Личный опыт: игры, в которые играют люди

Дана Исаханова

10 сентября 2020

Моя подруга мучилась от чувства вины, потому что не хотела общаться с коллегой. Дело обстояло так: коллега жалуется, выливает тонны негатива на мою подругу, называет «пусечкой и единственным человеком, который её понимает», а моя подруга в это время хочет лезть на стенку от неуместного уровня подробностей в рассказе про кризис в отношениях. Причём подруга находила множество вариантов, как преодолеть кризис. Но каждый был отвергнут так яростно, что стало понятно – ситуация совершенно безвыходная. И тем интереснее то, что моя подруга в этой ситуации становилась всё грустнее, а её коллега – всё энергичнее.

«Ну что такого в том, чтобы поддержать человека?» – спросите вы. Почему моя подруга так не хотела слушать жалобы? Может, она жестокая и злая?

Дело в том, что со стороны коллеги была навязана классическая игра «Почему бы вам не… – Да, но…», описанная в книге Эрика Бёрна «Игры, в которые играют люди». Согласно его концепции, моя подруга не хотела общаться с коллегой, потому что не хотела играть в игру, которая её энергетически истощала. Коллега же, напротив, заряжалась от игры, каждый раз получая выигрыш – возможность отвергнуть совершенно любое предложение помощи. В итоге общение между ними прекратилось, и моя подруга очень переживала по этому поводу и мучилась чувством вины.

На мой взгляд, эта ситуация – довольно непростая для обеих женщин, и я хочу поделиться своими мыслями, которые возникли после прочтения вышеупомянутой книги.

Когда я рассказала подруге про игру, в которую играла её коллега, и что при отказе играть в игру – человек либо перестаёт играть, либо уходит навсегда, ей стало легче. Она поняла, что дело не в том, что она злой человек. Просто они с коллегой не подошли друг другу по играм, в которые играли.

Так или иначе мы все играем. Бывают игры, которые приносят пользу. Бывают игры, которые разрушают жизни.

Примеры игр:

Игру отличает наличие выигрыша. Но играть одному не получится, поэтому для игры всегда нужны игроки. И как только человек отказывается играть в игру – она либо прекращается, либо для неё будет найден новый участник, который поддержит правила игры.

Игры делятся на супружеские, семейные, пожизненные, сексуальные и так далее до бесконечности. В каждой сфере жизни можно найти по игре или её вариации. Поэтому утверждать, что вы или я не играем сейчас с кем-то игру, на мой взгляд, слишком самонадеянно.

Прочитав книгу Эрика Бёрна «Игры, в которые играют люди», можно начать понимать – какие бывают игры. Это лучший справочник по тому, как можно распознать игру и как из неё выйти. Я предлагаю разобрать несколько ситуаций, чтобы понять уже сейчас – как можно распознать игру здесь и сейчас.

Первое – начать замечать повторяющиеся сценарии

Игра, по классическому определению Бёрна, – это серия последовательных дополняющих скрытых взаимодействий людей, которые приводят к чётко определённому предсказуемому исходу. Иначе говоря, это набор повторяющихся взаимодействий, внешне благовидных, с замаскированной мотивацией, или же просто серия ходов, содержащих скрытую ловушку или подвох.

Игры чётко отличаются от приятного времяпрепровождения двумя важнейшими признаками:

Времяпрепровождение может быть приятным, взаимно обогащающим и выгодным, но все эти занятия честны по определению: в них может присутствовать дух соревнования, не конфликта, и финал может быть неожиданным, но не драматичным. А вот каждая игра в своей основе нечестна, и финал зачастую бывает драматичным, а не просто захватывающим.

Я спросила свою подругу, насколько хороши отношения её коллеги с другими сотрудниками компании. Выяснилось, что это повторяющийся сценарий: обязательно найдётся какой-то человек, который поступил с коллегой плохо, и на отношения с ним можно жаловаться другому коллеге. Поначалу это вызывает сочувствие, но затем неизменно приводит к драматическому финалу разрыва отношений со смертельной обидой. Чем не игра?

