Что смотреть: осознать кризис, выбрать фильм

Алтынай Момбекова

1 июля 2025

Американский психолог Дэниел Левинсон представил взрослую жизнь как непрерывный путь развития, разбитый на последовательные кризисные этапы. По его теории, каждый из них сопровождается собственным набором внутренних задач, сомнений и переосмыслений, через которые человек проходит, взрослея не только внешне, но и внутренне.

Важно помнить, что кризисы – это не поломки, а естественные этапы роста, сигнализирующие, что человек движется вперёд, а не застревает на месте. Кроме того, они не универсальны. Их проявления могут отличаться в зависимости от пола: например, у женщин более остро могут проходить этапы сепарации от матери и рождения ребёнка. Влияет и культурный контекст, в разных обществах ожидания от человека на каждом этапе жизни разные. Поэтому перед вами лишь условная карта. 

Кризис: формирование идентичности, первые шаги к автономии, борьба с родительскими ожиданиями и социальными нормами.

По Левинсону, в этот период важно отделиться от родительского влияния и начать строить свою взрослую жизнь. Ключевая задача – сформировать «мечту», внутренний образ будущего, к которому хочется стремиться.

Кризис: переоценка жизненного пути, сомнения в сделанном выборе, стремление к большей глубине и аутентичности.

Левинсон назвал этот этап «кризисом первого подведения итогов». Часто возникает ощущение, что мечты юности не реализовались, а ресурсы потрачены впустую. Это время размышлений: туда ли я иду, тем ли я стал, чего действительно хочу дальше.

Кризис: переосмысление достигнутого, ощущение упущенных возможностей, часто кризис среднего возраста.

Переход к зрелости (около 40 лет) представляет собой чёткий нормативный кризис, в основе которого лежит осознание утраты молодости и неизбежности конца. Он происходит в контексте трёх связанных между собой миров: личного мира, мира семьи и профессионального мира. Характеризуется принятием «смерти молодости», физическим угасанием, исследованием возможностей.

Кризис: принятие себя и жизни как она есть, осмысление прожитого, частая смена фокуса с внешнего на внутреннее.

Человек начинает анализировать, как прожил жизнь, что действительно важно, и корректировать образ жизни, ориентируясь на внутренние ценности, а не на внешнее признание. Потребность в глубоких переменах или, наоборот, смирение и принятие себя.

Кризис: утрата ролей (работа, родительство), одиночество, смерть близких, стремление к покою и смыслу.

На этом этапе человек сталкивается с потерей социальных функций – выходом на пенсию, взрослением детей, уходом близких.