Личный опыт: «Для меня медитировать – это то же самое, что и мечтать»
24 декабря 2019
– Я не могу надолго погрузиться в себя, сложно сконцентрироваться. Даже если в комнате тихо, малейший шорох за дверью сбивает с толку.
– А на чём ты концентрируешься, когда медитируешь? – спросила я.
– На дыхании.
Регулярно практиковать медитацию я начала сразу же после того, как поняла, для чего это нужно. И теперь медитация помогает мне упорядочить мысли в голове, а впоследствии наладить и повысить качество жизни.
Медитация – это нескучно
Медитация как средство борьбы со страхами
Позднее я нашла ответ на этот вопрос: стоит научиться видеть вещи такими, какими мы желаем их видеть в реальности, и игнорировать то, как дела идут на самом деле. Если нарочно игнорировать раздражители (например, для меня это был факт того, что я не изучала журналистику в университете) и направлять фокус внимания на то, что хочется получить, то жизнь сама магическим образом приведёт к желаемой цели.