Личный опыт: как наши ожидания мешают нам жить

ОТНОШЕНИЯ
Часто ли вы сталкивались с ситуациями, когда реальность совсем не соответствовала вашим ожиданиям? Что вы чувствовали в этот момент? Как справились со своими чувствами? Если вам знакома и близка эта тема, присоединяйтесь к рассуждениям нашего автора.
Manshuq
28 августа 2019
Я познакомилась с мужчиной в Tinder. И несмотря на то что использовать это приложение для знакомств в Алматы – всё равно что искать иголку в стоге сена: долго, скучно и зачастую бесполезно, я начала переписываться с мужчиной. Мы две недели писали друг другу, начали договариваться о встрече, и, разумеется, я начала фантазировать и всё очень ясно себе представлять – нет, не то, как мы поженимся, у нас будут дети и будем мы жить долго и счастливо. Другое, но не менее странное – какой он мужчина и каким у нас с ним будет секс. И странно для меня вот что – всё, что я о нём знала, это лишь информация из нескольких страниц довольно невнятной переписки. То есть я никогда не слышала его голос, не ощущала запах, я даже роста его не знаю – а это всё очень важные для меня компоненты. Я понятия не имела – совпадём ли мы в темах и интересах, но уже очень чётко себе представляла, сколько оргазмов с ним испытаю.

Конечно же, когда мы встретились, всё оказалось совсем не так, как я ожидала. И я в очередной раз испытала разочарование.
***

Так как в подобной ситуации я оказалась не в первый раз, я начала думать – как это всё у меня интересно устроено?

В разговоре со своим психотерапевтом я узнала, что ожидания – продукт нашего воображения – буквально пронизывают нашу жизнь. И это нормально – интерпретировать свою жизнь в понятном для себя ключе. По сути, что мы ещё можем? У нас есть только мы и наша картина мира, и всё остальное либо вписывается в неё, либо нет. Довольно часто наши ожидания не совпадают с реальностью. И вот в этом месте обычно возникают проблемы. По крайней мере, у меня.
Например – мы договариваемся всё с тем же молодым человеком о встрече, я жду её и предвкушаю, но в какой-то момент он перестаёт мне писать. Я уже столько времени и энергии инвестировала в представления о том, как хорошо нам могло бы быть, столько приятных эмоций испытала, предвкушая встречу и мечтая о ней, что столкновение с реальностью оборачивается для меня катастрофой. Это отвратительное вяжущее ощущение внутри тела и подавленные чувства от неопределённости – что произошло? Почему он не пишет? Конечно же, потом оказывается, что он не писал, потому что был занят, мы продолжаем общаться снова, но я уже успела испытать нехилый спектр не самых приятных чувств. При этом мы помним, что я, по сути, не знакома с этим человеком. И второе – он мне ничего не обещал.

Кстати, абсолютно так же устроены ожидания и от себя самой. Сколько раз бывало так, что я чего-то от себя хотела, плохо зная себя истинную, столько всего ожидала, так красочно всё представляла, что встреча моих ожиданий с реальностью оборачивалась переживанием не только разочарования, но и стыда, и боли.
***

Что случилось, то случилось. Но что я могу сделать, если вдруг ситуация повторится снова?

Во-первых, я могу осознать, что мои ожидания – это мои ожидания. Они принадлежат только мне и никому больше. Я представила, что в мою сторону у мужчины может быть не меньше ожиданий. Готова ли я им соответствовать? И неужели я верю, что я должна соответствовать чьим-то ожиданиям? Конечно нет! Это работает и в отношении меня самой – мои ожидания, соответственно, и ответственность за то, что они не оправдались, – моя.

Во-вторых, разочарование – это возвращение в реальность. Разочаровываться – это ужасно неприятно, а иногда и очень больно. Ты думал, что человек будет именно таким, как ты себе представлял, и у вас с ним сложатся определённые отношения, а всё оказалось совсем наоборот. На самом деле люди очаровываются и разочаровываются постоянно. Но при этом очень важно, например, уметь сохранить отношения с человеком, который разочаровал.

В-третьих, ожидания отнимают невероятное количество энергии и времени. Вместо того чтобы жить в плену собственных иллюзий, можно попробовать встретиться с реальностью и реальным человеком.

Ну и последний урок, который я усвоила, исследуя свои ожидания, это то, что воображение – хороший подсказчик. Когда я представляю – с каким человеком я встречаюсь, какие отношения у нас с ним выстраиваются и даже как мы с ним занимаемся сексом, я могу обратить внимание на то, что именно там лежит мой интерес. Что мне приятно? Чего я хочу? Что мне интересно? Ответы на все эти вопросы спрятаны в моих ожиданиях. Поэтому иногда всё же стоит обращать на них внимание.

Главное – не замечтаться.
Фотографии Unsplash
M
Материалы по теме:
Показать ещё