19 июня 2025
Асель Ачилова
врач ультразвуковой диагностики
Талдыкорган
«Уже десять лет я осознанно работаю над своим телом – регулярно занимаюсь фитнесом, танцами, йогой или пилатесом. А полтора года назад в моей жизни появился бег, и это лучший способ не только чтобы поддерживать физическую форму, но и быть в гармонии с собой.
Первая пробежка была случайной – подруга, которая работает фитнес-тренером, предложила осенним утром пробежать 5 км, а после позавтракать в кафе. Я согласилась без особых ожиданий, но, пробежав эту дистанцию, почувствовала настоящий подъём! Это моё первое спортивное достижение за пределами зала так меня вдохновило, что эти утренние пробежки стали традицией. Спустя полтора месяца мы уже вышли на первый официальный старт – 10 км на Almaty Marathon. Тогда я увидела и поняла: когда ты видишь рядом с собой тысячи участников, у каждого из которых своя мотивация, – это заряжает надолго.
Я бегаю с подругой или одна, иногда компанию составляет сын – он тоже заинтересовался. Занимаюсь я 3 раза в неделю в тренажёрном зале, 3 раза выхожу на пробежки. Тренировки стали такой же естественной частью жизни, как почистить зубы утром.
