А что, если
мне нужна помощь психолога?
А что, если
мне нужна помощь психолога?
Как понять, что человеку нужна профессиональная помощь психолога? Как выбрать специалиста? И чем он может реально помочь? На эти вопросы отвечает психолог, психодраматист, специалист по эриксоновскому гипнозу, социолог, нумеролог Айсулу Ахимова.
Что такое психологическая помощь?
Что такое психологическая помощь?
Психологическая помощь – это вид помощи, который оказывает квалифицированный психолог человеку или группе людей в оптимизации психофизиологических состояний, познавательных процессов, поведения, общения, реализации индивидуальной и особенно групповой деятельности.
Люди зачастую путают психологическую помощь с возможностью поплакаться в жилетку подруге/другу, с обсуждением проблемы в кругу коллег/знакомых, получением совета или поддержки от близкого человека. Но есть чёткая грань: психологическая помощь – это помощь квалифицированного специалиста-психолога, где ключевые слова – «квалифицированный специалист».
Айсулу Ахимова, практический психолог (психодрама/психоанализ/эриксоновский гипноз), социолог, нумеролог
Есть ли разница между психологом и психотерапевтом?
Есть ли разница между психологом и психотерапевтом?
Психолог – это специалист с высшим психологическим образованием, который может заниматься научно-исследовательской деятельностью, консультированием, оказывать психологическую помощь, поддержку и сопровождение.

Психотерапевт – это специалист с высшим медицинским или психологическим образованием (с определённым количеством наработанных часов личной практики), основной профиль работы которого – лечебное воздействие на психику человека. Основной инструмент психотерапевтического воздействия – это разговор.

Лечением тяжёлых заболеваний психики и назначением медикаментозных препаратов занимается врач-психиатр.
Справка
В Казахстане нет законодательства, которое регулировало бы психотерапевтические услуги: нет системы лицензирования, нет требований к профессиональному уровню, нет прописанного этического кодекса. По сути, консультантом в какой-либо области может назвать себя кто угодно.
Как и чем психолог может помочь человеку? Есть ли какая-то возможность понять – психолог мне помог или не помог?
Как и чем психолог может помочь человеку? Есть ли какая-то возможность понять – психолог мне помог или не помог?
Психолог может подвести клиента к пониманию, осознанию – что действительно является проблемой, а что – нет. На консультации у квалифицированного специалиста легче осознать причины возникших проблем. Клиент может рассчитывать на поддержку, конфиденциальность и понимание психолога. Зачастую благодаря работе с психологом происходит большой личностный рост, это помогает клиенту достигнуть поставленных целей и избавиться от внутренних блоков.

В работе с психологом человек учится в дальнейшем самостоятельно справляться с проблемами.
Важна готовность человека работать над собой, над проблемами. Иначе, какая бы работа ни была проделана, он будет считать её бесполезной.

Если говорить очень упрощённо, то работа идёт, если вы чувствуете в себе какую-то положительную динамику. Хотя я точно могу сказать, что любая динамика всё равно всегда присутствует.

Само по себе понимание того, что ты хочешь поработать с профессионалом, а не поговорить с друзьями, – это уже неплохая динамика. Но надо понимать, что эта работа не произойдёт в один приём. И главное – найти своего специалиста. Человек может быть великолепным психологом, но это не отменяет того, что работать с ним будет некомфортно.
Айсулу Ахимова, практический психолог (психодрама/психоанализ/эриксоновский гипноз), социолог, нумеролог
По каким признакам можно определить, что человеку нужна помощь?
По каким признакам можно определить, что человеку нужна помощь?
По последним данным, к 2020 году депрессия станет одной из самых распространённых болезней. На что нужно обращать внимание:

· постоянное ощущение безысходности, отчаяния, потеря интереса ко всему и тревожность, которые сохраняются продолжительное время;

· резкие перепады настроения, полярные состояния – ощущение необычайного счастья, прилива сил и вдохновения, которое сменяется сильной хандрой, грустью, подавленностью;

· сильные страхи;

· суицидальные мысли;

