Личный опыт: 

я занялась плаванием после 50 лет

Manshuq

4 августа 2022

«Спорт и любые физические нагрузки – отличный способ снять напряжение и физическое, и эмоциональное. А ещё ежедневный круг «дом-работа-дом» требует хоть иногда менять обстановку и круг общения. Несколько лет до карантина такой отдушиной были для меня социальные танцы. Потом добавилась верховая езда. А плавание появилось неожиданно.

Научиться правильно и красиво плавать я хотела всегда. Воду люблю с детства. Дочка начала плавать раньше, чем ходить, я же в это время плавала «по-дилетантски». А около года назад от подруги случайно узнала про школу плавания и пошла учиться.

Конечно, любые занятия должны быть в радость и по силам. Да, мне бывает сложно угнаться за молодыми – скорости не те, ведь я уже на пенсии. Ноги плохо работают, но что хорошо – в воде бегать и не надо. Поэтому для людей моего возраста, у которых имеются проблемы с суставами ног, плавание – самое то. Если получается выполнить всё, что требует тренер, то и проблемы со здоровьем уходят на второй план.

Несмотря на то что в бассейне я проплыла не один километр, в открытой воде поначалу было сложно. Было страшно окунуться в неё с головой. Вода как будто была другой. Но тренировки помогли. Правда, на масштабные заплывы в открытой воде я пока так и не решилась, здесь нужна определённая смелость. Так что пока я только в группе поддержки. Восхищаюсь теми, кто проплыл свои километры на любых стартах Oceanman. Сама я была в роли болельшика на этапах Oceanman в Дубае и у нас в Казахстане. Было приятно окунуться в атмосферу праздника, видеть радостные лица тех, кто это сделал. Думаю, в следующем году я тоже буду одной из них».

«Я финансовый аналитик, у меня большой банковский стаж. Со спортом я знакома с детства. Серьёзно занималась художественной гимнастикой и дослужилась до мастера спорта. В общем-то, все события в моей жизни всегда крутятся вокруг спорта. Даже сейчас, помимо плавания, я серьёзно увлекаюсь велосипедом. Как МТБ, так и шоссейным.

Как я пришла в большую воду? В прошлом году я решила посвятить спорту больше времени и поставить серьёзные для себя цели. Например, я давно хотела переплыть Босфор. В детстве я занималась плаванием и приcтупила к тренировкам не с нулевым уровнем. Однако серьёзному плаванию с поставленной техникой и дыханием научилась, получается, только в прошлом году – в 49 лет.

А после Босфора появились и другие цели, так как команда, в которую я попала, не даёт расслабиться. И целей этих становится всё больше, горизонт всё дальше! Для меня в жизни самое трудное – это справиться с чувством, что не получится.

Первый мой старт в открытой воде случился в этом году на этапе соревнований Oceanman Kazakhstan. Я плыла дистанцию 5 км. Эти соревнования запомнились мне позитивным духом и заряженной атмосферой – все настраивались именно на удачный финиш. Я была впервые на событии такого масштаба, но если сравнивать с локальными мероприятиями (а Oceanman всё-таки не локальный, а международный старт) – конечно, есть разница. Разница в том, что все атлеты очень поддерживают друга друга. Несмотря на то что это был мой первый опыт соревнований в открытой воде, я смогла занять первое место в своей возрастной категории. И моя победа смотивировала не только меня, но и всех моих друзей и коллег».

«По профессии я инженер электросвязи. Работаю 32 года в АО «Казахтелеком» в технической дирекции. До 49 лет я вообще не умела плавать и панически боялась воды, так как в подростковом возрасте чуть не утонула. Но 3-4 года назад в инстаграме увидела фото знакомого, который переплыл Волгу. Удивилась, восхитилась и, конечно же, тоже так захотела.

До плавания я занималась бегом и даже пробежала полумарафон. На плавание же пошла потому, что хотелось перебороть свой страх. Не хотелось всю жизнь обслуживать свой неудачный подростковый опыт. Оказалось, что научиться плавать можно всего за двенадцать занятий. 

Думаю, оно того стоит. Как только я освоила азы, решила заниматься дальше. Потому что плавание помогает не только побороть страхи, но и улучшить здоровье, дисциплину и просто дарит хорошее настроение.

В плавании так же, как в беге, спортсмены делятся на спринтеров, которые могут быстро проплывать короткие дистанции, и стайеров, которые расходуют свои силы не так быстро, но зато покоряют длинные дистанции. Я отношусь к последним – люблю плавать длинные дистанции, на них можно расслабиться. Плыть на скорость для меня очень сложно.

Впервые в открытой воде я плавала в прошлом году на заплыве через Босфор из Азии в Европу. Первое впечатление после прыжка в воду – это, конечно, страх и ужас. Но, как говорит наш тренер, все боятся первые 15 минут. Так и получилось. Сначала было страшно, но потом получилось расслабиться, и после этого даже пришло какое-то успокоение. И в итоге, проплыв всю дистанцию 6,5 км, я получила огромное удовольствие от заплыва!

После этого решила попробовать свои силы на международных соревнованиях серии Oceanman. Я участвовала в трёх Oceanman. В марте этого года в Дубае был самый сложный из них. Выбрала дистанцию 5 км, но поднялись волны и я постоянно теряла ориентир. Даже были мысли сойти с дистанции. Но когда финишировала, то сразу же забыла о всех трудностях. Была в такой эйфории, что через три месяца поехала на Oceanman в Италию. Заплыв в Италии мне очень понравился. Условия там другие, вода не солёная, как в Дубае, и спокойная, без волн. Мне даже казалось, что я плыву очень быстро. А в Казахстане меня ждал уже третий заплыв в Капчагае. В этот раз я плыла самую маленькую дистанцию – 1,5 км. Я даже не успела, как обычно, испугаться, как всё уже закончилось. Потом я, конечно, поняла, что для меня это самая хорошая и комфортная дистанция. Не успеешь стартовать, как уже виднеется финиш».

Фотографии предоставлены героинями материала