Встреча с психологом: что нужно знать и чего ждать?

Алия Уалиева

13 ноября 2020

Хороший пример – школьные психологи. Они проводят различные тестирования, могут поговорить с ребёнком и дать обратную связь родителям. Зачастую психологи-консультанты не проводят терапию с клиентами. Поэтому им самим необязательно проходить личностную терапию. Психологи-консультанты просто делятся своими знаниями. Цель – оказание психологической помощи, поддержки и сопровождение.

Все вышеперечисленные специалисты работают с психически здоровыми людьми. А с людьми, у которых явно выражены психические отклонения, работают психиатры, используя в лечении лекарственные препараты.

Каждый психолог формирует свой стиль работы согласно выбранному направлению в терапии – это могут быть гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ, арт-терапия, телесная терапия, психоанализ, танцевально-двигательная терапия, бодинамика и так далее.

Многие психологи не останавливаются исключительно на одном виде терапии, а знакомятся с разными направлениями, чтобы в дальнейшем интегрировать и использовать разные методологии в работе с клиентами. Они используют интегративный подход, так как в каждом направлении есть свои преимущества и сильные стороны, и, собрав самые эффективные техники, они комплексно применяют их в своей работе.

Все детали прохождения терапии и её длительность можно уточнить у выбранного вами специалиста заранее по телефону. 

Стандартная продолжительность сессии – 50–60 минут.

Зачастую в кабинете психолога нет мягкой кушетки, как в голливудских фильмах. Вместо этого – небольшая уютная комната, в которой есть стулья или комфортные кресла.

Как правило, первые встречи – диагностические. Чтобы помочь себе и способствовать эффективной терапии, важно просто расслабиться и довериться специалисту. Первая встреча с терапевтом – это своего рода взаимное собеседование, в ходе которого терапевт определяет запрос клиента, а задача клиента – понять, комфортно ли ему будет работать с данным специалистом.

Еще до начала поиска и выбора специалиста можно определиться – что конкретно вас беспокоит и что бы вы хотели получить от работы с терапевтом. Возможно, необходимо просто поговорить с тем, кто не входит в круг общения и не вовлечён эмоционально.

Успех терапии и решение вопроса напрямую зависит от качества взаимодействия, сотрудничества и активного участия обеих сторон. Работу с психотерапевтом стоит рассматривать как совместную командную работу. Все хотят быстрых результатов, однако всё индивидуально.

Важно понимать, что психолог не даёт советов и не говорит – как делать надо, а как не надо. Психолог даёт только общие рекомендации и задаёт наводящие вопросы, подводя вас к самостоятельному решению ситуации.

Случается, что работа идёт некомфортно, и клиенту кажется, что этот специалист – «не его». Психолог и клиент могут не совпасть по самым разным параметрам, и это нормально. Так же, как и психолог может отказаться от клиента, клиент тоже вправе отказаться от психотерапии с конкретным специалистом.

У клиента всегда есть возможность задать все интересующие вопросы – как будет проходить работа, сколько она займёт времени, какое образование получил специалист, проходит ли личностную терапию.

Фотографии Pexels