Как обычная казахстанка пробежала марафон на Олимпиаде в Париже 

Марина Шарипова

29 октября 2024

Мне 12 лет, я прихожу из школы домой, разогреваю обед и включаю телевизор. Устраиваюсь на полу, облокотившись на диван, и смотрю Олимпийские игры в Атланте. Америка казалась такой далёкой, а олимпийцы – полубогами, красивыми и подтянутыми. 

Мечтала ли я когда-нибудь попасть на Олимпиаду? Конечно нет. Ни в качестве участника, ни в качестве зрителя. Хоть я в детстве и тянулась к спорту, связывать с ним свою жизнь у меня и мысли не было, ведь в моей жизни были другие увлечения – друзья, книги. 

Бегать я начала в декретном отпуске, потому что это был самый лёгкий и доступный способ физической активности. После двух родов с перерывом в два года моя спина болела каждый раз, как только я вставала с кровати. Однажды я пила чай, пока няня была с детьми, и подумала, что либо сейчас, либо никогда. Встала и, как была в домашних шортах и майке, так и вышла на улицу на пробежку. Ветер в ушах словно вернул мне чувство той прежней молодой и беззаботной Марины. Так я начала бегать. 

Но просто так бегать мне было неинтересно, поэтому я начала заниматься в группе с тренером. Тогда, в 2016 году, в Алматы это было редкостью, в парках и на улицах тоже бегало мало людей. Десятка, затем полумарафон, опять десятка и ещё несколько полумарафонов – и я была готова пробежать полный марафон, дистанцию 42,2 км, без остановки. Знаете, это любопытство было похоже на то, которое испытываешь перед родами. Тебе хочется написать собственную историю, и ты не знаешь заранее, будет ли эта история о страдании, или триумфе, или обо всём вместе. 

После шести лет бега, сломанной ноги, путешествий на международные забеги, кучи железных медалей участника и трёх полных марафонов я решила бегать только в удовольствие, не напрягаясь, не изнуряя себя воскресными длительными пробежками. Как вдруг случилось чудо, иначе я это и назвать не могу. 

За четыре года до Олимпиады в Париже организаторы решили провести Marathon Pour Tous (MPT) – марафон для всех. То есть допустили к участию обычных людей, не спортсменов. Процедура отбора была интересной и немного запутанной поначалу – нужно было зарегистрироваться на сайте проекта и в приложении MPT, подвязать приложение Strava, в котором мы фиксируем свои пробежки, и копить баллы. За разные активности начислялись баллы, также можно было участвовать в разных челленджах, например, пробежать 15 км за выходные. По достижении 100 000 баллов участники могли принять участие в розыгрыше слотов на марафон. 

Если ты даёшь кому-то реферальную ссылку, тоже получаешь баллы. Так, мне скинул ссылку коллега мужа из Франции, который от него узнал, что я бегаю. Я зарегистрировалась просто из интереса, даже не надеясь, что пройду. Если честно, тогда я слабо верила, что всё это реально. Мне казалось, что отберут 200 человек и те побегут вслед за олимпийцами. 

Из 4,9 млн участников виртуального клуба на полный марафон (42,2 км) отобрали 20 024 человека, и такое же количество на забег 10 км. 

По мере того как приближалось время Олимпиады и Париж готовился принять Игры, муж всё чаще стал спрашивать меня, не прошла ли я. «Конечно нет, – отвечала я. – Я не верю, что это реально». «А вдруг ты пройдёшь и побежишь на Олимпиаде, представь, как круто?» – не сдавался он. «Хм, вот будет прикольно: девушка из Казахстана пробежит на Олимпиаде», – начинала было мечтать и я. Но потом меня быстро приземлял круговорот дел.

Тот день я помню очень хорошо. Я сидела на рубежке в университете, где я учусь в магистратуре, это было 7 марта. Тогда я болела и шмыгала носом. Пока ждала своей очереди на ответ, я быстро проверила почту. Пришло очередное письмо на французском. Очередной челлендж, вздохнула я и хотела было отправить письмо в корзину.

Моё сердце забилось сильнее, и я кликнула на кнопку «Перевод». Да, так оно и было. В этом письме организаторы извещали меня, что я выиграла слот на участие в полном марафоне в Париже! Если честно, я испытала шок. В голове сразу завертелись мысли, что участие – это радостно, но надо же этот марафон ещё и пробежать. А я хоть и бегаю, но абсолютно не в форме. 

