Полезные привычки Manshuq: ежегодная конвенция Nike Training Club

Ранним утром девчонки из команды Manshuq собрались у входа в фитнес-клуб World Class и дожидались читательниц, которые участвовали в конкурсе #историиManshuq и выиграли билеты на конвенцию Nike.

Что может быть лучшим мотиватором для того, чтобы в выходные не думать о сне, которого всегда не хватает, и несколько часов подряд заниматься самыми разными тренировками? В нашем случае – это любопытство! Нам было интересно – что происходит в мире фитнеса, какие новые направления появились, и наш интерес был в полной мере удовлетворён. На конвенции Nike Training Club своим опытом делились лучшие презентёры мира, среди которых Пер Маркуссен (Норвегия), Сальваторе Носерино (Италия), Саша Ошкин, Ольга Снежик (Россия). Эксперты рассказали о самых востребованных на сегодня направлениях в фитнесе – функциональном тренинге, степе, аэробике, йоге, пилатесе, духовном развитии, питании и реабилитации.

Мне понравилось фитнес-направление PortDeBras. Это классный вариант, если очень хочется стать балериной, но тебе при этом уже давно не три года и уже как бы поздно. В PortDeBras классно сочетаются и растяжка, и силовая нагрузка – хотя не используется специальный инвентарь вроде гантелей, и ты двигаешься относительно медленно под красивую музыку. Дыхание не сбивается, но это тренировка не для слабых – где-то на 30-й минуте я начала ощущать небольшую тяжесть в руках и ногах.

А вообще, похоже, немало фитнес-направлений пришло из Франции. Помимо PortDeBras, на конвенции Nike Training Club я узнала про кардиотренировку Les Mills. С французского переводится как «мельницы». На мой взгляд, этот вид подойдёт больше продвинутым спортсменам.

Я не любитель суперэнергичных танцев, поэтому мне больше нравились мастер-классы спокойные и размеренные. Но, например, на тренировке House Dance Show невозможно было устоять, ребята зажгли весь зал! Пер и Саша были настолько весёлыми и энергичными, что за ними было просто интересно наблюдать. А когда соединяли связки и все синхронно танцевали, было ощущение, что я на флешмобе, но это было классно.

Конвенция проводилась на базе приложения Nike Training Club, которое объединяет спортсменов по всему миру и позволяет тренироваться в любое время, в любом месте.

Я слышала разные отзывы о мобильном приложении Nike Training Club и сама тоже собиралась как-нибудь опробовать его в действии. Но у меня довольно натянутые отношения со спортом – всё время недостаёт мотивации. Поэтому впервые в моём телефоне появилось это приложение на конвенции Nike. И я решила, что это знак – где, как не на подобном мероприятии, заряжаться мотивацией и начинать действовать? Самый большой источник вдохновения – это несколько сотен человек, которые тоже встали рано утром в субботу и бодрячком были готовы к немалым физическим нагрузкам.

После конвенции моё утро теперь начинается с упражнения «Йога для восстановления и концентрации». Да, это не самый прорывный шаг в большой спорт, но с чего-то же надо начинать.

Генеральным партнёром конвенции традиционно выступил мировой лидер в области продуктов сбалансированного питания Herbalife Nutrition. А о главном правиле тренировок – выборе правильной воды, которая поддерживает в организме гидробаланс благодаря уникальному составу микроэлементов из природных источников, позаботился партнёр A'SU.

Я пошла на конвенцию, чтобы зарядиться энергией рядом с другими высокомотивированными участниками. Но, помимо этого, узнала много интересного: о новых направлениях в фитнесе, о том, как овладеть правильными техниками и отрабатывать их, о здоровом питании – на мероприятии, кстати, попробовала вкусный протеиновый коктейль. В итоге я очередной раз убедилась, что для меня больше подходят групповые занятия – так точно веселее.

На конвенции всё было настолько весело и зажигательно – особенно запомнилась атмосфера и какой-то сверхзаряд участников, что я постоянно задавала себе вопрос: «Почему я никак не определюсь и не начну заниматься спортом регулярно?» Всё лето я ходила в горы вместе с супругом, но сезон для нас уже закрывается (мы не готовы заниматься восхождениями зимой), и поэтому после конвенции Nike я решила заняться пилатесом.