Нияз Джанзаков: «Гонка – лучшая тренировка, чтобы повысить свой уровень»
Нияз Джанзаков: «Гонка – лучшая тренировка, чтобы повысить свой уровень»
10 января 2025
Нияз Джанзаков
ски-альпинист, трейлраннер, тренер Sky Run Group
Проблема в том, что очень мало гонок остаётся до основного соревнования, а гонка – самая лучшая тренировка для спортсмена, чтобы повысить свой уровень подготовки. На простой тренировке этого не достичь. Важно принимать участие в гонках, чтобы понимать, к каким результатам стремиться.
И к выбору гонок важно подойти тактически – распределяя свои силы и подводясь к основному старту. Невозможно держать себя в пиковой форме абсолютно на всех гонках, нужно выбирать и расставлять приоритеты – когда сдержать себя и сохранить силы, а когда выдать полную мощность».
По словам Нияза, на коротких дистанциях интересно соперничать с другими атлетами, а на длинных дистанциях это всегда соперничество с самим собой. Такие вызовы, как «что я могу и на что я способен» Нияз преодолел уже давно. Недаром он известен как спортсмен, сделавший уже несколько самых разных эверестингов.
ски-альпинист, трейлраннер, тренер Sky Run Group
«Вызов «на что я способен и что я могу» я уже давно преодолел. Эверестинг – мой способ проверить себя, узнать свои пределы. К такому сразу не прийти. Можно сказать, этот путь начинается с первого километра, а потом ты просто стараешься с каждым годом поднять свою собственную планку.
На длинных дистанциях, особенно во время эверестинга, возникают мысли с вопросами: «Зачем мне всё это надо?», «Зачем я это делаю?» И мой ответ всегда простой – это то, что мне по-настоящему нравится. А если нравится, можно и потерпеть. Без боли не будет результата. Боль – она только в моменте, а результат сохранится в сознании намного дольше.
Если есть цель, нет сожаления. И в ситуации, когда ты сделал много всего, но цели пока не достиг, сожалений тоже не возникает. Значит, пока просто не хватило подготовки и нужно тренироваться ещё. Пересмотреть ошибки, снова начать и дальше тренироваться».
В казахстанской сборной по ски-альпинизму есть одна девушка – Асем Назырова. Она уже является одной из сильнейших спортивных ориентировщиц – в этом году Асем стала чемпионкой Азии в спортивном ориентировании на средней дистанции в Чиангмае в Таиланде. А в феврале прошлого года спортсменка открыла для себя ски-альпинизм и начала тренироваться.
В этот уик-энд мы будем болеть за Асем и всю казахстанскую сборную на Кубке мира в Шахдаге. А также будем верить, что начинания и усилия энтузиастов, которые берутся и развивают новые направления в спорте, будут иметь свой высокий результат.