Когда я написала своему тренеру, он обрадовался. У него и так были планы отправить меня на какой-нибудь марафон (которым я противилась), но меня интересовало другое – успеем ли мы за полгода подготовиться к марафону. Тренер сказал, что да (а как же иначе?).

Марафонская подготовка обычно начинается за 9-12 месяцев до самого забега, и она довольно монотонная и изнурительная. Нужно неукоснительно следовать плану тренера, хорошо спать, не нервничать и много бегать. Нет, просто нереально много бегать. А я была вся в учёбе, работе, детях. Зачастую в таком ритме если даже и найдёшь 1-2 часа в день на тренировку, у тебя иногда попросту нет физических сил выходить на улицу и бегать. А нужно ещё успевать восстанавливаться. Поэтому вплотную к тренировкам я приступила лишь в июне (а марафон в августе). К тому же я точно не знала, ехать мне или нет. Всё-таки это связано ещё и с расходами – я на всякий случай уже забронировала себе комнату в Париже на даты Олимпиады по бешеной цене. Виза у меня была, бегать я начала… И решила – марафону быть. Во-первых, это историческое событие и я бы хотела рассказывать о нём внукам. 

Маршрут марафона пролегал из центра Парижа до Версаля и обратно, и это сделали в честь Женского марша на Версаль 5 октября 1789 года, когда более 6000 парижских женщин, к которым также присоединились мужчины, собрались перед Hôtel de Ville в Париже, требуя хлеба и оружия. В конечном итоге группа прошла путь до Версаля, где король Франции Людовик XVI согласился ратифицировать Всеобщую декларацию прав человека и граждан и вернулся в Париж на следующий день.

Два летних месяца пролетели – я не только бегала, а также подключила силовые тренировки в зале, чтобы укрепить мышцы. Предварительно сдала все анализы, лечила желудок и выправила питание с нутрициологом. Купила новые кроссовки, ходила на спортивный массаж. В общем, заправляла свою спортивную машину по полной. На удивление, моё ментальное состояние было стабильным. Обычно при подготовке к марафону чем меньше времени оставалось, тем более нервной я становилась. Нервничаешь из-за того, что не выдерживаешь эти длинные тренировки, оттого что не можешь погулять, поздно лечь, есть всё, что хочется, и надо соблюдать режим. Но в этот раз мне было будто легче, хотя тренировалась я исправно. Просто изменила своё отношение – я знала, что не поставлю свой личный рекорд на этом марафоне, и мне было психологически от этого легче (привет, тревожники!). Так как цель была – пробежать марафон с кайфом и финишировать.

В Париж я прилетела 7 августа. В тот же день побежала за стартовым номером. Меня удивило, что на дорогах мало машин и людей, я ожидала, что будет наплыв туристов. Оказывается, многие парижане уехали из города на время проведения Игр, как и хозяйка моей квартиры. Зато, добежав до Эйфелевой башни, я увидела стадион, на котором шёл футбольный матч – огромные экраны, олимпийские кольца на самой башне и… толпы туристов со всего мира. Атмосфера заряжала, и это было невероятно – ещё вчера я видела всё это на экране телевизора. 

На следующий день весь план был расписан. И это тоже часть марафонской подготовки. Нельзя делать лишних движений, гулять по городу, есть незнакомую пищу, получать новые впечатления – это всё мы оставляем на после. А перед марафоном нужно отдыхать, лежать, не ходить много, поесть пасты и… обязательно хорошо сходить в туалет. У меня также усугублялось всё тем, что это был ночной марафон и он должен был стартовать в 21:00 по местному времени, а по нашему времени это была уже полночь. Поэтому нужно было быстро адаптироваться и иметь силы. Я с утра посмотрела мужской марафон, который бежали олимпийцы, чтобы изучить трассу. То, что было жарко и были горки на трассе, меня испугало. Но назад дороги не было.

За весь день я только сходила пообедала пастой с подругой и поспала после обеда. Собралась ближе к вечеру, взяла гели (питание на трассе), оделась, взяла вещи и выехала на старт заранее. Там сдала вещи и побежала искать подругу Асель – она тоже прошла отбор, и нас было две казахстанки из одного бегового клуба. Всех марафонцев поделили на несколько кластеров в зависимости от финишного времени, которое мы указали. У меня ушёл почти час, чтобы пробраться вместе с толпой к этим кластерам. Старт был у Hotel de Ville, кластеры расположились на перекрытой дороге вдоль реки Сены. Помимо марафонцев, здесь ходили ещё туристы. 

