Личный опыт: как наши ожидания мешают нам жить
28 августа 2019
Конечно же, когда мы встретились, всё оказалось совсем не так, как я ожидала. И я в очередной раз испытала разочарование.
Так как в подобной ситуации я оказалась не в первый раз, я начала думать – как это всё у меня интересно устроено?
В разговоре со своим психотерапевтом я узнала, что ожидания – продукт нашего воображения – буквально пронизывают нашу жизнь. И это нормально – интерпретировать свою жизнь в понятном для себя ключе. По сути, что мы ещё можем? У нас есть только мы и наша картина мира, и всё остальное либо вписывается в неё, либо нет. Довольно часто наши ожидания не совпадают с реальностью. И вот в этом месте обычно возникают проблемы. По крайней мере, у меня.
Кстати, абсолютно так же устроены ожидания и от себя самой. Сколько раз бывало так, что я чего-то от себя хотела, плохо зная себя истинную, столько всего ожидала, так красочно всё представляла, что встреча моих ожиданий с реальностью оборачивалась переживанием не только разочарования, но и стыда, и боли.
Что случилось, то случилось. Но что я могу сделать, если вдруг ситуация повторится снова?
Во-первых, я могу осознать, что мои ожидания – это мои ожидания. Они принадлежат только мне и никому больше. Я представила, что в мою сторону у мужчины может быть не меньше ожиданий. Готова ли я им соответствовать? И неужели я верю, что я должна соответствовать чьим-то ожиданиям? Конечно нет! Это работает и в отношении меня самой – мои ожидания, соответственно, и ответственность за то, что они не оправдались, – моя.
Во-вторых, разочарование – это возвращение в реальность. Разочаровываться – это ужасно неприятно, а иногда и очень больно. Ты думал, что человек будет именно таким, как ты себе представлял, и у вас с ним сложатся определённые отношения, а всё оказалось совсем наоборот. На самом деле люди очаровываются и разочаровываются постоянно. Но при этом очень важно, например, уметь сохранить отношения с человеком, который разочаровал.
В-третьих, ожидания отнимают невероятное количество энергии и времени. Вместо того чтобы жить в плену собственных иллюзий, можно попробовать встретиться с реальностью и реальным человеком.
Ну и последний урок, который я усвоила, исследуя свои ожидания, это то, что воображение – хороший подсказчик. Когда я представляю – с каким человеком я встречаюсь, какие отношения у нас с ним выстраиваются и даже как мы с ним занимаемся сексом, я могу обратить внимание на то, что именно там лежит мой интерес. Что мне приятно? Чего я хочу? Что мне интересно? Ответы на все эти вопросы спрятаны в моих ожиданиях. Поэтому иногда всё же стоит обращать на них внимание.
Главное – не замечтаться.