«Когда я выйду на пенсию»
ЖИЗНЬ
Спецпроект совместно с Pfizer
«Здоровье пожилых людей: чем помочь, как позаботиться»
«Когда я выйду на пенсию»
ЖИЗНЬ
PP-PNA-CCR-0037
Спецпроект совместно с Pfizer
«Здоровье пожилых людей: чем помочь, как позаботиться»
Автор Manshuq Марина Михтаева для спецпроекта «Здоровье пожилых людей: чем помочь, как позаботиться» подготовила небольшое исследование о причинах социального одиночества пенсионеров. Этот материал имел все шансы стать мрачным материалом о нравах и конфликте поколений, но вышла совсем другая история.
Марина Михтаева
18 ноября 2019
На часах 09:45, вторник – обычный рабочий день. Загруженная Толе би шумит – горожане трудового возраста спешат по неотложным делам. Говорят о погоде – сколько ещё продержится? Нынешнюю алматинскую осень хвалят все: сухая, солнечная, тёплая и красочная. Сайран – искусственное озерцо между Толе би и Абая – уже спустили, но в воздухе всё равно пахнет тиной и рыбой. Пришвартованные до следующего лета катамараны вполне вписываются в пейзаж, гармонируя с цветом листьев, что сметает с пешеходных дорожек дворник: «Вжих! Вжих!» В прилегающем к Сайрану парке почти не слышен гул машин, но и здесь оживлённо – к тренажёрам, стоящим прямо на берегу, стягивается народ. Женщина лет 60 пытается справиться с качалкой для пресса: «Я делаю неправильно. У меня не хватает сил!» «Да ты молодец!» – подбадривает её смешливый худощавый дедулька. Другая женщина – по виду тоже пенсионерка, заметив, что камера мобильного направлена на площадку с тренажёрами, то ли спрашивает, то ли утверждает: «Вы блогер?..»
Не от каждой пенсионерки услышишь слово «блогер». Многие понятия не имеют, что это, и вряд ли сразу поймут, если даже пуститься в подробные объяснения. Век технологий лёг пропастью между теми, кто застал чёрно-белые телевизоры, и теми, кто думает, что смартфоны были всегда. Иногда кажется, что им в принципе не о чем разговаривать. Да и некогда. Наверняка у многих есть такая родственница, соседка или просто знакомая: она звонит, а в голове мысль «не снимать трубку». Разговор обязательно затянется – ей не хватает общения, хочется поделиться скудными событиями про то, как ходила в поликлинику и как подорожали продукты, но беседовать нет времени, а прерывать пожилого человека неудобно. Обе стороны можно понять. Состоится ли этот разговор, как он пройдёт, зависит от воспитанности и терпеливости обеих сторон.
Психологи фиксируют: есть такая проблема – социальное одиночество пожилых людей
Психологи фиксируют: есть такая проблема – социальное одиночество пожилых людей. То есть физически они, возможно, и не одни – у них могут быть родственники... Вот, к примеру, жил-был востребованный специалист, его ценили на работе, к его советам прислушивались, он ходил на корпоративы и в гости, в театр и кино, общался, смеялся и строил планы. Потом человек вышел на пенсию: перестал чувствовать свою социальную важность и профессиональную нужность; друзей год от года меньше – они умирают; никуда уже не зовут; советы никому не нужны – детям и тем более внукам некогда слушать, к тому же они считают их неактуальными; ничто не радует – ощущение, что планировать поздно, надо доживать.
Пенсионер с детства, или Младенец до старости
На первый взгляд может показаться, что проблема внешняя, действительно социальная. Но Елена Цветкова, психотерапевт и психоаналитик, предлагает другой взгляд на это явление. Это индивидуальная проблема, считает она. Её мнение основано на наблюдениях, которые кандидат психологических наук получила, работая с пенсионерами, а также их родными индивидуально и в группах. К этому Елена Владимировна добавляет: то, каким человек будет в старости, зависит от его детства.
«Личность человека формируется до 5–6 лет, и этот процесс условно можно разделить на три ступени», – утверждает психотерапевт. Она анализирует эти этапы в своей книге, которую как раз сейчас пишет.
Первая ступень – от нуля до полутора лет.
Младенцы с их естественным величием. «Естественным, потому что младенец не справится с этой жизнью, если у него не будет величия, – поясняет Елена Владимировна. – Вот маленький человек лежит в люльке, ему холодно. Он хочет, чтобы ему было тепло, но он ещё не понимает – как это делается, кто это делает. Он просто хочет, чтобы было тепло. Мама улавливает это желание, приносит одеяло, накрывает ребёнка, и ему тепло. Что он думает про себя, по-вашему? «Научусь говорить и скажу маме спасибо?» Конечно нет! Он лежит и думает: «Какой я! Я захотел, и мне стало тепло».
Вторая ступень – от 1,5 до 3,5 лет.
Это уровень, когда ребёнок начинает отделяться от мамы. «Он стал ходить, сам на горшок начал ходить и вдруг понял – что-то он может сам. Мама вон ходит, а он на горшке сидит, – приводит пример психоаналитик. – И тут начинается отделение ребёнка от мамы – болезненный, очень тяжёлый процесс. Потому что ребёнок не знает, чего он хочет. Он хочет остаться с мамой или всё-таки ему нравится свобода, которую он получил. Ему три года, он человек, у него есть желания. Он хочет что-то сделать. Мама говорит: «Давай я тебе помогу». «Нет, я сам!» «Ну хорошо, ты сам». «Нет, ты плохая, ты мне не помогаешь!» И вот это бесконечное – то «помоги», то «сам» одновременно равносильно тому, что человек хочет одеться и раздеться в одно время, зайти и выйти в одно время, бежать и бороться в одно время. Этот период для детей очень сложный – когда родители более чем важны. Но, к сожалению, многие упускают этот момент».
Третья ступень – до 6 лет.
«Начинается зрелость, защиты пошли адекватные. Там уже осознанность – у меня только одна попка и я могу сесть только на один стул. Но вы понимаете, в чём проблема? Проблема выбора. Передо мной два стула – куда мне одну попку примостить? А это вызывает невротические реакции», – продолжает Елена Владимировна. И в этот период человек должен узнать, что у него есть четыре важных права – более того, он должен научиться ими пользоваться:

