«Партнёр должен излучать уверенность»: доула из Петропавловска о своём опыте сопровождения родов
21 апреля 2022
Из будущей мамы – в доулы
«Врачи говорили: «Такое ощущение, что вы даже не устали!» – рассказывает Малика. – Всё потому, что у меня была физическая подготовка, и я чувствовала, что у меня есть силы. Потом я начала замечать, что ко мне обращаются подруги, спрашивают совета. Одна из них сказала: «Ты мне так помогла своими рекомендациями! Думаю, тебе нужно вести курсы для беременных!» Я тогда сидела в декретном отпуске и подумала: «Почему бы и нет?»
«Мы связаны со всеми мамочками по сей день. Они рассказывают, как развиваются их дети, советуются по разным вопросам, мы поддерживаем тёплые отношения. Роды – очень интимный процесс. Если женщина доверилась в нём доуле, она привязывается к этому человеку».
С кем лучше идти на роды?
Для свекрови, какие бы у неё ни были хорошие отношения с невесткой, первой фигурой в родах является внук (или внучка) – она хочет, чтобы он родился здоровым. К тому же важно, чтобы у роженицы не было никакого стеснения при партнёре, что может случиться рядом со свекровью.
Подруги и сёстры – отличные партнёры. Но они могут сравнивать эти роды с собственным опытом и говорить, что у них всё шло по-другому, например, быстрее и менее болезненно, настраивать, что что-то идёт не так, как нужно. А сценарии родов бывают очень разными.
«Прожив только свои роды, вы не можете сказать, что знаете о родах всё. Можно родить семь раз, пойти на восьмые роды партнёром и понять, что всё вообще складывается по-другому. Ни в коем случае не сравнивайте с собой! Забудьте вообще, что вы рожали! Все по-разному воспринимают боль. Надо быть здесь сердцем, душой и телом. Роль партнёра – помочь и поддержать маму, а не внушить, что с ней что-то не так».
«Важно понимать, что ребёнок питается всем, чем питается мама. Многие считают, что беременность – это время, когда можно наесться вдоволь и делать то, что хочется, но это не так. На курсах я также полностью проживаю роды вместе с беременными, рассказываю о каждом этапе и его нюансах. У многих девушек только после этой лекции приходит осознание того, что их ожидает. Я рассказываю всё, чтобы беременные были готовы к любым сценариям. Страх перед родами часто возникает от незнания, когда мы сталкиваемся с тем, к чему не были готовы. Женщины начинают паниковать, и роды проходят длительнее».
О послеродовой депрессии
«Бывает, что мама не выходит из общего пространства с ребёнком. Я всегда советую хотя бы пять минут бывать одной: вынести мусор или зайти в магазин. Для каждого человека важно иметь своё личное пространство хотя бы пять минут в день. Иногда женщина переживает из-за своего внешнего вида после родов. Важно понимать, когда и как правильно восстанавливаться. Нельзя сразу начинать интенсивные нагрузки, поднимать штангу или качать пресс – это пагубно влияет на здоровье женщины. Она получает вываленный живот и опущенные органы, чувствует себя отвратительно и ещё сильнее переживает, что не видит результата».
Малика вместе с новоиспечёнными мамами радуется, плачет и переживает неописуемые эмоции, когда ребёнок рождается и его кладут на грудь. Когда мамочки смотрят на неё глазами, полными трепета и благодарности, она чувствует, насколько сильно им нужна. Хотя иногда роды затягиваются на сутки, и под конец Малика уже валится с ног от усталости. Но ещё два часа после родов находится рядом с роженицей, помогает прикладывать ребёнка к груди, отпаивает чаем.
«Самые долгие роды с моим сопровождением длились 21 час, самые короткие – 2 часа. Однажды схватки шли замечательно, но ребёнок был крупным – весил пять килограммов и спускался три с половиной часа в потужном периоде. В целом, все сценарии родов были положительными, без особых неожиданностей. Я переживаю, что могу заболеть и подвести маму, но пока такого не случалось, я всегда в хорошем эмоциональном состоянии. Однажды я пригласила гостей на новоселье, приехала даже подруга из другого города, а у моей мамочки начались роды. В итоге подруга весь день просидела с моими детьми. А в другой раз я договорилась с будущей мамой, что съезжу ненадолго в Боровое – срок ещё не подошёл. Но роды начались раньше, на 37-й неделе, и мне пришлось мчаться по трассе обратно. Я успела, и мы провели ещё десять часов вместе. Из смешного – одна мамочка постоянно просила снимать её на камеру, расчёсывать, подкрасить губы. Приятно, что даже в таком процессе, как роды, женщина остаётся женщиной».
Многие считают: чем больше растяжек при беременности, тем лучше. Но это не так. Излишние растяжки могут спровоцировать гипертонус тазового дна. Нельзя включать видео с йогой для беременных в интернете и повторять все упражнения – это может навредить. Но при знании особенностей йога сказывается на беременности и родах положительно и помогает быстрее восстановиться. Я желаю, чтобы будущие мамы наслаждались каждым моментом. Ведь для большинства женщин быть беременной и стать мамой – это самые счастливые периоды жизни. Желаю, чтобы всё проходило как можно мягче! Главное – знать определённую базу, которая придаст вам уверенность, научиться слушать своё тело, доверять себе, природе и своему малышу».