Мила Фахурдинова: «Проблемы с самооценкой решаются не только у психолога»
2 мая 2019
И так – второй месяц.
Нет, моя подруга не страдает излишним нарциссизмом, не сошла с ума и нисколько не надоедает этим. Всё в порядке, просто потому что я хорошо помню, как сама переживала подобное – период тотальной неуверенности и отчаянной жажды поддержки от близких. Главное тут – быть честной и не пытаться отделаться дежурным: «Да всё у тебя хорошо!»
У меня довольно странное восприятие собственной внешности. Я знаю, что визуально чаще всего нравлюсь и мужчинам, и женщинам, привыкла к этому, но почему так происходит – до сих пор не совсем понимаю. Объективно – ни в моём лице, ни в фигуре ничего выдающегося нет: не уродина, но и на обложку журнала точно не пригласят. Поэтому, когда кто-нибудь говорит о моей красоте – списываю на харизму: на мой взгляд, трудно отделить одно от другого и, поддавшись обаянию, легко посчитать обычного человека весьма привлекательным.
Как и у большинства людей – у меня полно ярко выраженных недостатков, но волновалась я по этому поводу с подросткового возраста и лет до двадцати, а потом смирилась и приняла.
Или вот ноги колесом – в юности я на полном серьёзе раздумывала об операции. А процедура эта выглядит так – сначала тебе ноги ломают, а затем ты на аппарате Илизарова лежишь чуть ли не полгода, чтобы кости немного выпрямились. Такого даже инквизиция со своими жертвами в Средние века не проворачивала, а я собиралась добровольно проделать эту экзекуцию над собой!
Если же кто-то говорил, мол, всё у тебя с ногами в порядке или «Да даже незаметно, не парься!», я воспринимала это как величайшую обиду. Как будто данная ложь нивелировала другие заслуженные комплименты.
То есть если тебе кажется, что ноги у меня «ровные и причин для беспокойства нет», то как я могу серьёзно относиться к тому, что тебе, например, нравятся мои глаза или нос?
Проблема с ногами решилась в один момент – знакомый, у которого отбоя не было от женщин и я считала его истинным экспертом по части красоты, выдал, что мои ноги колесом – абсолютно модельный стандарт, и показал пару снимков с подиумов.
И как-то я действительно в это уверовала, успокоилась, а после вообще решила, что раз мне от татаро-монгольских предков достался такой вот «подарок», глупо им не воспользоваться – и пошла на конный спорт. Юбки в пол тоже закинула куда подальше в гардеробе, а ведь до этого шорты или платье выше колен появлялись только в страшных снах – вот я иду по улице и все смеются!
И всё же те свои заскоки я больше отношу к подростковым комплексам – они есть у всех, и переживать в юности по поводу внешности – это нормально. С годами, становясь увереннее, я окончательно перестала волноваться о том, что мне дано природой. Просто старалась быть ухоженной, и мне в себе всё нравилось. Ровно до тех пор пока в тридцать два года я не развелась.
Понятие возраста я считаю довольно условным и всегда говорю, что тебе столько, на сколько ты себя ощущаешь. Никогда прожитые годы не были проблемой, но тут я вдруг стала бояться, что больше никто и никогда не обратит на меня как на женщину внимания.
Кому нужна уставшая, местами морщинистая тётка, когда вокруг полно молодых и цветущих?
И нос у меня вдруг стал какой-то не такой, и глаза могли бы быть побольше, волосы выпадают, рёбра во все стороны торчат!
Куда делась красавица и когда на её место пришло вот это чудовище?!
Друзья в голос твердили, что я всё такая же, какой была до развода, но их слова я воспринимала в штыки – значит, и в браке я выглядела плохо, просто благодаря любви бывшего мужа не замечала этого!
Любые комплименты я воспринимала исключительно как слова утешения и жалости. Становилось только хуже.
Последней каплей стал вечер в баре: мы были с подругой, я пошла к барной стойке за напитками, и со мной стал активно флиртовать один парень. Мне было приятно, я улыбалась и сказала ему, где находится наш столик. Через пять минут он нас нашёл, но, увидев мою невероятно красивую и молодую приятельницу, моментально переключился на неё. Это было обидно, и я благодарна подруге, что она быстро спровадила такого кавалера, но, оглядываясь назад, не могу понять причины расстройства. Как бы круто я ни выглядела, моя подруга по-настоящему модельной внешности всегда привлекает орды мужчин – что такого удивительного случилось в этот раз, что я загрустила и не могла найти своей самооценки даже в районе пола? Я ведь не лицом беру, а чувством юмора, начитанностью, тем, что хорошо умею слушать собеседника. Так было всегда. А этот парень просто не умеет себя вести.
Однако событие в баре стало триггером, и я решила срочно найти косметолога. Проведя соцопрос среди знакомых, которые пользовались подобными услугами, я выбрала оптимальный вариант «цена – качество» и записалась на приём. В итоге мне вкололи что-то для подтяжки второго подбородка и обкололи носогубные складки гиалуронкой.
Когда отёк прошёл, я себе в зеркале очень понравилась. Но из близких разницы во внешности до и после никто не замечал. Это расстраивало. Я не могла понять, моя новообретённая привлекательность – это самовнушение или друзья меня не любят и им всё равно? Может, чтобы все обратили внимание на перемены, этого недостаточно и нужно вколоть что-нибудь ещё?
Я продолжила изучать различные косметические процедуры – более серьёзные, чем то, на что я решилась в первый раз. Даже звонила в одну клинику, описание которой показалось мне наиболее вызывающим доверие. Благо, видимо, там работают действительно профессионалы высокого уровня – ознакомившись с моими снимками и пожеланиями, косметолог сказал, чтобы приходила лет через пять, а до этого они мне ничего с собой делать не рекомендуют. Опять заговор!
Но вдруг в моей жизни случилась любовь. Я встретила человека, который восхищается моей внешностью вне зависимости от того – накрашена я или нет, сделала пятнадцать масок или забила, выспалась, уставшая или с прыщом на носу, он смотрит на меня одинаково – с придыханием и восторгом. И это оказалось заразительным. Через его любовь я смогла заново полюбить и принять себя. Ничего мне с внешностью делать не нужно. Да, я не выгляжу на двадцать или двадцать пять, но я всё равно красивая – красивая по-своему, в своём возрасте и состоянии. Что ещё мне надо?
Получается, самовосприятие зависит исключительно от чувств? Да, но от чувств к самой себе. Кому-то для этого, наверное, нужны процедуры или что-то ещё, а кому-то, как мне, просто по-настоящему любящий человек.
Подруга, которая ежедневно шлёт мне селфи, переживает сейчас примерно то же самое, что пережила совсем недавно я – тяжёлая жизненная ситуация, полное неприятие себя.
«Я старая, толстая, некрасивая».
И пусть я не могу заменить ей любящего мужчину, но вполне в силах поднять её самооценку. Главное – делать это осознанно и не ради того, чтобы просто отделаться или успокоить на время.
Да, нужно хвалить внешность близкого, особенно если у него возникает подобная потребность, но говорить всё честно и искренне. Не просто «красивые» ноги, если они колесом, а «модельные», не «да какой там целлюлит!», а «это признак женственности и хорошего уровня гормонов». Если подруга соберётся к косметологу – я не буду её отговаривать, но обязательно помогу найти отличного профессионала, который уже как специалист скажет – нужно ей что-либо делать с собой или нет.
Я глубоко убеждена, что проблемы с самооценкой решаются не только у психолога, но и с помощью хороших, преданных друзей.
Любить себя легко, когда это чувство искренне и глубоко разделяют близкие.