А что, если
мне нужна помощь психолога?
Психотерапевт – это специалист с высшим медицинским или психологическим образованием (с определённым количеством наработанных часов личной практики), основной профиль работы которого – лечебное воздействие на психику человека. Основной инструмент психотерапевтического воздействия – это разговор.
Лечением тяжёлых заболеваний психики и назначением медикаментозных препаратов занимается врач-психиатр.
В работе с психологом человек учится в дальнейшем самостоятельно справляться с проблемами.
Если говорить очень упрощённо, то работа идёт, если вы чувствуете в себе какую-то положительную динамику. Хотя я точно могу сказать, что любая динамика всё равно всегда присутствует.
Само по себе понимание того, что ты хочешь поработать с профессионалом, а не поговорить с друзьями, – это уже неплохая динамика. Но надо понимать, что эта работа не произойдёт в один приём. И главное – найти своего специалиста. Человек может быть великолепным психологом, но это не отменяет того, что работать с ним будет некомфортно.
· постоянное ощущение безысходности, отчаяния, потеря интереса ко всему и тревожность, которые сохраняются продолжительное время;
· резкие перепады настроения, полярные состояния – ощущение необычайного счастья, прилива сил и вдохновения, которое сменяется сильной хандрой, грустью, подавленностью;
· сильные страхи;
· суицидальные мысли;
· зависимость от стимулирующих веществ (алкоголь, наркотики, игромания).
У нас остро стоит социальный вопрос занятости и досуга людей предпенсионного и пенсионного возраста. При этом мне нравится наблюдать в Китае практику уличных танцев – на площадях городов по вечерам звучит музыка из динамиков и огромное количество пожилых людей танцуют. Похожую картину вижу часто в Италии летом в небольших городах.
Убеждена, что очень важно каждому научиться справляться с одиночеством (в любом возрасте), так как это первый признак депрессии.