Поэтому, чтобы распознать игру, стоит задуматься – как часто в общении с человеком происходит череда повторяющихся взаимодействий, которые ведут к драматичному финалу? Играют с вами или играете вы? Вы любите произносить фразу вроде «Со мной всегда происходят ужасные события»? Поздравляю, вы играете в игру, в которой вы получаете выигрыш от ужасных событий, что происходят с вами, в виде жалости, поддержки от окружающих, а ещё, возможно, отгулы на работе и поблажки в виде «Ну, она же опять попала в трудную ситуацию, давайте сделаем за неё работу».

Или вы живёте в браке с мужем-алкоголиком? В такой игре главный игрок – он, а вы – тот самый игрок, который поддерживает игру. Игра считается пожизненной, и единственный, кто принимает решение о прекращении игры, – главный игрок. Пока алкоголик не решит игру прекратить, другие игроки будут просто сменяться.

Второе – наблюдать за поведением друзей и родителей

Мы учимся играть в игры, наблюдая за родителями. Как и многие паттерны поведения, игры – наше наследство и результат воспитания. Также справедливо выражение, что люди выбирают в качестве друзей, знакомых и близких – людей, играющих в те же игры.

Если кто-то меняет игру, скорее всего, он будет вытеснен из «своего» общественного круга, но будет принят в какой-то другой. И это отличный шанс поменять жизнь и не бояться остаться одиноким, прекращая деструктивную игру. Всегда найдутся люди, которые либо сыграют с вами в новые хорошие игры, либо найдутся такие, которые не играют вообще.

Поэтому можно попробовать понаблюдать за поведением окружения. К примеру, может, мама играет в игру «Загнанная домохозяйка» и «Если бы не ты»? Или друг играет в игру «Почему бы вам не… – Да, но...», получая удовольствие, отвергая все поступающие предложения?

Распознать чужие игры всегда легче. А уже после анализа чужих игр можно оценить и собственные. Главное – не начать тут же «раскрывать» людям глаза на их игры. В собственных играх они будут разбираться сами. А для некоторых прекращение игры всей жизни может быть смерти подобно или, к примеру, может вызвать проблемы со здоровьем и психикой.

Третье – прочитать статью про игру, наименование которой откликнется в душе

Ниже привожу список игр из книги Эрика Бёрна, по каждой из них можно найти развёрнутое описание в интернете. Посмотрите, что-то отзывается?

Если наименование одной или нескольких игр отозвалось в душе – гуглите и читайте. Возможно, это ваша игра.

На самом деле играть в хорошие игры, которые дарят нам множество выигрышей каждый день, – отличный способ прожить счастливую и успешную жизнь. Множество людей играют в прекрасные игры «Суперпродуктивность» и «Идеальные люди», и это помогает им достигать невероятных высот.

Также знание теории игр помогает избавиться от чувства вины. Если вы чувствуете, что человек вам не подходит или уходит от вас, – это может быть следствием вашего отказа играть в деструктивные игры. А значит, вы позаботились о себе. Мучиться от вины в этом случае нет смысла, человек с лёгкостью найдёт игрока в свою игру, ведь ему, по сути, не особо важно, кто именно играет, ему важно наличие игроков.

Знание игр помогает нам распознавать людей, которые пытаются затянуть нас в деструктивные игры, или вовремя понять, что пора прекращать в них играть. Иногда прекратить игру самостоятельно не получится, надо обращаться к психотерапевту. Но распознать игру и понять, что нужна помощь, – это 50% успеха.

И всё-таки в какие бы игры ни играл человек, хорошие или плохие, я считаю важным – если человек чувствует, что не хочет общаться с каким-то человеком, этого достаточно для того, чтобы прекратить всякий контакт с ним, даже если это Далай-лама или Мать Тереза. Наше желание или нежелание – аргумент, даже если никто ни в какие игры не играет. Забота о себе включает и выбор окружения.

Желаю каждому только конструктивных игр и больших выигрышей!

Фотографии Unsplash