– право на пространство,

– право на мнение,

– право на выбор,

– право на ошибку.
Почему психотерапевт так подробно останавливается на периоде взросления, если речь идёт уже о взрослых людях? Елена Владимировна уверяет: от того, как личность прошла эти ступени и прошла ли, зависит её зрелость, а значит – и качество жизни на пенсии, в том числе близких пенсионера:

«Я вам реальный пример могу привести из своей практики. Женщина работает в сфере финансов на топовой позиции. Но всю жизнь положила на маму и на эту карьеру, потому что маме так хотелось. И в результате – ни семьи, ничего. И вот к этой финансистке приходят аудиты. Можно себе представить, что это такое. В этот момент ей звонит мама и говорит: «Моей подружке надо банку огурцов отвезти». Женщина отвечает: «Мам, я сейчас не могу, я даже говорить не могу». И что, вы думаете мама сказала «Доченька, извини» и отключилась? Мама стала орать: «Ты мне никогда не помогаешь, на тебя никогда нельзя положиться, ты всегда выбираешь кого-нибудь, кроме матери!» И насколько жертвенно положение этой женщины – она даже в такой ситуации не смогла отключить телефон, была вынуждена слушать материнские крики, и аудиторы это слышали. Это пример такой психотической личности: люди застревают на первой ступени и остаются младенцами навсегда».
Елена Владимировна добавляет, что такие люди страдают величием. Они могут иметь три образования, знать восемь языков, но обесценивают других и считают, что им все должны. А в преклонном возрасте черты усугубляюся, и все дела семьи крутятся вокруг такой бабушки или дедушки.