Стартовали мы волнами, одна за другой. Звучала громкая музыка, стояли биотуалеты, люди разминались и делали селфи. Перед стартом обычно я очень молчалива, волнуюсь и настраиваюсь. Ожидание томительно, и хочется побыстрее стартовать. От волнения мы с Асель совсем не разговариваем, только перебрасываемся взглядами и улыбаемся друг другу. Руки свободны, телефон лежит в эластичном поясном ремне вместе с шестью гелями, которые я съем на трассе. На мне мои самые удобные шорты, которым уже лет шесть. Удобная майка, самые любимые носки и стоптанные удобные кроссовки – новое ничего мы на забег не надеваем. Волосы мои очень отросли, поэтому я собрала их в тугую косичку. Мысли улетучились, поэтому я просто смотрю вокруг, наблюдаю за людьми. Все возбуждены, звучит речь на французском (французов здесь больше всех), китайском, английском. Мы потихоньку продвигаемся всё ближе к старту, наш кластер должен стартовать в 21:20. Ярко светит солнце, не то что у нас в Алматы, где в это время уже было бы темно. Очень жарко, как-никак август. 

И вот мы подходим к стартовой арке, из динамиков громко звучит музыка, ведущий на сцене говорит наставления на французском, люди улыбаются. Я включаю часы и жду, когда они поймают сигнал GPS. Наконец звучит обратный отсчёт, толпа начинает бежать и мы вместе с ней. 

Когда мы выбежали за стартовую арку, я увидела живой коридор людей. Так обычно всегда бывает на всех марафонах мира, люди кричат и снимают. Но то, что этот живой коридор не закончится – вот этого я не ожидала. Люди стояли по обе стороны от трассы с плакатами и свистелками, кричали нам и протягивали ладони. Нас чествовали как олимпийцев! От этого у меня перехватило дыхание и даже поднялся пульс. Дорога начала сужаться, и меня начали толкать локтями. Пришлось перестраиваться и уворачиваться от ударов. Я смотрела по сторонам, и дух захватывало – мы бежали мимо Лувра! Я быстро схватила телефон, чтобы это заснять – как-никак я буду делать отчёт для подписчиков, которые за меня болеют! 

Какое-то время перед нами долго ехал мопед, на котором задом наперёд сидел оператор и снимал нас, видимо, для прямой трансляции. Часы запикали, давая сигнал об очередном пройденном километре, начало темнеть, было душно. Живой коридор продолжал скандировать, передо мной сменялись спины, и я, наконец, поймала ритм. 

Самая большая ошибка в марафоне – стартовать слишком быстро. Толпа заряжает, и начинаешь бежать быстрее, но это может аукнуться в конце марафона, если не в середине. Так как у меня уже был опыт предыдущих марафонов, я знала, что нужно себя сдерживать. Хотя, когда ты готовился мало, то, скорее, приходилось пока врабатываться в темп. Но я по опыту знала, что после 10 км станет легче, организм поймёт, что всё не шутка и что бежать придётся долго. 

Поддержка от болельщиков была колоссальной, мне давали «пять», кричали Allez! Но самое важное – у меня было ощущение причастности к чему-то большому. Олимпиада, которая проходит раз в четыре года, на которую собираются сильнейшие атлеты мира. Париж – столица любви. Парижане, вышедшие ночью на улицы для того, чтобы поддержать незнакомых им безумных марафонцев. И я – обычная казахская женщина, мать двоих детей, ни разу не спортсменка, но которая каким-то чудом прикоснулась к истории и самому большому спортивному празднику.

Восхищаюсь всеми женщинами, которые выделяют время на тренировки, выхватывают его драгоценные кусочки и отнимают его у сна, отдыха, детей, друзей. Как стойкие воины идут к цели, которую окружающие не понимают, а кто-то даже крутит пальцем у виска. Меня заряжает факт, что на Олимпиаде впервые в истории был полный паритет 50/50 мужчин и женщин. А также впервые в истории именно женский марафон закрывал Олимпийские игры, прежде это всегда был мужской марафон. 

После финиша, уже ощущая на шее тяжёлую медаль, находясь в круговороте людей, на лицах которых были блаженные улыбки, я дала волю чувствам и прослезилась. Этот марафон я посвятила своим детям – чтобы они никогда не переставали мечтать. 

Фотографии предоставлены героиней материала