Личная история: подмена понятий, или Почему так страшно быть собой

Дана Исаханова

21 августа 2020

Про подмену понятий можно говорить в контексте телевидения, истории или литературы, но что, если подменой понятий можно заниматься и на уровне одного человека? Что, если мы берём и для самих себя занимаемся подменой понятий?

Подмена понятия – это психологический приём влияния на сознание человека, в ходе реализации которого термины, закреплённые в сознании и несущие определённые эмоциональные реакции, подменяются на другие слова или термины, к которым общество пока ещё относится нейтрально. Самый известный пример подмены понятий, это когда «военное вторжение» называют «миротворческой миссией и освобождением от диктатора». Но что, если мы сами каждый день занимаемся подменой понятий внутри себя и занимаемся самообманом?

«Я интроверт и не люблю людей!», «Я мизантроп», «Я одиночка по жизни» – говорит человек. А на самом деле человек не умеет социализироваться и до жути боится, что его отвергнут. Поэтому заранее отвергает всех вокруг, сидит в углу и строит из себя мизантропа. А в душе страстно желает быть принятым в обществе. Это не про всех, кто заявляет о себе так, но половина тех, кто так говорит – на самом деле мечтают стать частью общества и заполучить друзей. Стильно звучит слово «интроверт», но зачастую за ним прячутся глубоко несчастные и не социализированные люди.

«Я минималист!», «Я не люблю покупать одежду!», «Я за осознанное потребление» – заявляет человек. А на самом деле он не умеет тратить на себя деньги. Или вообще боится покупать что-то, потому что жадный. Потому что в детстве было мало денег. Потому что не научили тратить на себя. Не все, кто так говорят, врут. Но часть людей – да. Минималист и экологический активист – это нынче модные понятия, а вот насколько трудно принять, что тебе просто жаль тратить на себя деньги? 

«Я жду лучшего момента», «Вот наступит момент, и я сделаю!», «Я жду вдохновения!» – обещает человек. И ничего не делает. Месяцами. Годами. И на самом деле просто либо боится, либо не хочет, либо ленится делать что-то. Просто даёт пустые обещания ради получения поддержки и восхищения делом, которое ещё не сделано и вряд ли будет даже начато. Очень круто слыть человеком с мечтой, но как трудно принять, что ты – просто трус.

«Я сейчас слишком занят для этого» – говорит человек и откладывает то, что действительно хочет. И ждёт годами, а на самом деле до жути боится, что он начнёт это дело, и у него не выйдет. Или окажется, что он совсем не этого хотел всю жизнь. Если девушка только родила, она может сказать работе: «Я сейчас слишком занята ребёнком». Но разве есть оправдания для откладывания мечты всей жизни по причине занятости, если мы по вечерам смотрим сериалы? Круто слыть суперзанятым человеком, но при этом очень трудно принять, что ты боишься.

«Если бы я родился в другой стране, я бы смог», «Если бы я жил в другой стране, я был бы счастлив», – думает человек, и пытается представить свои действия в другой реальности. Но действовать в единственной существующей реальности он не хочет, потому что не умеет быть счастливым здесь и сейчас. Это не про людей, которые могут получить опыт лишь за границей, и не про тех, кто сбежал из Сирии. Но большинство тех, кто убегает за границу – бегут от своих страхов, и зачастую страхи бегут за ними по всему миру. Круто быть путешественником, и при этом никто не узнает, что пусто внутри.

Как же перестать заниматься подменой понятий? И зачем вообще открывать правду себе, если можно выглядеть круто? Но с другой стороны – как можно начать что-то делать, если ты действительно веришь сам, что слишком занят? Как можно стать счастливым здесь и сейчас, если ты действительно веришь, что счастье где-то там, в нескольких тысячах километров от тебя? Вот поэтому и стоит взглянуть внутрь.

Правда ли то, что мы себе говорим? Или же мы просто прячем в себе свои боль, страх и несчастье?

Я выделила свои три шага для того, чтобы понять, занимаюсь ли я подменой понятий или действительно сейчас занята/хочу уехать/жду лучшего момента.

Оценка реальных событий включает объективную оценку моего свободного времени, анализ – на что я трачу свой отдых, действительно ли я не могу заняться чем-то, или мне достаточно вычеркнуть просмотр сериала по средам, чтобы начать учить язык? А может, я просто этого не хочу и потому не делаю? Тогда зачем заставлять себя? На этом этапе уже зачастую становится понятно – если я занимаюсь самообманом. Например, занятия спортом я откладываю потому, что мне лень. А не потому, что у меня нет времени.

При этом существуют реальные обстоятельства, по причине которых я могу откладывать какие-то действия в своей жизни. Например, кто-то отложил старт бизнеса по причине вспышки коронавируса и ищет сейчас более стабильные способы заработка в условиях нестабильности текущей ситуации.

Спросить у родных, друзей и коллег их честное мнение – это отличный способ взглянуть на себя со стороны. Будьте готовы к тому, что вам может не понравиться обратная связь. Если не готовы – не спрашивайте.

При этом совсем необязательно опираться на мнение близких людей как на единственно верное. Родные люди тоже могут ошибаться. Поэтому стоит оставаться критичным к словам других людей. Если подруга говорит, что вы слишком долго горюете по прежним отношениям, а вы всего пять дней назад ушли от мужа, с которым прожили пять лет, то это лишь её мнение. Но если вам говорят, что вы уже слишком долго прикрываетесь разбитым сердцем, то стоит оценить факты. Возможно, вы просто боитесь вступать в новые отношения по причине того, что страшно снова испытать боль?

Я могу заниматься подменой понятий. И каждый из нас хотя бы раз в жизни этим занимался. И надо признать, что это есть в каждом из нас. Но я также могу сказать, что это случается лишь по причине того, что мой мозг пытается избежать боли, страха и страданий. Многие люди, испытавшие травмирующие события в жизни, защищают свою психику, используя этот механизм. Но эта защитная реакция организма иногда проникает в те сферы жизни, где нас вроде защищать не нужно. Поэтому я учусь понимать, когда происходит подмена понятий. Я не корю себя, если понимаю, что произошла подмена понятий.

Прячась за подменой понятий, я не могу решить свои проблемы. Я лишь прячу своё истинное лицо за модными терминами и нехваткой времени. Смотреть вглубь своего самообмана порой страшно и больно, когда понимаешь, что годами пряталась за заботой о сестре или семье, а на самом деле было слишком страшно заниматься собой и своей жизнью.

Я прекрасно знаю, что ленюсь заниматься спортом. Я знаю, что слишком ответственная и зачастую беру слишком много на себя в отношениях, мне не хватает лёгкости, детской наивности, поэтому зачастую попадаю в отношения с мальчиками, а не мужчинами. Но когда я вижу свои проблемы, я могу работать с ними, могу работать над собой. И знаю, что, прячась за ширмой «нехватки» времени или «мои отношения прекрасны», я не смогу найти настоящее счастье, что ждёт меня в этой жизни. 

Фотографии Pexels