Если ребёнок зафиксировался на второй ступени, о которой сказано выше, то он не сможет принимать решения. «Выбор для них – самое страшное, – говорит психоаналитик. – Я хочу и не хочу. Ко мне приходят люди на приём и говорят: «Я хочу развестись с мужем и не хочу разводиться, я хочу поменять работу и не хочу поменять работу». И люди маются в буквальном смысле, потому что они не осознают, что у них одна попка, а по сей день хотят сесть на два стула. Это проблема с осознанностью. А теперь представьте такого пенсионера».
Не все боятся пенсии. Некоторые её прямо ждут
И только преодолевшие третью ступень становятся по-настоящему взрослыми людьми – у них есть осознанность, критичность и понимание, что только они ответственны за себя. В такого человека встроены четыре главных права:

– он бережёт своё право на пространство, но не нарушает и чужого,

– он спокойно, но твёрдо отстаивает своё мнение, никого не принижая,

– он знает, что может выбирать,

– и если оставляет за собой право на ошибку, то какая разница, какой стул он выберет: не понравится – пересядет на другой.

«Поймите, не все боятся пенсии. Некоторые её прямо ждут. Я работала с женщиной, которая всю жизнь мечтала выйти на пенсию и научиться рисовать. Она пошла в какую-то студию, заплатила деньги, ей дали холст, краски и научили. И сейчас она продаёт свои картины. И говорит: «Какого лешего я просидела всю жизнь бухгалтером, когда я, оказывается, художник», – делится Елена Цветкова историей того, кто сформировался как личность и нашёл себя на пенсии.
Дофамины, или «У вас вода в бассейне холодная»
Пенсионеры собираются на тренировку
К 10 часам у Сайрана собирается вся группа – это пенсионеры, которые пришли на тренировку. Они занимаются модным нынче видом спорта – скандинавской ходьбой. Инструктор выдаёт им палочки и жилеты с номерами. Пока женщина, интересовавшаяся до этого, не блогер ли к ним пожаловал, получает свой комплект, две другие рассказывают, как и чем живут пожилые.
Людмила Петровна
– От характера всё зависит, конечно, – нисколько не сомневается Людмила Петровна. Кто хочет активно жить на пенсии, работать – пожалуйста. Посмотрите, какая тут красота, какая природа. Мы, посмотрите, какие активные. Встал утром, собрался, позанимался, пообщался и с хорошим настроением вернулся домой. Но есть люди, наверное, которые хотят лежать на диване.

– Я тоже не ощущаю одиночество, – поддерживает Надежда Сергеевна. – У меня муж, дочь, я трижды бабушка, прабабушка. Есть чем заняться. Но и погулять успеваем, и на Сайране порыбачить. Вторник, четверг, суббота у нас – скандинавская ходьба, а ещё мы на йогу ходим – понедельник, среда, пятница. Получается, вся неделя занята.
Инструктор по скандинавской ходьбе Наталья Плакушко и её старшая группа
Проведя разминку и отправив группу по маршруту, инструктор Наталья Плакушко рассказывает:

– Скандинавская ходьба – это замечательно. Мы круглый год занимаемся, в любую погоду. Иногда приходят пенсионеры с дивана, скажем так. У них движения скованные, пройдут 200 метров – одышка. После четырёх недель занятий у них повышается выносливость, они без задыхания проходят по одному километру. Очень многие начинают меньше пить таблеток. Потому что перестаёт болеть голова, давление нормализуется, сахар нормализуется. Мы воочию видим, как занятия влияют на здоровье. И ещё во время тренировок у участников вырабатываются гормоны счастья и удовольствия – эндорфин и дофамин. Потому что они начинают разговаривать друг с другом, шутить, обмениваться историями, становятся друзьями.
Пенсионеры очень любят соревнования по скандинавской ходьбе между районами Алматы
И, конечно, пенсионеры очень любят соревнования по скандинавской ходьбе между районами Алматы – перед ними посещаемость занятий стопроцентная: готовятся. А на турнирах поддерживают друг другу, помогают правильно фиксировать палочки, дают советы. Самому старшему участнику последнего такого турнира – 86 лет, и он был в числе призёров. Впрочем, призы дают всем участникам. Но цель всё-таки – чтобы твой район победил.

