NTC Night: три дня спорта, драйва и веселья

Алина Ерофеева

31 мая 2021

На прошлой неделе, с 25 по 27 мая, в спортклубе Esentai Fit+Spa проходила традиционная серия фитнес-вечеринок Nike Training Club Night. Все три дня любой желающий мог попробовать свои силы в таких направлениях, как стретчинг, кардиотренировка на основе боевых искусств Body Combat, Zumba, Body Ballet, Cycle и йога. Все занятия проходили бесплатно, и присоединиться к ним мог любой желающий. При этом уровень физической подготовки роли не играл – среди участников были как новички, так и профессиональные спортсмены. Команда Manshuq посетила несколько вечеринок, опробовала на себе нагрузку и пообщалась с другими участниками.

«Фитнес-вечеринка от Nike стала для меня отличным поводом снова окунуться в спорт после очень долгого перерыва. Это давно забытое, но такое приятное чувство – жжение в мышцах, сбившееся дыхание и пот ручьём. Педали на велотренажёре во время тренировки Cycle крутишь из последних сил, а на лице улыбка и в голове в такт музыке звучит: «Вау! Супер! Я могу, у меня получается!» В этот момент испытываешь огромную гордость за себя.

Cycle закончился, и мы на негнущихся от напряжения ногах пошли в раздевалку умыться. Когда вернулись, Body Ballet уже начался. Делали батман, плие и другие танцевальные упражнения, повторяя за тренером, который с лёгкостью, стоя на пальцах, мог поднять прямую ногу выше головы. У меня лучше всего получалось разворачивать колено к потолку и с рывком поднимать ногу до параллели с полом. И это тоже повод для гордости и явный знак того, что останавливаться нельзя – спорт по возможности должен присутствовать в жизни каждого. Я на следующий же день достала свой давно забытый велосипед и поехала искать ближайшие к дому фитнес-центры».

«Для меня фитнес-вечеринки Nike Training Club – возможность увидеть и опробовать на себе новые виды спорта. Я посетила третий день вечеринок и сходила на Body Ballet и Cycle. Бодибалет мне уже был знаком, так как я много лет занималась классическими танцами. А вот сайкл стал открытием. Я никогда не думала, что это настолько зажигательная и интенсивная нагрузка.

Но при этом не хотелось останавливаться – во многом благодаря тренеру, который сам отдавался тренировке на сто процентов. Мне кажется, подобные фитнес-вечеринки дают шанс не только классно и с пользой провести время, но ещё и понять, какая нагрузка подходит именно тебе».

«Я довольно стеснительный человек, поэтому в самом начале тренировки мне было немного неловко. Но благодаря потрясающей атмосфере мне удалось «отпустить» себя и полностью насладиться процессом.

Body Combat – это круто и очень интенсивно! В течение тренировки мы делали jumping jack, burpee, выпады, отжимания – и всё это по несколько кругов. Были небольшие перерывы, во время которых мы успевали только выпить воды и немного перевести дух. До этого о Body Combat я не слышала, но точно не пожалела, что сходила на него. Кстати, именно эта тренировка помогла мне понять, что я большой фанат кардио. А после у нас был расслабляющий стретчинг.

На вечеринке угощали полезными смузи и печеньем. Ну а кто не любит после тренировки вкусно перекусить? За это ставлю дополнительный плюс. Фитнес-вечеринки от Nike – это отличная возможность раскрепоститься и заново влюбиться в спорт!»

«Я слышала, что такие мероприятия популярны за границей, но не знала, что они проводятся и у нас. Уже на входе была слышна громкая и ритмичная музыка, и я сразу же попыталась вписаться в тусовку. Но это было нелегко. С непривычки ноги и руки отказывались выполнять энергичные упражнения. И вот наступил долгожданный перерыв

Во втором раунде я без зазрения совести халтурила, потому что там были упражнения с отжиманиями. Но опытные тренеры за всеми следили и подбадривали. В тот момент у меня в голове включилась установка «ұят болады», и я выложилась по полной. Кстати, в перерывах организаторы предлагали нам смузи и воду, что было очень кстати для восстановления сил.

Стретчинг стал приятным завершением интенсивной тренировки. Поначалу было сложно найти баланс, но расслабляющая музыка и мелодичный голос тренера помогали удержать равновесие. Я чувствовала, как моё тело расслабляется, мысли упорядочиваются и появляется лёгкая приятная усталость. Я видела радостные улыбки у других и понимала, что все мы были на одной волне. После совместной памятной фотографии у меня остались непередаваемые ощущения спокойствия, внутренний заряд энергии на неделю и дикое желание заниматься спортом».

Как вы, наверное, поняли по отзывам выше, команда Manshuq осталась в полном восторге от фитнес-вечеринок. Но нам стало интересно, что об этом думают другие. Поэтому мы попросили участников тренировок поделиться с нами своими впечатлениями.

Анастасия: «Я представитель сообщества «Фактор Мотивации», и Nike – наши давние друзья. Тем более я никак не могла пропустить это мероприятие, поскольку сама фитнес-тренер. На мой взгляд, Body Combat – самая мощная и энергичная из всех тренировок NTC Night. Несмотря на то что я тренер, даже для меня это слишком быстрый темп. Несколько раз делала передышки. На всех мероприятиях Nike мне нравятся атмосфера и музыкальное сопровождение – сразу хочется надеть форму и пойти тренироваться».

Зарина: «Вообще о спортивных вечеринках Nike я узнала от своей подруги. Она уже на них бывала раза четыре, а я всего два. Больше всего мне понравился стретчинг, потому что я сама люблю йогу и пилатес. Body Combat тоже понравился, но с непривычки было сложновато. Здесь очень классные атмосфера и энергетика. Мы с подругами за активный отдых, поэтому всегда с радостью подтягиваемся на такие спортивные и «живые» мероприятия».

Карлыгаш: «Я впервые на таком мероприятии. Мне понравились тренировка на основе боевых искусств Body Combat и растяжка. Я не большой любитель спорта, но мне нравится духовная йога и растяжка, а вот кардио не очень. Новичкам в спорте я бы посоветовала пробовать всё».

Асия: «Я сегодня здесь первый раз и успела пока попасть только на стретчинг, но растяжка мне очень понравилась. Я уже три месяца хожу на йогу в Esentai Fit+Spa, а также занимаюсь по тренировкам Nike».

Алима: «Я спортивный человек, занимаюсь йогой, бегом и стретчингом. На такой вечеринке я уже третий или четвёртый раз. Если знаешь программу – тренироваться уже намного интереснее, участвуешь бодро, энергично всё повторяешь. В спорте больше всего мне нравится то, что во время тренировки ты забываешь обо всех своих проблемах и заботах. Занимаешься здесь и сейчас».

Фотографии предоставлены Nike Training Club