Личный опыт: как баскетбол научил меня жизни
ЖИЗНЬ
Новый автор Manshuq Динара Ауелбекова рассказала свою историю о том, какие уроки она усвоила, будучи капитаном женской сборной по баскетболу.
Мой рост – 160 см, и в студенчестве я была капитаном женской сборной по баскетболу. Наша сборная не была обычной. Мы занимались три раза в неделю по полтора часа. Тренером сборной был американец, который отказался от многообещающей мужской сборной, потому что увидел в нас потенциал после того, как я сама подошла к нему с просьбой тренировать нас, сама собрала игроков и начала проводить тренировки, не дожидаясь, когда это сделает тренер. Стратегию мы выбрали из книги Малкольма Гладуэлла «Давид и Голиаф», суть которой в том, чтобы побеждать, развивая физическую подготовку игроков – так как это можно сделать быстрее, чем поставить бросок и обучить навыкам классического баскетбола.

Почему я решила рассказать именно эту историю? Потому что баскетбол научил меня многому, что помогло в жизни.
Урок первый: победа не достаётся просто так. Её надо заслужить.
Часто девушки боятся задать вопрос, подать резюме на позицию мечты, просто попросить о помощи. Но ничего не случится само, если не сделать тот самый первый шаг, не «купить лотерейный билет».

В баскетболе ни за что не стать победителем, даже если ты тренируешься больше всех. Нужно пойти и вырвать эту победу из рук другой команды, которая жаждет победить так же, как и твоя команда.
Урок второй: нужно быть честной перед самой собой и выкладываться на все сто.
Если на тренировках ты срезаешь углы при беге, ты не сможешь играть в полную силу, когда выйдешь играть на соревнованиях. Игра, как лакмусовая бумажка, покажет – кто тренировался на все 100%, а кто делал это вполсилы. На нашем самом первом чемпионате мне пришлось исключить из ростера девочку, которая, по моему мнению, не была достаточно хороша, чтобы играть в чемпионате. Этого требовали правила – допускалось 10 человек, а нас было 12. После этого случая она начала тренироваться, как никто другой: оставалась после тренировок, занималась на каникулах и выкладывалась, не жалея себя. На следующем чемпионате она стала шестой, то есть практически попала в основной состав, была первой на замене и получила звание most improved player. Так и в жизни – не стоит жалеть усилий, если действительно хочешь достигнуть своей цели.
Урок третий: эмоциональный интеллект – это важно.
Что будет, если орать на игрока после каждого незабитого гола? Правильно, игрок расстроится и будет ещё больше мазать. В баскетболе я научилась эмпатии и поддержке.

Ты кричишь: «Всё нормально! Ещё забьём» (хоть и кипишь в этот момент от злости). Но в следующую атаку вы бежите, забыв о неудачном броске. К этой тактике я пришла не сразу. Поначалу у нас с тренером были разные взгляды на техники мотивации. Он был за «американский» вариант – никакой критики, криков и оскорблений. Только поддержка. Я же, напротив, рассуждала, как известный российский тренер Ирина Винер: «Не та родная, кто по головке погладит, а та, кто на первое место ставит». Я была за «советский» вариант и полагала, что страх – это лучший мотиватор: от похвалы расслабляются и слабеют, а от криков закаляются и играют лучше. Например, тренер одной команды, лучшей в стране, за косяки бьёт скакалкой по ногам, и я думала, что, может, поэтому они и лучшие? Но спустя уже несколько игр я поняла, что положительная мотивация работает лучше – медленнее, но на более глубоком уровне. Девочки не боялись бросать, сделать ошибку и учились не опускать голову после неудачи.
Урок четвёртый: мультизадачность – сильная сторона женщин.
В баскетболе ты бежишь, ведёшь мяч и одновременно высматриваешь кому дать пас. При этом параллельно у тебя есть дедлайны, экзамены, студенческая жизнь. Так я научилась – если сильно хочется, можно успеть всё. Так, центровой игрок нашей сборной забивала больше всего очков, училась на программиста, окончила университет с отличием и поступила в докторантуру в США. Будучи отличницей, она ещё и выглядела всегда отлично, успевала и погулять, и книги почитать.
Урок пятый: цель можно достигнуть даже тогда, когда это кажется невозможным.
В свой первый чемпионат мы умудрились проиграть со счётом 30:0. Следующие три года мы упорно тренировались, из сборной ушли лучшие игроки, но мы всё-таки стали чемпионами Астаны. Даже мой тренер признался, что сомневался в нашей победе. Хорошо, что он не говорил этого мне, потому что я не сомневалась и не думала – я просто знала, что невозможных целей нет. И сейчас я знаю, что всего смогу достигнуть в своей жизни, будь то крутая работа или счастливая семья.
Урок шестой: талант – ничто, труд – всё.
Были в других командах талантливые высокие девочки с поставленным броском и большим опытом игры. Мы их звали «принцессами», потому что они не тренировались и были уверены, что их таланта и данных будет достаточно. В моей же команде были девочки-ботаны, которые начали играть только тогда, когда поступили в университет. Благодаря упорному труду мы стали лучшей командой, вырвав победу на финальной игре на последних трёх секундах – прямо как в кино! Хотя нет, ни один фильм не передаёт в полной мере то, что чувствовала на той игре я. Усталость и страх проиграть. Не передаст фильм и необычайно долгую тишину между последним голом и криками трибун и моей команды, выскочившей на поле после последнего свистка. На самом деле в такой момент ты не чувствуешь радости или счастья, ты не чувствуешь ничего. Просто попадаешь в состояние, как после долгой медитации – состояние полного покоя и безмолвия.
Урок седьмой: твоя команда – это твоя семья.
С тех пор как наша сборная сыграла свою последнюю игру, прошло четыре года, но мы с девчонками всё также близки. Баскетболистки выходят замуж, рожают детей, строят карьеры, получают докторские степени в лучших университетах мира. Мы основали Фонд выпускниц-баскетболисток, который каждый год выдаёт стипендии лучшим игрокам с хорошей успеваемостью. Я всегда знаю, что я – не одна. У меня есть огромная группа поддержки.

Так, баскетбол научил меня быть уверенной в себе, достигать целей и что невозможное возможно. Я до сих пор играю, но уже как любитель, но всё с тем же настроем – что нужно бросаться за мячом на корт, не боясь синяков, и бежать, как в последний раз, не жалея сил. Вот тогда я чувствую себя самым счастливым человеком на свете. Так же и в жизни – я бегу, не жалея сил, и чувствую себя счастливой, особенно в те дни, когда есть тренировка.
Фотографии: pixabay
M
Материалы по теме:
Читать ещё:
Показать ещё