Будни этих пожилых людей так насыщены, потому что они попали в программу «Активное долголетие». Это пилотный проект акимата Алматы. В каждом из восьми районов города они открыли бесплатные секции для пенсионеров – кроме скандинавской ходьбы, бассейн, йога, лечебная физкультура, фитнес на тренажёрах. Причём эти занятия проходят во вполне современных спортивных центрах – за абонементы платят из городского бюджета.
Пенсионеры на разминке
Руководит социальным проектом «Активное долголетие» Ерлан Адамбеков. Он дипломированный специалист по физической культуре, преподаватель по футболу. Несколько последних лет занимался тем, что тренировал тренеров. Для повышения его квалификации Казахстанская федерация футбола часто отправляла Ерлана на международные курсы. В Европе им рассказывали не только о профессиональном спорте, но и массовом оздоровлении, социализации через спорт. Командированные от Казахстана тренеры не совсем понимали, зачем им эта информация, но запоминали. Настоящий интерес к этому направлению проснулся в Ерлане в Дублине. Там он увидел дедушек-футболистов. Один из них был вратарём, приходил на поле ранним утром и весь день играл то за одну команду, то за другую – к вечеру семья начинала звонить в федерацию, чтобы узнать, куда он запропастился. Но более того – в Ирландии Ерлан увидел бабушек, играющих в футбол! Исследования местных специалистов доказывали, что это очень хорошо сказывается на их здоровье.

Год назад ему предложили возглавить проект «Активное долголетие», созданный как раз для пожилых людей. Он согласился:

– Это был новое направление – вызов для меня. Раньше этим никто не занимался, никто не знал, что это такое. И даже сейчас в нашем обществе не все понимают… У нас, конечно, есть культура уважения к старшим, но процесс социализации оторван сейчас. Человек выходит на пенсию и как будто перестаёт жить.
Пенсионеры и фитнес
Проект запустился как пилотный в июне прошлого года. Проработал до декабря. В каждом районе организаторам удалось вовлечь по 100 пенсионеров – всего 800 в Алматы. Ерлан признаётся – было непросто. Трудно было. Он согласен с тем, что большую роль играет настрой самого пенсионера. Казалось бы, прекрасная возможность поправить здоровье бесплатно, но бабушек и дедушек приходилось уговаривать.

– Проблема в том, что наши пенсионеры боятся нового. Когда они выходят на пенсию, они почему не социализируются? В основном из-за боязни. Конечно, развал Союза повлиял на их отношение сильно. Это обман же по большому счёту. Разочарование – то, к чему они стремились с детства, не получилось. И поэтому они и к нашему проекту относились с подозрением: зачем это вам нужно, что вы от нас хотите, у вас ничего не получится, опять что-то придумали, тем более акимат, – вспоминает Ерлан Адамбеков.
Наши пенсионеры боятся нового. Когда они выходят на пенсию, они почему не социализируются? В основном из-за боязни
Тренерский состав, а это в основном, конечно, молодёжь, тоже был не совсем готов к такому проекту.

– Общение с пожилыми людьми для многих стало испытанием, – объясняет руководитель проекта «Активное долголетие». – Молодые люди боялись общения с пенсионерами. Потому что часто пожилые люди имеют устоявшееся мнение, их очень сложно переубедить. Если они сказали «Это так», значит, это так. Многие тренеры отказывались, не видели себя в этом. Мы с такими быстро расходились. Но нашлись люди, которые всё понимают, даже молодые. У нас было много волонтёров. Я каждый день практически проводил с ними что-то вроде тренинга перед работой – объяснял, как надо работать с пожилыми. Что у них много бытовых проблем, о которых сказать некому, а тренер – первый человек, которого пенсионер встречает с утра, поэтому и получает дозу негатива. Были пенсионеры, которые высказывали недовольство условиями, приходили в бассейн со своим термометром – измеряли температуру воды. Я со всеми общался: «Вы осторожнее, бассейн – это частный бизнес, они могут вместо нас взять других клиентов». Но большинство, с кем я разговаривал, всё же понимали: «Ерланчик, вы нас извините».
Пенсионеры и фитнес
В июне этого года начался второй этап проекта «Активное долголетие». Продлится он также до декабря. Теперь уже в нём в три раза больше участников – 2500. Конечно, в процентах это немного – в Алматы около 250 тысяч пенсионеров. Но они только начали входить во вкус. У них появились друзья. Теперь они боятся опаздывать на тренировки и пропускать. Участники обязаны посещать занятия: шесть прогулов, и твоё место займёт другой. Они даже друг за другом присматривают: почему ты в прошлый раз не пришёл, почему спортивную обувь не взял. Со временем, уверен Ерлан, им удастся вовлечь в спорт и социализировать большую часть пенсионеров. Главное – чтобы проект не закончился.

