Кима Ельтаева – об эмоциональном выгорании
Мы долгое время не понимали – куда подевались материалы Кимы Ельтаевой? А в этом материале вполне себе конкретный ответ. Кима, с возвращением!
Кима Ельтаева6 апреля 2020
«Вот, бедолаги, зачем так перерабатывать на нелюбимой работе? Чтобы потом выгореть?» – так я думала раньше, когда слышала об эмоциональном выгорании. Я была уверена, что такая проблема, как эмоциональное выгорание, меня уж точно не коснётся! Я люблю свою работу. С work-life балансом у меня всё хорошо, и рутиной в моей жизни не пахнет. Я была убеждена, что от увлечений не перегорают, пусть их даже иногда многовато. И на протяжении года, помимо основной работы, я продолжала заниматься тремя
подкастами, организовывать вечера историй, вести YouTube-канал об отношениях, преподавать английский в качестве
волонтёра, бегать, ходить в горы, писать статьи, куда-то ездить почти каждый месяц.
Всё так и продолжалось, пока я не очутилась на диване. Под тремя одеялами. В окружении лекарств, почти три месяца беспрерывно болея то одним, то другим.
Но меня беспокоило даже не столько моё физическое состояние, сколько эмоциональная опустошённость. Я ничего не хотела
Я не находила смысла и желания делать то, чем я так горела ещё вчера. Не хотела видеть никого, кроме самых близких – хотя раньше любила большие компании и новых людей.
Меня пронизывала усталость, которая не проходила даже после того, как я приостановила почти все свои активности. Даже после того, как я несколько дней провалялась в пижаме в кровати, ничего не делая. Даже после того, как съездила на две недели в отпуск, в котором много спала и ходила пешком.
Сначала я списала это на простуду: я давно не болела, вот и забыла подобные ощущения. Затем на зиму – хандра от холода, пасмурной погоды вперемешку со смогом. Потом подумала, что, возможно, меня настиг кризис среднего возраста. И, наконец, после того как прослушала подкасты, видео и прочла статьи о выгорании, я поняла, что выгорела. Да, это возможно и на любимой работе, где я проводила не больше восьми часов в день. И занимаясь интересными хобби, которые далеки от рутины.
