon был в 121-й раз, всего у меня 143 медали. Думаю, каждый финиш запоминается на всю жизнь – мысли, эмоции очень сложно передать, однозначно нужно пробовать. Каждый старт – это нелегко, но я счастлива, что решаюсь бежать и реализовывать свою мечту. Я благодарна себе за новый опыт. Бывало, что я расстраивалась, когда у меня не получалось поставить новый личный рекорд на забегах, но сейчас я отношусь к этому проще, так как пришла осознанность, теперь я получаю удовольствие и на стартах, и от жизни».
Талисман, который я беру на забег, – это заколка «Эльза» моей малышки Алимы, которая говорит: «Мама, надо быть красивой».
Выбираю бег утром.
Смысл бега для меня в том, что я научилась долгосрочному планированию, теперь я чётко знаю, чего хочу, и иду к своей цели.
Талисман, который я беру на забег, – это заколка «Эльза» моей малышки Алимы, которая говорит: «Мама, надо быть красивой».
Выбираю бег утром.
Смысл бега для меня в том, что я научилась долгосрочному планированию, теперь я чётко знаю, чего хочу, и иду к своей цели.
Александр Семёнов
пейсмейкер Almaty Marathon
«Я не в первый раз был пейсмейкером на Almaty Marathon. Пейсмейкер – это опытный атлет, который знает трассу и бежит дистанцию с определённым заданным темпом, помогая участникам марафона пробежать дистанцию за заветное время. У бегунов часто есть заветные цифры, из которых они очень хотят «выбежать» на забегах – например, выбежать на полумарафоне из 2 или 1,5 часов. На этом Almaty Marathon я помогал бегунам выбежать полумарафон из 1:30. Мы бежали на 1:29 – это достаточно быстро. Чтобы атлетам справиться с этим, да ещё и в Алматы, где трасса очень сложная, нужна очень хорошая подготовка.
Так как в пейсмейкеры ищут и берут атлетов, которые бегут намного быстрее (моё время на полумарафоне – 1:17), чем запланированный темп, мне на забеге было достаточно комфортно. И я успевал получать удовольствие не только от самого бега, но и от разговоров с ребятами, от того, что я помогаю, поддерживаю бегунов. После того как мы завершили дистанцию, ко мне подходили бегуны, благодарили за помощь – это самое приятное, что остаётся после.
Я принадлежу к одному из крупнейших беговых клубов в Казахстане – это Almaty Alay Pro. И на этом Almaty Marathon участвовало огромное количество учеников нашего клуба.
Буквально пару недель назад я вернулся из Копенгагена, где проходит один из крупнейших в мире полумарафонов. И во время этого Almaty Marathon я смотрел и понимал, что организация нашего спортивного мероприятия уже достигла такого высокого уровня, что может конкурировать с самыми популярными марафонами по всему миру. Я надеюсь, что в следующем году мы не просто повторим успех, а сделаем всё ещё лучше».
Александр Семёнов
пейсмейкер Almaty Marathon
«Я не в первый раз был пейсмейкером на Almaty Marathon. Пейсмейкер – это опытный атлет, который знает трассу и бежит дистанцию с определённым заданным темпом, помогая участникам марафона пробежать дистанцию за заветное время. У бегунов часто есть заветные цифры, из которых они очень хотят «выбежать» на забегах – например, выбежать на полумарафоне из 2 или 1,5 часов. На этом Almaty Marathon я помогал бегунам выбежать полумарафон из 1:30. Мы бежали на 1:29 – это достаточно быстро. Чтобы атлетам справиться с этим, да ещё и в Алматы, где трасса очень сложная, нужна очень хорошая подготовка.
Так как в пейсмейкеры ищут и берут атлетов, которые бегут намного быстрее (моё время на полумарафоне – 1:17), чем запланированный темп, мне на забеге было достаточно комфортно. И я успевал получать удовольствие не только от самого бега, но и от разговоров с ребятами, от того, что я помогаю, поддерживаю бегунов. После того как мы завершили дистанцию, ко мне подходили бегуны, благодарили за помощь – это самое приятное, что остаётся после.
Я принадлежу к одному из крупнейших беговых клубов в Казахстане – это Almaty Alay Pro. И на этом Almaty Marathon участвовало огромное количество учеников нашего клуба.
Буквально пару недель назад я вернулся из Копенгагена, где проходит один из крупнейших в мире полумарафонов. И во время этого Almaty Marathon я смотрел и понимал, что организация нашего спортивного мероприятия уже достигла такого высокого уровня, что может конкурировать с самыми популярными марафонами по всему миру. Я надеюсь, что в следующем году мы не просто повторим успех, а сделаем всё ещё лучше».
Талисман, который я беру на забег, – на забеги за границей всегда беру с собой форму с символикой Казахстана или Almaty Marathon. Это не просто одежда – это моя связь с родиной, с теми, кто вдохновляет меня и поддерживает меня на расстоянии.
Выбираю бег вечером – это настоящее наслаждение и ритуал, который помогает справиться со стрессом и наполниться новой энергией.
Смысл бега для меня в том, что это личный вызов, возможность доказать себе, что нет ничего невозможного.
Следующий марафон я бегу 1 декабря в Валенсии – с огромным трепетом и волнением жду этого события.
Талисман, который я беру на забег, – на забеги за границей всегда беру с собой форму с символикой Казахстана или Almaty Marathon. Это не просто одежда – это моя связь с родиной, с теми, кто вдохновляет меня и поддерживает меня на расстоянии.
Выбираю бег вечером – это настоящее наслаждение и ритуал, который помогает справиться со стрессом и наполниться новой энергией.
Смысл бега для меня в том, что это личный вызов, возможность доказать себе, что нет ничего невозможного.
Следующий марафон я бегу 1 декабря в Валенсии – с огромным трепетом и волнением жду этого события.