Людмила Петровна из группы по скандинавской ходьбе уверяет, что ищущий найдёт что-то по душе обязательно. Она рассказала, что в каждом районе для её сверстников регулярно проводят концерты, что именинникам дарят билеты в театр Лермонтова и оперный. Но всё же хотелось бы, чтобы «Активное долголетие» продолжалось:

– Спасибо акимату за этот проект. Молодёжь с нами занимается. Мы над собой посмеиваемся: что-то получается, что-то нет – но это интересно. Потом они нам делали экскурсию в музей Кастеева, свозили даже на экскурсию на пивзавод – насмеялись, посмотрели, пообщались.

– Если раньше только 10% пенсионеров могли позволить себе пойти в бассейн, например, то теперь на каждую тренировку всё больше новичков приходит. Если мы начинали занятия по скандинавской ходьбе с 10–15 участниками в группе, то сейчас их до 40, и каждый раз всё больше людей, – приводит статистику инструктор Наталья Плакушко. – Я думаю, что скоро врачи останутся без работы. Мы в поликлиниках кого видим? Детей и пенсионеров. Вот пенсионеров точно будет меньше – скандинавская ходьба улучшает здоровье. Мы все ждём, что проект продолжится, он набирает силу, и сейчас остановить волну – это лишить птицу крыльев. Пенсионеры все спрашивают, ждут, очень беспокоятся, они готовы написать письмо, они готовы отснять видео – чтобы продлили. Они все позитивны, настроены на то, чтобы жить долго, приносить пользу.

Ерлан Адамбеков считает, что было бы неплохо провести исследования по регионам Казахстана – то, что подходит алматинским бабушкам и дедушкам, может не годиться для жителей юга или запада – и внедрять аналогичные программы по всей стране.
«МногоДЕДный», или Комедия про дом престарелых
С конца октября в кинотеатрах идёт казахстанская социальная комедия «МногоДЕДный». Главный герой – избалованный сынок бизнесмена, который беззастенчиво делает деньги на мошенничестве с госимуществом. У отпрыска таких талантов пока нет – даже диплом он получил в подарок. История начинается с того, что папа назначает сына директором дома престарелых, чтобы он «ума набрался», а заодно помог провернуть мутную схему по строительству жилого комплекса на территории учреждения. Главный герой много чего натворит, но и узнает другую жизнь, отличающуюся от той, к которой он привык.
Создатели дают такую аннотацию: «Это фильм о старости, о которой не принято говорить. Об отношениях отцов и детей, которые якобы не свойственны казахстанским семьям. О простых семейных ценностях».

Режиссёр картины – Женисхан Момышев, снявший до этого «Бизнес по-казахски» и «Бизнес по-казахски в Америке» – успешные коммерческие проекты. Почему он взялся за эту тему?

«Мне захотелось сделать эксперимент, затронуть социальную проблему и сделать такое кино, – рассказал Женисхан Момышев на предпоказе. – Там есть персонаж, который весь фильм сидит и ждёт своих близких. Это частичка моей жизни. Я сам выходец из интерната, я в детстве жил в интернате. Я знаю, что там творится, я сидел и годами ждал родителей, плакал. Я поэтому понимаю, что это такое. Если вы смотрели мои фильмы «Бизнес по-казахски», «Бизнес по-казахски – 2» – я умею делать коммерческое кино. Но мне просто захотелось рассказать о наших проблемах внутренних, о том, что наши родители попадают в дом престарелых, поэтому прошу поддержать эту картину».
Мне захотелось сделать эксперимент, затронуть социальную проблему и сделать такое кино
По словам режиссёра, прежде чем приступить к работе, он объездил все дома престарелых в округе – посмотрел, как старики там живут, чем питаются, что обсуждают. Там он услышал множество историй. Четыре из них Момышева особенно тронули – в основном это судьбы тех обитателей домов престарелых, чьи родные живы-здоровы.
Кадр из фильма «МногоДЕДный», Женисхана Момышева
В конце фильма на экране появляется статистика:
Статистика
«С января 2014 года по сегодняшний день в Центр оказания специальных социальных услуг № 3 поступили 297 человек пенсионного возраста. Эти люди не пришли туда сами. И это лишь один такой центр из десятков существующих в Республике Казахстан».
Тема очень серьёзная, но почему авторы выбрали для фильма такой жанр, как комедия?

