Личный опыт: как я занимаюсь спортом в карантине

Автор Manshuq Динара Ауелбекова уже писала о том, как она занималась баскетболом, начинала свой бизнес и загадывала желания. В этот раз Динара делится своим опытом домашних тренировок во время карантина.

Мамины чебуреки, отработка омлета с грибами по рецепту выпускника Le Cordon Bleu и ночной дожор рамена – во время карантина я начала прибавлять в весе. В последний раз такой вес, как сейчас, у меня был после первого года в университете, когда я запасала жирок в холодной Астане.

И, конечно, сегодня есть отговорка, что и на улице нельзя побегать, не то что на тренировки сходить. Интернет в это время пестрит всевозможными спортивными занятиями, что глаза разбегаются. Разбегаются настолько, что муки выбора приходится заедать куском казы или колбасы, или и того и другого. Но во время очередных занятий в прямом эфире в фейсбуке меня осенило, что выбор спортивных онлайн-программ нужно делать, как и во всём остальном, по любви.

Начиная с прошлой недели я занимаюсь аэробикой с элементами танцев (latino и балет) под руководством карьерного коуча из Лондона Натальи Кузнецовой-Райс. Тренируюсь три раза в неделю. Самый главный плюс – разница во времени. Поэтому мои занятия проходят в обед – на карантине я ни за какие бы коврижки не встала бы в девять утра. Также мне нравится то, что занятия идеально сбалансированы по интенсивности – я потею на тренировках, но не убиваюсь. Плюс удобно, что упражнения «вмещаются» в свободный клочок пространства в гостиной – потому что тренер стеснён точно такими же условиями.