· зависимость от стимулирующих веществ (алкоголь, наркотики, игромания).
Стоит обратиться к специалисту, например, если вы понимаете, что у вас (или у близкого человека) есть фобии, с которыми просто так не справиться, когда слова «не бойся!» не помогают. Либо когда вы понимаете, что ваш близкий человек длительное время находится в каком-то навязчивом состоянии – что присущи неустойчивое поведение, навязчивые мысли, страхи, которые деструктивны и для него, и для окружающих.
Айсулу Ахимова, практический психолог (психодрама/психоанализ/эриксоновский гипноз), социолог, нумеролог
Как убедить близкого человека пойти к психологу? И нужно ли это делать?
Как убедить близкого человека пойти к психологу? И нужно ли это делать?
Всё, что идёт через силу, – однозначно не есть хорошо. Важно, чтобы человек понял сам свою потребность в помощи, поддержке, понял, что он не может справиться сам.
Иногда, как говорится, благими намерениями вымощена дорога в ад. Я всё-таки против того, чтобы это были порывы, пусть даже и благородные. Мы не сможем улучшить, изменить и вылечить весь мир без внутренней осознанности и ответственности самого клиента.
Айсулу Ахимова, практический психолог (психодрама/психоанализ/эриксоновский гипноз), социолог, нумеролог
Как правильно оказать поддержку близкому человеку и чего не нужно делать?
Как правильно оказать поддержку близкому человеку и чего не нужно делать?
Для начала стоит попросту понять, насколько человек доверяет и готов ли он пообщаться на эту тему с профессионалом. Можно предложить совершить пробный визит.
Вообще, я считаю, что большинство внутренних противоречий от того, что мы стали меньше общаться вживую. Современному человеку, в частности молодому поколению, удобнее писать СМС. Думаю, что есть необходимость расширять круг общения и друзей. Хороши также занятия по интересам, хобби и творчество.

У нас остро стоит социальный вопрос занятости и досуга людей предпенсионного и пенсионного возраста. При этом мне нравится наблюдать в Китае практику уличных танцев – на площадях городов по вечерам звучит музыка из динамиков и огромное количество пожилых людей танцуют. Похожую картину вижу часто в Италии летом в небольших городах.

Убеждена, что очень важно каждому научиться справляться с одиночеством (в любом возрасте), так как это первый признак депрессии.
Айсулу Ахимова, практический психолог (психодрама/психоанализ/эриксоновский гипноз), социолог, нумеролог
Много истины может открыться через простой живой разговор. Зачастую человек, которому нужна поддержка, элементарно не решается признать это вслух. Если вы даже немного его разговорите, ему, возможно, станет легче и уже может что-то выйти наружу.
Я думаю, что нужно больше общаться и проговаривать вслух какие-то вещи, так легче найти первопричину.
Айсулу Ахимова, практический психолог (психодрама/психоанализ/эриксоновский гипноз), социолог, нумеролог
Как выбрать психолога? Как понять, что передо мной профессионал?
Как выбрать психолога? Как понять, что передо мной профессионал?
Во-первых, важно образование. Международный уровень подразумевает непрерывное образование, повышение квалификации. Имеет значение и опыт работы – сколько часов практики у самого специалиста. Одного диплома недостаточно, поскольку без активной наработки специалист в этой области не будет ресурсным.
Я сама в терапии больше тысячи часов, и чтобы практиковать как психотерапевт, прохожу уже на протяжении 12 лет обучение, участвую в семинарах за границей в разных методиках, начиная от психоанализа и заканчивая психодрамой и арт-терапией.
Айсулу Ахимова, практический психолог (психодрама/психоанализ/эриксоновский гипноз), социолог, нумеролог
Существуют разные виды психотерапии (как минимум 450!), основные из которых – психоанализ, телесно ориентированная терапия, нейролингвистическое программирование, гештальт и многие другие.
Сколько стоит один приём у психолога?
Сколько стоит один приём у психолога?
Это зависит от квалификации и сложности работы с клиентом. Может стоить и 10 000, и 20 000, и 35 000 тенге. За рубежом один час у квалифицированного психолога обычно стоит от 100 долларов и выше.
Иллюстрации Романа Захарова
M
Материалы по теме:




























Читать ещё:
Показать ещё