«У нас в Казахстане любят так: если социальная тема, то тяжело снимают. И зрителю тяжело. В этой картине вы увидите, как мы показали социальную проблему через комедию – чтобы зритель смеялся и плакал. Хотел простому народу рассказать о семейных проблемах, о том, что мы забываем говорить родителям даже слово «прости». Для меня в первую очередь эта картина для того, чтобы после люди выходили, звонили своим близким и говорили, насколько они их любят. И в то же время мне хочется, чтобы после меня режиссёры снимали не только «Из деревни в город», не только комедии, над которыми человек полтора часа смеётся, забывается и уходит – для себя ничего не берёт. Хочется, чтобы коллеги затрагивали социальные темы в комедиях. У меня цели заработать не было. Вам я впервые показываю этот фильм – и у меня руки дрожат, я очень волнуюсь», – сказал Момышев.

Психотерапевт Елена Цветкова, разбирая проблему социального одиночества пенсионеров, всё же отметила: было бы неправильно говорить лишь об индивидуальной ответственности человека за своё благополучие. Хотя это в основном зависит от личности, социум и государство не могут оставаться в стороне. Сегодня есть стигматизация старости. О ней в Казахстане почти не говорят. Но изменений не будет, пока их не захочет общество.

А такой запрос всё-таки появляется. Подтверждение тому – выход на экраны фильма «МногоДЕДный». И хотя есть вопросы к его качеству – сюжет не докручен, линии главных героев не доработаны, некоторые из поворотов явно надуманны. Но зрители, похоже, готовы простить эти огрехи. По крайней мере на предпоказе создателей картины практически не критиковали – наоборот, благодарили:
– Спасибо большое за фильм. Посмеялись и поплакали в конце. Такой сентиментальный конец.

– Очень остро вопрос стариков затронут. Спасибо.

– Будет ли продолжение? Мне очень понравилось.

– Люди в возрасте сыграли в фильме лучше всего. Восхищена игрой стариков!
Кстати, исполнители ролей жильцов дома престарелых – профессиональные актёры. Для них этот опыт – тоже вовлечение в важные социальные процессы.

– Мы, старики, с удовольствием согласились из-за сценария – не столько из-за гонорара. Нас заинтересовал сценарий. Поэтому мы все с удовольствием играли. В этом фильме затронут очень болезненный для казахских семей вопрос. Раньше такого – дома престарелых – вообще не было у казахов. Многие хотели бы снимать такие фильмы, я думаю, но они боятся такую тему тронуть. Мы с Женисханом открыли дверь, – считает актёр Исбек Абильмажинов.
Ситуация с домами престарелых в Казахстане требует отдельного вдумчивого изучения
А режиссёр отметил, что все пожилые актёры, прочитав сценарий, согласились сниматься за половину гонорара. И ни разу за съёмки на пожаловались на плохое самочувствие.

Конечно, ситуация с домами престарелых в Казахстане требует отдельного вдумчивого изучения – и отсутствие внятной государственной позиции по этому вопросу, и равнодушие отдельных чиновников, и попустительство общества, и то же замалчивание.

Хотя в 60 лет жизнь не заканчивается, а, возможно, только начинается.
В рамках спецпроекта совместно с Pfizer «Здоровье пожилых людей: чем помочь, как позаботиться» мы также писали:

Фотографии предоставлены автором статьи
Иллюстрации Романа Захарова
M
Материалы по теме:



















Показать ещё