Прошедшие выходные в Алматы были по-настоящему жаркими. В том числе благодаря долгожданной Yoga Session от Nike, которая в этот раз состоялась на Шымбулаке. Автор Manshuq Ольга Федосенко до этого мероприятия не была заядлой йогиней, но, кажется, теперь всё изменится.
Ольга Федосенко
28 июля 2021
Раннее утро субботы. Я уверенно иду по деревянным дощечкам Шымбулака к цветущей зелёной поляне около учебной трассы, где уже царит атмосфера «Ом». Я пока даже не представляю, что меня ждёт. Единение души и тела, релакс-сессия, растяжка – всё это обещают организаторы Nike Yoga Session совместно с лучшими тренерами Esentai Fit+Spa.
Я прохожу в импровизированный спортивный зал на свежем воздухе и беру коврик. Первое упражнение – поза журавля. Я отталкиваюсь ногами от земли и… моментально заваливаюсь вперёд. Но вот удача! Тут я не одна такая. Рината Сапрыгина – инструктор сегодняшних занятий, считает, что программа подходит для любого уровня спортивной подготовки: «Те, кто занимался раньше, на таких мероприятиях начинают более осознанно делать упражнения – тянуть носочек, держать прямо руки. Но и новички не останутся в стороне: всегда есть вариации сложных упражнений, так как тренировка разработана для всех. Например, если кому-то нельзя прыгать, они могут делать просто отведение ноги в сторону».
Народу много, гораздо больше, чем я ожидала
Интересно, что сподвигло всех этих людей встать так рано в субботнее утро и приехать сюда? Спрашиваю об этом у девушки, которая занимается неподалёку, как выяснилось позже, это маркетинг-менеджер сети магазинов Nike Элеонора Турекешова:
«Я пришла, потому что мне понравилась сама идея занятий на Шымбулаке. Знала, что будет ветерок и прекрасный вид на горы, а я буду сидеть и делать растяжку. И волосы будут так приятно развеваться. Сегодня я проснулась с головной болью и уже думала отказаться от идеи ехать сюда. А потом всё-таки решилась, заставила себя подняться. И, знаете, здесь боль сразу отпустила. Я расслабилась, когда тренер сказала: «Отпустите все свои мысли и проблемы». Вот я и решила, что пошло оно всё. Кайфово! Я получила удовольствие».
Некоторые участники узнали о Yoga Session из соцсетей Nike, а кто-то, как Куаныш, от Manshuq: «Я увидела объявление в инстаграме Manshuq, прошла по ссылке, зарегистрировалась – и вот я здесь». Для Куаныш это не первое занятие. Она давно знакома с йогой благодаря своему папе: «Ещё до того как занятия йогой стали мейнстримом, лет 15-20 назад мой папа стал в тетрадке делать зарисовки поз йоги. Просто так, для себя. У него болела спина, и он искал решение. Тогда я занималась танцами, но посмотрела на папу, попробовала сама и пошло-поехало».
Таких настоящих знатоков, как Куаныш, на Nike Yoga Session оказалось немало. Но есть и те, кто впервые встаёт во всеми любимую позу «собака мордой вниз». Например, девятилетняя Шахназ, сидя в первом ряду, гордо заявляет тренеру: «У меня точно всё получится! Я вообще гимнастикой занимаюсь и на шпагат умею садиться». Девочка хвастается маме на камеру своими достижениями и усердно тянет носки во время всех упражнений.
Часовая йога подходит к концу, но участники, кажется, не спешат домой. Некоторые предпочитают провести субботний обед на террасе одного из кафе, другие выбирают более спортивный вариант и пешком поднимаются на гору. Оттуда открывается зрелищный вид зеленеющих склонов с яркими пятнами сиреневого шалфея. Необыкновенно голубое небо, пригревающее солнце – кажется, что самое время для стакана прохладного лимонада, но тут начинается программа Les Mills Barre с элементами балета.
Тренировочная поляна снова заполняется ковриками
Моя новая знакомая Элеонора назвала этот вид активности «очень утончённой и «девчачьей» программой», но, несмотря на это, группа парней занимает места в одном из первых рядов. «Мне кажется, – говорит парень по имени Алибек, – йога и Les Mills Barre давно перестали быть только женскими видами спорта. Мы видим здесь довольно много взрослых мужчин. Конечно, у меня есть друзья, которые раньше смеялись над тем, что я делаю «женские» упражнения. Но потом, когда ты сам пробуешь их, оказывается, что это совсем не просто. Во время этих занятий ты чувствуешь реальное напряжение, укрепляешь мышцы и довольно сильно потеешь».
Для Алибека Nike Yoga Session – это не только возможность потренироваться, но и познакомиться с людьми с похожим мышлением: «Это действительно спортивная тусовка, настоящая «утренняя вечеринка». Здесь собираются люди, у которых есть общие темы для разговора. И этого в повседневной жизни очень не хватает, особенно сейчас из-за ковида. Здесь все открытые, все улыбаются и получают настоящее удовольствие от того, что происходит».
Тренировка заканчивается, и я направляюсь к канатке. Ощущаю несильную боль в ногах и радостно осознаю, что всё-таки одолела позу журавля.
Фотографии предоставлены организаторами мероприятия
